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9大排卵期促排卵飲食 “好孕”來你身邊

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2014-08-16 4505
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不孕的女性可以服用促排卵藥物達到好孕的目的, 想要生雙胞的備孕媽媽也是如此。 但是大家都應該知道促排卵藥物有一定的副作用, 是不能濫用的。 其實想要好孕不一定要服藥, 飲食就能幫到您。 那么排卵期吃什么好呢?下面小編推薦幾款適合排卵期食用的食譜, 各位想要好孕的女性朋友好好享用吧。

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在月經第一天服用好孕湯, 出血后半天左右服用就可以

1、好孕湯

材料:當歸50克, 金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆, 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚

做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣, 最后湯汁夠一碗就行。 然后把湯喝完, 紅棗, 黑豆, 雞蛋全都吃完。 切記要在月經第一天服用, 這一點一定要做到。 (不用剛一出血就服用, 出血后半天左右服用就可以。 )

雞蛋洗干凈, 煮一會后敲碎蛋殼, 像茶葉蛋一樣, 再煮, 直到湯汁收到一碗即可。

有人說放金銀花不太合適, 可以不放, 其它照舊。

在這個時間段吃, 效果會更好:在月經第一天服用, 出血后半天左右服用就可以。

2、黑豆/ 黑豆豆漿 / 黑豆湯

①黑豆湯 功效:促卵泡發育、補充雌激素

泡一個晚上, 然后加水煮湯大概慢火1小時左右,

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豆子就比較軟了, 每天吃50顆左右就著一小碗湯, 喝6-7天(從YJ完了以后)

②黑豆 功效:補充雌激素

將若干黑豆用清水浸泡12小時左右, 然后用清水煮至熟透, 可少放一點鹽。 從月經結束后第一天起, 每天吃47顆, 連吃6天。

提醒:這是未準媽媽吃的, 未準爸爸不要吃哦。


黑豆糯米粥可改善黃體功能不足

3、黑豆糯米粥

功效:改善黃體功能不足

材料:黑豆30克、糯米60克

做法:將黑豆、糯米洗干凈, 放在鍋內, 加水適量, 用溫火煮成粥。 每日服用。

4、蘆筍手卷

材料:蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。

做法:1.將以上材料燙熱。 2.放入紫菜中卷起。

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作用成份:

蘆筍作用原理:含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

5、鹽水蝦

材料:斑節蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許。

做法:1.水滾之后放入蝦, 加鹽、酒及姜。 2.蝦變色后撈起即可。

作用成份:

斑節蝦作用原理:斑節蝦含豐富礦物質, 可促進荷爾蒙分泌。

6、胡蘿卜燉牛肉

材料:胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

做法:1.胡蘿卜、牛肉同時加熱。 2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。

作用成份:

胡蘿卜作用原理:胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象。

7、花生燉豬腳

材料:花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

做法:花生、豬腳洗凈同時放入鍋中, 加入醬油、糖、酒。

作用成份:

花生、豬腳作用原理:花生含多元不飽和脂肪酸, 可促進胸部細胞豐滿。 豬腳含動物膠, 可促進女性爾蒙分泌。

8、玫瑰香附順肝湯

材料:香附1錢、干燥玫瑰花7朵、豬肝6兩、姜3片、蔥2根。

調味料:酒1小匙、太白粉1小匙、鹽適量、橄欖油1小匙。

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做法:

1.將香附洗凈, 與玫瑰花加3碗水, 煮5分鐘出味后, 熄火, 去渣留湯。

2.豬肝洗凈切成薄片, 加太白粉拌勻, 蔥洗凈切段。

3.再將做法1之湯汁煮滾, 滴數滴橄欖油, 放入豬肝、蔥、姜快火煮片刻, 加入鹽、酒調味即可。

作用:可以豐胸, 還能調理經期, 疏肝解郁。

9、一個既好吃又有治療效果的藥膳——雄雞湯

材料:大雄雞 1 只, 黃芪 15 克, 當歸 15 克, 紅花 10 克, 廣白椒 10 克, 小茴香 10 克。 女貞子 150 克, 蔥白 150 克。

做法:殺雞去雜, 心腎留用。 用紗布包諸藥, 放入雞腹內, 置沙鍋中, 加水 3000 毫升燉熟。

服法:于月經后第 1 日始服, 3 — 4 日服完, 每月 1 次。

作用:促排卵。 對無排卵性不孕癥有效。

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