首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 1-3歲

寶寶睡眠障礙怎么治

1809

寶寶的睡眠好壞會影響到身體的發育。要想寶寶有個聰明的頭腦,父母就必須保證寶寶有充足的睡眠。睡眠是每人每天都必須的,大多數人一生中的睡眠時間超過生命的1/3。睡眠可以使人的大腦和身體得到充分的休息。可以說,睡眠與人的健康息息相關。所以,睡眠障礙就特別要引起注意,本文給家長介紹幾個治療方法。

寶寶睡眠障礙對生長發育存在多種不利影響,更令人擔憂的是,中國的許多年輕父母并不十分清楚如何判斷寶寶的睡眠質量。更談不上如何預防和治療了,下面我們就給家長介紹幾個治療寶寶睡眠障礙的方法!應用安眠藥或鎮靜劑治療寶寶睡眠障礙是不妥當的,

這是因為寶寶大腦尚未發育完善,長時間用安眠藥會影響智力發育。

寶寶的睡眠障礙要防治結合:

1.睡前洗澡有助入睡。

2.用暗示法及松弛法幫助睡眠。

3.寶寶入睡前媽媽輕輕撫摸、擁抱,這樣能夠起到安定孩子情緒、緩解恐懼和焦慮的作用,給孩子帶來安全感及依賴感,從而使睡眠障礙得到根本改善。

4.臨睡前半小時宜安靜地講故事,聽舒緩的音樂,營造寧靜的氛圍。

5.臥室要通風好,溫度適當,盡量減少噪音和光線干擾。不要在床上看書,玩玩具,看電視,床只用于睡眠。

6.中醫中藥副作用少,對寶寶較適合。小兒多見心脾兩虛型,表現入睡不安,

納呆少食,消瘦,舌淡紅,脈細弱,常用太子參、炙黃芪、茯苓、夜交藤、珍珠母、淮山藥。另一種是陰虛火旺型,表現五心煩熱,夜驚,大便秘結,唇干口渴,舌紅苔剝,脈滑數,常用生地、知母、酸棗仁、柏子仁、玄參。珍珠粉有安神定驚作用,也適合小兒服用。

7.食療較能為寶寶接受。瘦豬肉150克加百合50克,共煮至熟爛加鹽服用;核桃仁30克,五味子15克,蜂蜜適量,共搗成糊狀,分次服用;桂圓肉20克,蓮子肉30克,加水適量煮熟,睡前服用。

寶寶的睡眠障礙更多的是與父母給予的愛不夠,或父母沒有滿足寶寶的需求,讓他不快樂。父母在工作之余,要抽出更多的時間和寶寶玩游戲,給孩子帶去安全感。記住睡覺前四五個小時不能讓寶寶睡覺,寶寶肯定要睡得晚了。

在睡覺以前,給他洗個澡,給他按摩,不要讓他玩得太興奮,否則就睡不著了。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示