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換季時節 4招教你如何擊退感冒病菌

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2014-08-16 3162
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導讀;因為懷孕時抵抗力減弱, 身體容易疲勞, 大多數的孕媽媽在懷孕期間可能有患感冒的風險。 尤其是在轉季節, 天氣忽冷忽熱, 同時不少孕媽媽長期處于空調環境, 更容易得感冒。 孕媽感冒可是一件很嚴重的事, 特別是懷孕初期感冒癥狀的出現, 要有所警覺。 孕媽媽吃感冒藥又怕有副作用, 但是感冒一直不愈對孕媽媽身體也是一種不好的影響。 那么, 小編就教孕媽媽們如何在炎炎夏日驅趕感冒。

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1.孕媽媽在孕期保持情緒穩定預防感冒

精神緊張和愛發愁的孕媽媽會很容易感冒。 尤其是在轉季節, 更容易讓懷孕初期的孕媽媽心情煩躁, 情緒低落。 這樣就會讓孕媽媽免疫功能降低, 使人體殺傷病原微生物的能力降低。

因為這時核酸酶等抗病毒物質明顯減少, 呼吸道局部免疫功能減退, 感冒病毒就會趁孕媽心情低落來有機可乘。 因此, 小編覺得孕媽在孕期一定要保持好心情。 在懷孕期間, 孕媽媽可以多鍛煉, 因為鍛煉是保持身心愉快和提高身體抗病能力的有效途徑。

2.家里的空調要經常換氣

很多醫生們都強調孕婦吹空調的問題, 其實孕媽媽們吹空調真的要多多注意。 孕媽媽的家居應該讓新鮮空氣不斷進入室內,

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大多數孕媽媽都喜歡在早晨打開窗門通氣, 而后就一天門窗緊閉了。 這樣不好, 至少在午睡后和晚睡前進行通風換氣。

使用空調的家庭也不能一天24小時門窗緊閉, 不能完全靠空調的換氣保持室內空氣新鮮。

孕媽媽以為把空調外部擦拭就等于清洗空調。 其實這樣是錯誤的, 孕媽媽應該每周清洗一次空調的過濾網, 因為過濾網有著很多灰塵和螨蟲等病菌。 如果不勤清洗的話, 這很容易成為孕媽媽的健康隱形“殺手”。 尤其是有哮喘病史的孕媽媽, 更要注重空調的清洗。 有時候, 孕媽媽可以用醋熏蒸房間殺菌。

當孕媽媽受涼, 或感覺要感冒時, 喝一碗熱的紅糖姜水, 然后美美地睡上一覺。 這樣可以暫時擊退感冒菌。 而生蒜、生蔥就賽過感冒藥。 適當吃生蒜、生蔥頭是孕媽預防感冒的好方法。 它們不但有預防感冒之功效,

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還能抑制腸道致病菌。

小編建議, 生蒜、生蔥不可以常吃, 因為它們都是刺激性食品。 孕媽媽不要忘了要經常白開水。 多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果。 孕媽媽們每天最好保證喝600~800毫升水。 而孕媽媽需要比平時攝入更多的含鋅食品, 如海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品。 因為孕媽多吃含鋅食品, 呼吸道防御功能就會有所提高。

4.轉季節注意個人衛生預防孕期感冒

夏季轉入秋季, 也是流行病多發的季節。 在疾病流行期間, 孕媽媽要注意個人衛生, 不到人口密集的場所, 不接觸感冒的病人。 注意生活用品的衛生, 如牙刷。 因為牙刷不干凈會很容易讓孕媽媽惹上感冒。 有些孕媽媽會把牙刷常放在陰暗潮濕的地方, 這樣病菌容易滋生繁殖, 刷牙時病毒通過牙刷移植到孕媽媽的口腔內, 就會容易誘發感冒。

還有孕媽媽的足部衛生,

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孕媽媽如果不注意足部衛生, 或者足部著涼, 就會反射性的引起鼻黏膜血管收縮, 使人容易受到感冒病毒侵擾。

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