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夏季幼兒保健方法

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到了炎熱的夏天, 寶寶的健康成為了頭等大事兒, 當孩子沒有食欲的時候, 您知道如何給寶寶搭配營養嗎?當孩子進行戶外運動一身大汗的時候, 您知道如何為孩子迅速解暑消熱嗎?小編為您總結了幾個幼兒夏季經常遇到的問題, 關愛孩子健康的家長趕快看看吧。

到了夏天很多人都沒有食欲, 可是孩子處在生長發育的關鍵時期, 營養一定要均衡才可以, 我們提倡大家, 夏季飲食生冷食物不宜多吃, 飲食要營養均衡。 爽口的涼菜雖然很受歡迎, 但是往往會使孩子消化功能紊亂, 甚至出現嘔吐、腹瀉等,

因此需特別留心。 孩子處于生長發育期, 飲食過于清淡并非好事兒, 為了孩子的營養充足, 應補充鮮蛋、鮮魚、鮮肉、豬肝等, 或以牛奶、豆腐、蔬果等高蛋白食物來取代肉類, 也是不錯的方法。 此外, 五谷類也不宜少吃, 如果寶寶味口不佳, 家長可換以粥、涼拌面等, 容易入口, 又有營養的食譜來引起孩子的食欲。

若讓您想想夏季最鮮明的飲食特征, 各式各樣的冷飲, 雪糕一定名列前茅。 到了夏天, 我們并不提倡孩子飲用過多的飲料, 這對孩子的牙齒發育不利, 還會影響到孩子的食欲和消化功能, 引起超重和肥胖。 從營養學觀點看, 白開水對健康最有益。 白開水進入人體后可立即進行新陳代謝, 有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。

因此夏季兒童出汗較多時, 最好多喝白開水, 給其補充水分。 夏天孩子大汗淋漓, 冷水沐浴雖然足夠清爽, 卻對孩子的身體造成不良影響, 極易生病, 因此, 就算是在熱的季節, 溫水洗澡還是最健康的。 人們常說, 春困秋乏夏打盹, 到餓了夏天, 不少人都有睡午覺的習慣, 但是科學表明, 午覺的時間過久反而會影響孩子的睡眠, 通常情況下, 人們在入睡80~100分鐘后, 便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。 在深睡眠過程中, 大腦各中樞的抑制過程明顯加強, 腦組織中許多毛細血管網暫時關閉, 腦血流量減少, 機體的新陳代謝水平明顯降低, 如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。

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