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長高秘訣:怎樣讓矮個寶寶長高一些

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2014-08-16 2352

孩子太矮, 不長個怎么辦?部分家長受廣告等宣傳的不正確觀點的誤導, 會讓孩子吃促進長高的藥物或保健食品, 但依然不長個。

到底應該如何讓矮個得孩子長高呢?吃那些促進長個的保健食品到底可不可以讓孩子長個呢?某醫院的專家醫生是這么回答:那些所謂的可以令孩子長高的藥物或保健食品,

有可能會讓兒童骨骼一定程度的拉伸, 但長遠來看, 這對兒童之后的永久身高卻有不好的影響。

某位不愿意透露姓名的業內人士稱, 如今世上還沒出現可以讓人長高的神藥, 因為一個人到底多高, 這除了要靠遺傳, 還要靠后天的飲食運動外在因素, 想只靠吃一種藥物就長高, 有點天方夜譚。

不少家長覺得孩子現在沒長個子, 不是不會長, 而是發育晚, 以后會長, 然后就這樣等著他們以為的時間到來, 其實這是不正確的, 因為這會讓兒童措施最好的治長個的時間段。 還有得家長覺得兒童是因為營養沒跟上, 就不停的讓孩子吃什么蛋白粉等營養補品, 最終然而讓孩子更不高。

家長一旦發覺到兒童是同齡同學朋友中最矮的一個, 或者, 每年只長五厘米以下, 那么就要及時帶孩子去醫院做個檢查, 好盡早治療。 想讓孩子的身高理想化, 就要多注重日常生活中的飲食營養、補充睡眠、加強運動等。 每天要讓孩子在九點之前上床睡覺, 保證11點之后進入深度睡眠狀態, 早上七點之前起床。

平時的飲食中, 要多給孩子吃粗糧、含蛋白質的食物和谷類, 要補充充足的鈣, 比如:蛋、蝦、魚、肉、豆制品、奶制品、蔬菜、骨頭湯等。 運動方面每天要保證半小時的時間, 運動類型要選擇跳繩、打籃球、跳高之類的向上運動。

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