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給寶寶補鈣的正確方法

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2014-08-16 2199
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寶寶在剛出生到1歲期間生長發育得特別快, 所以新陳代謝也進行得很快。 這個時候, 給寶寶補鈣顯得至關重要。 那么, 做父母的應該如何給寶寶補鈣?怎么樣補鈣最好?如何給寶寶補鈣寶寶才更容易吸收鈣質呢?以下, 我們來看看專家對如何給寶寶補鈣提出的建議。

給寶寶補鈣要明確寶寶是否缺乏營養

對于缺鈣的寶寶最好要先了解到寶寶的飲食情況, 看看寶寶到底有沒有缺乏魚肝油(維生素D), 以及含鈣較多的食品如牛奶等是否有足夠的攝入量。

給寶寶補鈣要注意不同營養素的吸收規律

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鈣的吸收主要在近端小腸, 是一個需要能量的主動吸收過程, 而活性維生素D能促進鈣的吸收。 當飲食中含鈣較低或機體對鈣的需求增加時, 腸道會立即活躍起來, 主動吸收鈣。

寶寶對鈣的吸收與寶寶的年齡有著密切的關系, 寶寶年齡越小, 對鈣的吸收率越高。 鐵的吸收也在近端小腸。 鐵吸收的特點是受三種反饋機制的影響, 間歇性, 小劑量補鐵, 再加點維生素C和 B2, 會起到事半功倍的效果。

給寶寶補鈣要設法排除營養素吸收的干擾因素。

不同營養素進入體內, 機體吸收時, 可能會互相干擾, 所以要提高營養素的吸收效率, 應該設法排除營養素在吸收時受其他因素的干擾。 過去認為高磷食物會影響鈣的吸收和丟失, 所以先進的配方奶粉大都調整了鈣磷比例, 使之有利于鈣的貯留。

無機鐵和無機鋅之間有較強的競爭作用, 互有干擾吸收作用。

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鈣、鐵、鋅都是以二價離子狀態被吸收的, 腸道吸收時它們之間會互相競爭, 最好不要同時服用。

給寶寶補鈣要注意避免有些飲食和藥物因素的影響。

如含草酸和植酸多的蔬菜會影響鈣、鐵等礦物質的吸收;膳食纖維, 乙醇(酒類), 四環素、肝素等藥物干擾鈣吸收;機體處于應激狀態時, 甲狀腺素和腎上腺皮質激素的合成也不利于鈣的吸收。

蛋黃中的卵黃高磷蛋白干擾鐵吸收;茶和咖啡含有多酚類物質, 不利于鐵的吸收;抗酸藥物會中和胃酸, 有礙于鐵的吸收。

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