首頁 搜索 分類

輔食添加:四個月寶寶食譜

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 0-1歲
2014-08-16 3256

寶寶4個月大需要斷奶嗎?

專家認為很多年輕母親,出于自己體形考慮,或者是工作上的壓力,在孩子兩三個月時就開始斷奶,這對寶寶來說,既不公平也不利于他的成長。

有條件的話,可讓寶寶吃到8個月再斷奶。因為從寶寶8個月起,母乳的營養成分開始降低,母乳量也逐漸減少,漸漸不能滿足寶寶的需求了。

一般寶寶在8~10月可以斷奶,但斷奶需慢慢來,寶寶的健康成長需要各種營養物質的補充,因此,逐步添加輔食直至順利過渡到正常普食是一個必然的過程。但在斷奶時機的把握上,年輕的媽媽們常常操之過急,倉猝斷奶,反而造成寶寶食欲的銳減。我們知道:嬰兒的味覺是很敏銳而且對飲食是非常挑剔的,尤其是習慣于母乳喂養的寶寶,常常拒絕其它奶類的誘惑。

寶寶4個月大為什么要添加輔食?

4個月大的寶寶,頭圍和胸圍大致相等,比出生時長高10cm以上,體重為出生時的2倍左右。由于身體發育的需求不斷增大,體內儲存的鈣、鐵等營養元素已接近耗盡,這時僅喂母乳或奶粉已經不能完全滿足嬰兒生長發育的營養需要了。因此,絕大多數的小寶寶在4至6個月時要開始添加輔食。寶寶如果是完全配方奶喂養,應該在滿4月齡后就開始加輔食了。

寶寶4個月大能吃鹽嗎?

現在最好別給寶寶吃鹽,寶寶小小的腎臟還沒發育完全,不能完全代謝,給寶寶吃鹽會加重寶寶腎臟的負擔呢.另外這個時候的寶寶的飲食應該與大人分開,千萬不要大人吃什么的時候就給寶寶吃,因為大人的飲食里面油鹽味精等調料都太多,寶寶的身體很難承受的。等小孩6個月以后腎臟濾尿能力逐漸成熟,可以少量地吃一些鹽,孩子10個月以后每天可以吃鹽的量是2~3g左右。

4個月寶寶不能吃的食物是什么?

隨著寶寶的成長,他對食物的欲望會越來越大,而且追求也越來越簡單。然而,你也渴望有更多的菜式滿足寶寶的需要。但是不是所有的食物對寶寶都是安全的。寶寶稚嫩的消化系統,對于食物是非常挑剔的,有好多食物,都是暫時不能出現在他們的小餐桌上。

主食類

很多家長給寶寶添輔食時偏向于選擇精細的谷類食物,但其實精細的谷類食物里B族維生素遭到破壞,還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育,成為近視眼的一大成因。

葷食類

葷食類富含鐵質和蛋白質,通常都被認為是非常有營養的食物,將肉燉至酥軟或者撕成細絲,都有利于讓寶寶順利吃進。不過例如蛋清、汞含量較高的魚,在輔食的初階段,不要讓它們出現為好。

海鮮類

螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏癥狀,也建議不宜在1歲以前喂食。

蔬菜類

有些蔬菜例如菠菜、韭菜、莧菜等含大量草酸的蔬菜,竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜,還是不宜過早出現在輔食中的。

豆類

豆類含有能致甲狀腺腫的因子,寶寶處于生長發育時期更易受損害。此外,豆類較難煮熟透,容易引起過敏和中毒反應。

水果類

容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果(水蜜桃、奇異果),最好都不要給寶寶吃。

過敏不僅引起皮膚的紅腫癢、發生皮疹、腹痛、腹瀉,還會引起哮喘,特別是兒童,食物過敏往往是過敏性哮喘的主要誘因之一。3歲以前的兒童出現食物過敏的幾率很大。

飲料類

譬如礦泉水、純凈水、功能飲料、刺激性的飲料

調味類

沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精,或者過多的糖等口味較重的調味料,容易加重寶寶的腎臟負擔,干擾身體對其它營養的吸收。一歲以內的寶寶也不要吃鹽,味精過多會影響血液中的鋅的利用。

零食類

嚴格地說,在寶寶輔食的初級階段,不應該給寶寶吃零食的,特別是含有添加劑及色素的零食,這些東西營養少糖份高,而且容易破壞嬰幼兒的味覺,引起蛀牙等。特別是目前市場上流行的人參類食品,如含人參的糖果、餅干、奶粉、麥乳糖以及人參蜂王漿等。人參有促性激素分泌的作用,吃這類產品會導致性早熟。

家有過敏兒的父母可和醫師討論延緩添加輔食。此外,父母最好在寶寶一歲半前,避免以易引發過敏的食材來制作輔食,食材舉例如下。

1、以米粉來代替麥粉

麥粉中的成份較易引發過敏,所以4~6個月大的寶寶若要喂食輔食時,盡量以米粉代替麥粉。

2、避免牛奶或蛋白類的食材

父母應避免使用牛奶或蛋白類的食材,如乳酪、起士、 蛋糕,而蛋黃制品則建議在7個月大后再行添加;

3、避免海鮮、魚貝類的食材

4、避免花生、巧克力等食材

4個月寶寶輔食應如何添加?

主要食物: 母乳或配方奶或牛奶

輔助食物 :溫開水、涼開水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、魚肝油、(維生素A、維生素D比例為3:1)

餐次 :每4小時一次

喂養時間:

上午: 6時母乳喂哺10~15分鐘,或配方奶180毫升;8點稀釋蔬菜汁90毫升;12點喂稀釋的鮮橙汁或番茄汁90毫升,水果泥少許

下午: 14時母乳喂養10~15分鐘,或配方奶180毫升;15時喂稀釋的蔬菜汁80毫升,新鮮蔬菜泥少許;16時喂溫開水(或涼開水)90毫升,可加白糖適量;18時母乳喂哺10~15分鐘,或配方奶180毫升

夜間: 22時母乳喂哺10~15分鐘,或配方奶180毫升;凌晨2時母乳喂哺10~15分鐘,或配方奶180毫升

4個月寶寶食譜精選推薦

香蕉奶昔

營養分析:香蕉奶昔口感香濃幼滑、營養豐富,可當做寶寶的輔食。

制作方法:

1、香蕉去皮切成小塊,

2、和奶粉一起放入果汁機內,加適量水,攪拌30~40秒。

3、倒出,裝杯即可。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索