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別忽視孕婦奶粉中的大學問

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2014-08-16 3612
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導讀:喝奶粉也是有講究的, 盲目的喝奶粉, 會對自己和寶寶帶來不利影響哦!

不是每位孕媽都適合孕婦奶粉

懷孕了就要喝孕婦奶粉嗎?當然不是。 有的孕婦生活習慣好, 飲食方面營養均衡, 加上體質較好, 懷孕期間喝普通牛奶就可以, 沒有必要專門喝孕婦奶粉。

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很多孕媽在懷孕期間喝太多孕婦奶粉, 導致寶寶長得很快很大, 明顯超重, 最后孕媽只能選擇剖腹產。

不僅如此, 有的還會造成胎中寶寶營養不良。 有的媽咪一直喝孕婦奶粉, 造成寶寶身體嚴重營養不良, 37周時, 寶寶體重僅2公斤, 最后在臨產前幾天, 不得已還要注入營養針, 給寶寶長身體。

孕婦奶粉什么時候喝最健康

對于需要喝孕婦奶粉的孕媽們來說, 準備懷孕的女性, 不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉, 這樣可以提高體內營養素的水平, 有利于受孕和懷孕。 孕婦奶粉在國外已經有好多年了, 育齡女性一般在懷孕前一年內就開始喝孕婦奶粉, 這樣對孩子和孕婦都有好處。

小編提醒:早喝孕婦奶粉可補償早孕反應造成的營養缺失。

70%到80%的孕婦在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應, 反應強烈的孕婦會嘔吐、偏食, 甚至吃不下食物,

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這些都不利于胎兒的發育。

如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉, 懷孕后堅持喝, 孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失, 保證胎兒前3個月發育的營養需求。 如果這關鍵的3個月內胎兒營養不足, 以后的幾個月里吃再多也不能補償。

孕婦奶粉應該怎么喝

1. 不要拿孕婦奶粉當水喝

一般來說, 孕婦奶粉的產品說明上都會建議準媽媽每天喝1-2杯。 準媽媽不要擅自增加飲用量, 否則容易造成某些營養元素攝入量超標, 反而對健康有害。 如果你想通過喝孕婦奶粉多補充些水分, 不妨每次將奶粉少放一些, 多加些水, 沖的淡一點、稀一點, 這樣每天就可以多喝幾杯了。

2. 孕婦奶粉并不能滿足所有的營養需求

孕婦奶粉的配方只是針對大多數準媽媽的, 如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦, 還應該針對身體狀況, 按照醫生的診斷,

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補充鐵劑和鈣等。

但是, 一定要讓醫生知道你同時在喝孕婦奶粉, 并且保證所有營養元素的服用量都在安全范圍之內。

3. 產后也可以喝孕婦奶粉, 比喝湯更容易吸收

孕婦奶粉不僅僅是針對準媽媽的, 很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。 而且產后喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。

4. 孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃

如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用, 基本上可以滿足準媽媽對各種營養元素的要求。 如果同時服用多種維生素, 會造成一些營養成分攝入過量。 而某些營養元素如果長期攝入過量, 對胎兒和準媽媽的健康都是沒有好處的。

如何挑選孕婦奶粉

1. 多嘗試, 找到自己最喜歡的口味

現在的孕婦奶粉品種很多, 千萬不要盲目地選擇一大筒, 回家才發現自己不喜歡, 甚至是難以下咽。 很多品牌都會通過超市、商場或者是雜志的渠道免費派發試用裝,

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不妨多要兩個品牌試一試。

2. 根據目的挑選奶粉

現在的孕婦奶粉, 添加了很多營養成分, 而且不同的孕婦奶粉添加的東西也不盡相同。 可以根據自己的需求來選擇孕婦奶粉, 例如你想用孕婦奶粉代替平時吃的多種維生素, 那就挑選一個配方里面營養元素種類相對多一些的。

3. 不是所有的準媽媽都適合喝孕婦奶粉的

患有妊娠期糖尿病的準媽媽最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫生的意見。 體重超標、體重增長過快的準媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應該慎重考慮, 因為孕婦奶粉與多種維生素相比, 脂肪含量及熱量都相對較高。

4. 孕吐嚴重的準媽媽不妨嘗試一下孕婦奶粉

孕期反應厲害, 經常惡心、嘔吐, 容易造成營養不良。 喝孕婦奶粉可以補充很多丟失的營養元素。 而且與多維片和鮮牛奶比起來, 孕婦奶粉更容易飲用,

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對消化道負擔最小。 不過需要提醒的是孕吐很嚴重的準媽媽, 最好選擇一款口味清淡的孕婦奶粉。

莫讓孕婦奶粉影響孕媽的膳食結構

按照孕婦奶粉的說明, 每天最好吃兩次, 早晚各一次。 但由于每個人的飲食習慣不同, 膳食結構也不同, 所以對于營養素的攝入量也不完全相同。

最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減。 孕媽咪也不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝, 或者既喝孕婦奶粉, 又喝其他牛奶, 這樣反而會增加腎臟的負擔。

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