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寶寶能喝酸奶嗎?

比起純牛奶,酸奶作為一種經過發酵的奶制品,它更有益于胃腸道的消化和吸收,是很多家長都認同的一種富含蛋白質、有益菌的營養奶制品。相關報道顯示,酸奶含有營養素多達20余種,特別是一杯酸奶(150毫升)可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。那么酸奶適合所有年齡段的孩子飲用嗎?

1歲之內的嬰幼兒正處在生長發育的高峰期,需大量鈣,酸奶含鈣量較之嬰兒配方奶粉和母乳的含鈣量要少,盡管能抑制和消滅很多病原體微生物,但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件,

同時也影響正常消化功能。因此,酸奶不適合一歲以內的嬰幼兒食用,尤其對患有腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。

寶寶一歲以后,適量的每天引用酸奶是有益的。簡單地說,如果你的孩子(1-3歲)每天喝150毫升酸奶,就等于滿足了他全天生長發育需要的1/3的能量和鈣質。酸奶和人奶很相似,容易消化,特別適合于消化系統不成熟的嬰幼兒。

酸奶能促進腦發育。酸奶中含半乳糖,半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分,與嬰兒出生后腦的迅速成長有密切關系。兩歲之前是腦發育的關鍵時期,此時保證充足的能量和半乳糖供應,對促進嬰幼兒生長發育有良好作用。

酸奶有助于預防腹瀉。腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病。

酸奶中含充足的乳酸菌,并且有適宜的酸度,常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生,提高免疫能力。因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間,減少急性腹瀉的發病率。有學者認為,每天飲用0.5千克-0.75千克的酸奶,可以治療腹瀉。酸奶治療腹瀉要比抗生素更好,因為飲用酸奶可以減少抗生素耐藥性的發生。酸奶能提高抗生素對致病菌的敏感性,因此非常有益于嬰幼兒的健康。

酸奶雖然是一種非常有營養的奶制品,但是它并不適合所有的寶寶們食用哦,一歲以內的寶寶最好的食品還是母乳,但是沒有條件的家庭只能選擇配方奶粉作為母乳替代品了;對于超過一歲的寶寶,就可以適當的增加酸奶,這對寶寶的身體發育和健康都是大有益處的。

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