首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 準備懷孕

好孕推薦:六款簡單的生精食品

許多小夫妻在備孕戰役中,把老婆放在戰略重點。魚肉,老婆吃!水果,老婆吃!燕窩,老婆吃!似乎所有的營養集中在老婆身上,“好孕”的消息就來了一半。其實哪,想要好孕來,老公老婆一樣重要,各占50%!備孕中的老公,如果不注意飲食,不關注點生精食物,好孕也有可能會遲遲不來哦……


專家建議最好7天左右排一次精,以保持精子的活力

關于“精子”的一點知識

我們知道,精子是由睪丸里的精原細胞變化而來。1個精原細胞經過多次分裂后發育為256個精子。這個進化過程整個需要差不多90天的時間,其中在睪丸里的時間約為70天左右,在附睪里約為2-3周。精子是不斷生成的。

那么,什么樣的男人生精功能強呢?強壯的?高大的?聰明的?

總體來說,睪丸體積越大,生精功能越強。大概每克睪丸組織產生1000萬精子,雙側睪丸一般每天能生成上億精子。有研究顯示,成熟精子可在附睪存活1-2個月之久,

但生殖專家指出,睪丸活力最好是在成熟后的2-7天內,這幾天是精子的“青年期”,之后便是較長的老年期和死亡期。由于衰老的精子會爭奪新生精子的營養,削弱精子的總體質量。

因此,請注意,專家建議最好7天左右排一次精,以保持精子的活力。也就是說,要及時更新數據庫!

六款簡單的生精食物

一聽到這,很多人就發愁了:生精,是不是要大補特補?上班族哪有精力啊!錯!事實上,許多生精的特效菜,就是我們的家常小菜,只是你不了解而已。


蝦有壯陽益腎、生精、補精的作用

第一款:蝦

蝦的補益和藥用作用都較高,味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、生精、補精的作用。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。

第二款:韭菜

韭菜除含有較多的纖維素,是一味傳統的中藥。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。《本草拾遺》中寫道:“韭菜溫中下氣 ,補虛,調和臟腑,令人能食,益陽。”《本草綱目》又說,韭菜補肝及命門,

治小便頻數、遺尿等。

第三款:淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。男人常吃可以強壯身體,生精作用很大。

第四款:泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。

第五款:麻雀蛋

含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素 A、維生素 D、維生素 B1、維生素 B2、鐵 、磷、鈣等。中醫認為:麻雀蛋味甘、咸,性溫,具有滋補精血、壯陽固腎功效,是恢復元氣最好的“還原劑”。

第六款:枸杞

含有胡蘿卜素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分,

生精功效很理想!

各位備孕中的MM,如果遲遲沒有好孕來,可以多給老公試試以上幾款食品哦!

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示