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幼兒夏季保健知識

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2014-08-16 1531
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夏天的炎熱讓很多嬌嫩的寶寶叫苦連連, 如何保護孩子免受疾病的困擾, 讓孩子清爽一夏呢?爸爸媽媽快來看看我們為您整理的幼兒夏季保健知識, 補鈣, 沖涼, 冷飲, 種種夏季敏感問題一次幫您搞定。

夏季對幼兒有幾點需要特別注意, 首先從飲食上的幾點注意事項說起。 夏季飲食, 涼菜, 冷飲等寒涼食物一定少不了, 家長常會做一些爽口的涼菜, 一家人同桌進食時, 若生冷的涼菜、瓜果無意間讓寶寶吃得過多, 往往會使孩子消化功能紊亂, 甚至出現嘔吐、腹瀉等, 因此需特別留心。 不少家長擔心夏季的天氣過于炎熱,

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造成寶寶出現上火癥狀, 堅持要飲食清淡, 我們建議您, 這樣做是不可取的, 因為寶寶正處于生長發育期, 對營養的需求量較大, 過于清淡的飲食, 會導致孩子出現營養障礙。 夏季寶寶的飲食, 仍應多樣化, 新鮮的肉、魚、雞蛋、豬肝等, 都是應該吃的, 可做成粥, 這樣既便于寶寶消化, 又有營養。 夏季買的最火的一定是各式各樣的汽水, 冷飲, 可當中含有過多的糖分及電解質, 寶寶過多攝入, 會影響其食欲和消化功能, 而且過多糖分也會使寶寶發胖, 因此夏季兒童出汗較多時, 最好多喝白開水, 給其補充水分。 當然, 夏季的飲食我們主要建議您給孩子補充鈣質, 兒童在夏季曬太陽時間過長, 日光中的紫外線能促進兒童體內維生素D的合成, 促使骨骼加速鈣化, 但血鈣大量沉淀于骨骼, 會使經腸道吸收的鈣質量相對不足, 造成血鈣下降,
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神經肌肉興奮性增高。 此時如果兒童從食物中攝入的鈣質不足, 或不能及時補充鈣質, 極易導致低鈣性驚厥癥、出現雙眼上翻、面肌顫動、肢體抽搐, 甚至大小便失禁等癥狀。 因此, 多多補充鈣質是防病的重要準備。 夏季要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物。 如豆制品、牛奶、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。 另外, 蛋白質可促進鈣的吸收, 也應多吃些富含蛋白質的食物, 如豆制品、雞蛋等。

除了飲食要多加注意, 孩子的生活起居也需要小心, 例如在大汗淋漓的時候不要直接沖涼水澡, 這樣會影響到其機體功能, 容易使寶寶生病, 建議您用溫水澡代替, 夏季要避免孩子直接躺在空調房中, 也不能貪涼躺在地上, 更不能在入睡后吹電風扇, 家長注意了這些幼兒的夏季保健知識, 孩子才能愉快度過夏天。

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