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寶寶睡眠障礙怎么治

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2014-08-16 1806
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寶寶的睡眠好壞會影響到身體的發育。 要想寶寶有個聰明的頭腦,父母就必須保證寶寶有充足的睡眠。 睡眠是每人每天都必須的, 大多數人一生中的睡眠時間超過生命的1/3。 睡眠可以使人的大腦和身體得到充分的休息。 可以說, 睡眠與人的健康息息相關。 所以, 睡眠障礙就特別要引起注意, 本文給家長介紹幾個治療方法。

寶寶睡眠障礙對生長發育存在多種不利影響, 更令人擔憂的是, 中國的許多年輕父母并不十分清楚如何判斷寶寶的睡眠質量。 更談不上如何預防和治療了, 下面我們就給家長介紹幾個治療寶寶睡眠障礙的方法!應用安眠藥或鎮靜劑治療寶寶睡眠障礙是不妥當的,

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這是因為寶寶大腦尚未發育完善, 長時間用安眠藥會影響智力發育。

寶寶的睡眠障礙要防治結合:

1.睡前洗澡有助入睡。

2.用暗示法及松弛法幫助睡眠。

3.寶寶入睡前媽媽輕輕撫摸、擁抱, 這樣能夠起到安定孩子情緒、緩解恐懼和焦慮的作用, 給孩子帶來安全感及依賴感, 從而使睡眠障礙得到根本改善。

4.臨睡前半小時宜安靜地講故事, 聽舒緩的音樂, 營造寧靜的氛圍。

5.臥室要通風好, 溫度適當, 盡量減少噪音和光線干擾。 不要在床上看書, 玩玩具, 看電視, 床只用于睡眠。

6.中醫中藥副作用少, 對寶寶較適合。 小兒多見心脾兩虛型, 表現入睡不安, 納呆少食, 消瘦, 舌淡紅, 脈細弱, 常用太子參、炙黃芪、茯苓、夜交藤、珍珠母、淮山藥。 另一種是陰虛火旺型, 表現五心煩熱,

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夜驚, 大便秘結, 唇干口渴, 舌紅苔剝, 脈滑數, 常用生地、知母、酸棗仁、柏子仁、玄參。 珍珠粉有安神定驚作用, 也適合小兒服用。

7.食療較能為寶寶接受。 瘦豬肉150克加百合50克, 共煮至熟爛加鹽服用;核桃仁30克, 五味子15克, 蜂蜜適量, 共搗成糊狀, 分次服用;桂圓肉20克, 蓮子肉30克, 加水適量煮熟, 睡前服用。

寶寶的睡眠障礙更多的是與父母給予的愛不夠, 或父母沒有滿足寶寶的需求, 讓他不快樂。 父母在工作之余, 要抽出更多的時間和寶寶玩游戲, 給孩子帶去安全感。 記住睡覺前四五個小時不能讓寶寶睡覺, 寶寶肯定要睡得晚了。 在睡覺以前, 給他洗個澡, 給他按摩, 不要讓他玩得太興奮, 否則就睡不著了。

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