首頁 搜索 分類

好孕推薦:六款簡單的生精食品

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 準備懷孕
赞助商链接

許多小夫妻在備孕戰役中, 把老婆放在戰略重點。 魚肉, 老婆吃!水果, 老婆吃!燕窩, 老婆吃!似乎所有的營養集中在老婆身上, “好孕”的消息就來了一半。 其實哪, 想要好孕來, 老公老婆一樣重要, 各占50%!備孕中的老公, 如果不注意飲食, 不關注點生精食物, 好孕也有可能會遲遲不來哦……

赞助商链接

專家建議最好7天左右排一次精, 以保持精子的活力

關于“精子”的一點知識

我們知道, 精子是由睪丸里的精原細胞變化而來。 1個精原細胞經過多次分裂后發育為256個精子。 這個進化過程整個需要差不多90天的時間, 其中在睪丸里的時間約為70天左右, 在附睪里約為2-3周。 精子是不斷生成的。

那么, 什么樣的男人生精功能強呢?強壯的?高大的?聰明的?

總體來說, 睪丸體積越大, 生精功能越強。 大概每克睪丸組織產生1000萬精子, 雙側睪丸一般每天能生成上億精子。 有研究顯示, 成熟精子可在附睪存活1-2個月之久, 但生殖專家指出, 睪丸活力最好是在成熟后的2-7天內, 這幾天是精子的“青年期”, 之后便是較長的老年期和死亡期。 由于衰老的精子會爭奪新生精子的營養, 削弱精子的總體質量。

因此, 請注意, 專家建議最好7天左右排一次精, 以保持精子的活力。

赞助商链接
也就是說, 要及時更新數據庫!

六款簡單的生精食物

一聽到這, 很多人就發愁了:生精, 是不是要大補特補?上班族哪有精力啊!錯!事實上, 許多生精的特效菜, 就是我們的家常小菜, 只是你不了解而已。


蝦有壯陽益腎、生精、補精的作用

第一款:蝦

蝦的補益和藥用作用都較高, 味甘、咸, 性溫, 有壯陽益腎、生精、補精的作用。 凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者, 都可將其作為滋補食品。 人常食蝦, 有強身壯體效果。

第二款:韭菜

韭菜除含有較多的纖維素, 是一味傳統的中藥。 韭菜因溫補肝腎, 助陽固精作用突出,

赞助商链接
所以在藥典上有“起陽草”之名。 《本草拾遺》中寫道:“韭菜溫中下氣 , 補虛, 調和臟腑, 令人能食, 益陽。 ”《本草綱目》又說, 韭菜補肝及命門, 治小便頻數、遺尿等。

第三款:淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。 含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。 其味咸, 性溫, 有溫腎固精、益氣補虛功效。 男人常吃可以強壯身體, 生精作用很大。

第四款:泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。 其味甘, 性平, 有補中益氣、養腎生精功效。 對調節性功能有較好的作用。 泥鰍中含一種特殊蛋白質, 有促進精子形成作用。

第五款:麻雀蛋

含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素 A、維生素 D、維生素 B1、維生素 B2、鐵 、磷、鈣等。 中醫認為:麻雀蛋味甘、咸, 性溫, 具有滋補精血、壯陽固腎功效, 是恢復元氣最好的“還原劑”。

第六款:枸杞

含有胡蘿卜素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分,

赞助商链接
生精功效很理想!

各位備孕中的MM, 如果遲遲沒有好孕來, 可以多給老公試試以上幾款食品哦!

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索