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換季時節 4招教你如何擊退感冒病菌

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導讀;因為懷孕時抵抗力減弱,身體容易疲勞,大多數的孕媽媽在懷孕期間可能有患感冒的風險。尤其是在轉季節,天氣忽冷忽熱,同時不少孕媽媽長期處于空調環境,更容易得感冒。孕媽感冒可是一件很嚴重的事,特別是懷孕初期感冒癥狀的出現,要有所警覺。孕媽媽吃感冒藥又怕有副作用,但是感冒一直不愈對孕媽媽身體也是一種不好的影響。那么,小編就教孕媽媽們如何在炎炎夏日驅趕感冒。

1.孕媽媽在孕期保持情緒穩定預防感冒

精神緊張和愛發愁的孕媽媽會很容易感冒。尤其是在轉季節,更容易讓懷孕初期的孕媽媽心情煩躁,情緒低落。這樣就會讓孕媽媽免疫功能降低,使人體殺傷病原微生物的能力降低。

因為這時核酸酶等抗病毒物質明顯減少,呼吸道局部免疫功能減退,感冒病毒就會趁孕媽心情低落來有機可乘。因此,

小編覺得孕媽在孕期一定要保持好心情。在懷孕期間,孕媽媽可以多鍛煉,因為鍛煉是保持身心愉快和提高身體抗病能力的有效途徑。

2.家里的空調要經常換氣

很多醫生們都強調孕婦吹空調的問題,其實孕媽媽們吹空調真的要多多注意。孕媽媽的家居應該讓新鮮空氣不斷進入室內,大多數孕媽媽都喜歡在早晨打開窗門通氣,而后就一天門窗緊閉了。這樣不好,至少在午睡后和晚睡前進行通風換氣。

使用空調的家庭也不能一天24小時門窗緊閉,不能完全靠空調的換氣保持室內空氣新鮮。

孕媽媽以為把空調外部擦拭就等于清洗空調。其實這樣是錯誤的,孕媽媽應該每周清洗一次空調的過濾網,因為過濾網有著很多灰塵和螨蟲等病菌。

如果不勤清洗的話,這很容易成為孕媽媽的健康隱形“殺手”。尤其是有哮喘病史的孕媽媽,更要注重空調的清洗。有時候,孕媽媽可以用醋熏蒸房間殺菌。

當孕媽媽受涼,或感覺要感冒時,喝一碗熱的紅糖姜水,然后美美地睡上一覺。這樣可以暫時擊退感冒菌。而生蒜、生蔥就賽過感冒藥。適當吃生蒜、生蔥頭是孕媽預防感冒的好方法。它們不但有預防感冒之功效,還能抑制腸道致病菌。

小編建議,生蒜、生蔥不可以常吃,因為它們都是刺激性食品。孕媽媽不要忘了要經常白開水。多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果。孕媽媽們每天最好保證喝600~800毫升水。而孕媽媽需要比平時攝入更多的含鋅食品,

如海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品。因為孕媽多吃含鋅食品,呼吸道防御功能就會有所提高。

4.轉季節注意個人衛生預防孕期感冒

夏季轉入秋季,也是流行病多發的季節。在疾病流行期間,孕媽媽要注意個人衛生,不到人口密集的場所,不接觸感冒的病人。注意生活用品的衛生,如牙刷。因為牙刷不干凈會很容易讓孕媽媽惹上感冒。有些孕媽媽會把牙刷常放在陰暗潮濕的地方,這樣病菌容易滋生繁殖,刷牙時病毒通過牙刷移植到孕媽媽的口腔內,就會容易誘發感冒。

還有孕媽媽的足部衛生,孕媽媽如果不注意足部衛生,或者足部著涼,就會反射性的引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受到感冒病毒侵擾。

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