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哪些方法可以促進11個月寶寶補鈣?

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2014-08-16 3405
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維生素D進人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣, 可以預防和治療小兒佝僂病。 而11個月寶寶維生素D的來源有兩種:

1.皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來源。 曬太陽能激發體內的膽固醇根據自體所需自主轉化為維生素D, 將食物中的鈣鹽分解為易被人體吸收的鈣離子, 產生源源不斷的原生鈣, 維持機體鈣質平衡, 這種補充途徑最安全, 不會發生VD中毒。

父母可以經常帶寶寶去戶外活動, 寶寶曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。 每次曬太陽時間的長短可1-2小時, 或每次15-30分鐘, 每天數次。

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也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。 注意曬太陽前最好不要給寶寶洗澡。

2.食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來源。 10個月寶寶可以從強化食物以及VD制劑中獲得充足的VD, 推薦攝入量為400 IU/天。

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