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夏季幼兒保健方法

到了炎熱的夏天,寶寶的健康成為了頭等大事兒,當孩子沒有食欲的時候,您知道如何給寶寶搭配營養嗎?當孩子進行戶外運動一身大汗的時候,您知道如何為孩子迅速解暑消熱嗎?小編為您總結了幾個幼兒夏季經常遇到的問題,關愛孩子健康的家長趕快看看吧。

到了夏天很多人都沒有食欲,可是孩子處在生長發育的關鍵時期,營養一定要均衡才可以,我們提倡大家,夏季飲食生冷食物不宜多吃,飲食要營養均衡。爽口的涼菜雖然很受歡迎,但是往往會使孩子消化功能紊亂,甚至出現嘔吐、腹瀉等,

因此需特別留心。孩子處于生長發育期,飲食過于清淡并非好事兒,為了孩子的營養充足,應補充鮮蛋、鮮魚、鮮肉、豬肝等,或以牛奶、豆腐、蔬果等高蛋白食物來取代肉類,也是不錯的方法。此外,五谷類也不宜少吃,如果寶寶味口不佳,家長可換以粥、涼拌面等,容易入口,又有營養的食譜來引起孩子的食欲。

若讓您想想夏季最鮮明的飲食特征,各式各樣的冷飲,雪糕一定名列前茅。到了夏天,我們并不提倡孩子飲用過多的飲料,這對孩子的牙齒發育不利,還會影響到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。從營養學觀點看,白開水對健康最有益。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝,有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。

因此夏季兒童出汗較多時,最好多喝白開水,給其補充水分。夏天孩子大汗淋漓,冷水沐浴雖然足夠清爽,卻對孩子的身體造成不良影響,極易生病,因此,就算是在熱的季節,溫水洗澡還是最健康的。人們常說,春困秋乏夏打盹,到餓了夏天,不少人都有睡午覺的習慣,但是科學表明,午覺的時間過久反而會影響孩子的睡眠,通常情況下,人們在入睡80~100分鐘后,便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。在深睡眠過程中,大腦各中樞的抑制過程明顯加強,腦組織中許多毛細血管網暫時關閉,腦血流量減少,機體的新陳代謝水平明顯降低,如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。

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