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注意備孕飲食 提高寶寶“質量”

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2014-08-16 4122

計劃懷孕的準媽媽們如果長期大量飲用咖啡,可以使心律加快,血壓升高,不僅易患心臟病,而且還會降低受孕幾率。


注意備孕飲食 提高寶寶“質量”

咖啡因會影響優育嗎

在當今競爭壓力日益加大的環境下,很多年輕人養成了熬夜的習慣,往往加班到深夜,就喝上一杯濃濃的咖啡或者濃茶。如果你打算懷孕,從現在開始最好就不要再喝這些含有咖啡因的飲料了。

這是因為在咖啡和茶葉里含有大量的咖啡因,而咖啡因是一種中樞神經興奮物質,如果長期過量飲用,大多數人不僅會患上失眠癥,而且還會增加胰腺癌的發病率。

如果長期飲用咖啡,還可能影響女性生理變化,在—定程度上可以改變女性體內雌、孕激素的比例,從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育,同時對男性生育也有一定影響。

計劃懷孕的準媽媽們如果長期大量飲用咖啡,可以使心律加快,血壓升高,不僅易患心臟病,而且還會降低受孕幾率。

所以,建議計劃懷孕的夫妻:

●盡量建立良好的作息時間。

●以新鮮果汁或蔬菜汁代替咖啡和濃茶。

溫馨提示:

已經懷孕的準媽媽對咖啡的飲用要更加慎重。雖然毒性不大,排泄較快,但是對準媽媽和寶寶仍然還有一些不良的作用:

●準媽媽如果在孕期飲用咖啡會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。

●咖啡因可以通過胎盤進入寶寶體內,刺激寶寶興奮,影響寶寶大腦、心臟和肝臟等器宮的正常發育,使寶寶出生后體重較輕。出生后的寶寶也沒有正常的寶寶活潑,而且肌肉發育也不夠健壯。

吸煙會影響優育嗎

吸煙是煙氣和特殊物質的混合吸入。煙草中的一氧化碳、尼古丁、氰化物、硫化物以及銅、苯等這些有害物質不僅可以使染色體和基因發生變化,而且還能通過吸煙者的血液直接進入生殖系統。

如果男性每天吸煙30支以上,他的畸形精子的比例會超過20%,而精子的存活率卻只有40%左右。

●大量吸煙還會導致男性性欲下降,甚至出現陽痿。


注意備孕飲食 提高寶寶“質量”

●吸煙的女性與不吸煙的女性相比,吸煙女性更難懷上寶寶。即使懷上了寶寶,對寶寶也會有一定影響。

●如果妊娠期女性吸煙或被動吸煙,不僅會影響寶寶發育,還會增加發生流產、胎死腹中、胎盤受損、新生兒體重過輕、畸形兒的幾率。

所以說,如果夫妻準備懷孕,至少要戒煙三個月以上,才能確保體內殘存的有害物質排出體外。而且需要準媽媽注意的是:要盡量避免煙氣的吸入,遠離吸煙場合,而且在家中還要避免有人吸煙。

喝酒會影響優育嗎?

我在婦產醫院工作的這么多年里,見過不少畸形的新生兒,其中有種寶寶模樣是十分丑陋。“長的腦袋小,顏面中部寬平,鼻梁低矮,短鼻子,鼻孔朝天,眼睛小斜視,上唇狹窄而且內收,小下巴,長了一對招風耳朵?”

其實,這樣的寶寶被稱為“星期天寶寶”,這主要是由于在孕前男女性過多貪戀杯中之酒所導致的。酒的主要成分是酒精(也稱為乙醇),酒精是生活中常見的致畸劑之一,很容易引起人體染色體的畸變。

酒后行房懷孕生下的寶寶,大約有1/4會出現畸形或智力障礙。飲酒影響優生優育的原因主要有:

●男性如果經常飲酒,不僅會降低睪丸激素的分泌量,而且會增加精液中不良精子的數量。并且,長期飲酒或大量飲酒會造成慢性或急性酒精中毒,造成70%的精子發育不良或喪失活動能力。

●準媽媽飲酒后,酒精進入人體,而且酒精更容易集中于滋養寶寶的血液中,然后再通過胎盤進入寶寶的體內,會造成寶寶酒精綜合癥。

值得準媽媽注意的是:酒精并非只存在于我們通常認為的白酒、紅酒、黃酒中,一些碳酸飲料也含有酒精,如米酒、甜酒、可樂等等對準爸媽的生育健康都是有害無益的。

所以,想做準爸媽的夫妻要在孕前提前6個月戒酒,最好多喝礦泉水。礦泉水不僅水質純凈,水味適口,而且含有人體所需的多種微量元素,具有調節人體功效的作用。

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