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寶寶冬季輔食添加建議

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冬天氣溫低、較寒冷,因此寶寶的飲食應與其他季節都不同,尤其是要注意寶寶熱量的攝取。

★冬季寒冷,為增強孩子的御寒能力,需要多選用一些高蛋白、高熱量的食物,如肉、蛋類、奶、豆制品,還可多增加些湯菜和燴飯,既暖和又易消化。

★冬季飲食要有足夠熱量但不能有過多油脂,因為有些腸胃吸收功能不好的寶寶食用過量的油脂性食物,可能會發生脂肪性痢疾或腸胃炎。

★冬天綠葉蔬菜較少,更應注意攝取一定量的黃綠色蔬菜,如胡蘿卜、油菜、菠菜及綠豆芽等,避免寶寶發生維生素A、維生素B2缺乏癥。

★冬季氣候干燥,還應該經常給寶寶吃些蔬菜水果,以提高維生素C的攝入量,對防止上呼吸道感染有好處。

冬季的日照時間短,1歲以內的孩子易患因缺乏維生素D而引起的佝僂病。如果你的寶寶還不到1歲,尤其要注意為他安排一些富含維生素D的食物,如魚、蛋、奶類及動物肝臟等,甚至可以在醫生指導下加服一定量的維生素AD滴劑。

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