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注意備孕飲食 提高寶寶“質量”

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計劃懷孕的準媽媽們如果長期大量飲用咖啡, 可以使心律加快, 血壓升高, 不僅易患心臟病, 而且還會降低受孕幾率。


注意備孕飲食 提高寶寶“質量”

咖啡因會影響優育嗎

在當今競爭壓力日益加大的環境下, 很多年輕人養成了熬夜的習慣, 往往加班到深夜, 就喝上一杯濃濃的咖啡或者濃茶。 如果你打算懷孕, 從現在開始最好就不要再喝這些含有咖啡因的飲料了。

這是因為在咖啡和茶葉里含有大量的咖啡因, 而咖啡因是一種中樞神經興奮物質, 如果長期過量飲用, 大多數人不僅會患上失眠癥, 而且還會增加胰腺癌的發病率。

如果長期飲用咖啡, 還可能影響女性生理變化, 在—定程度上可以改變女性體內雌、孕激素的比例, 從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育, 同時對男性生育也有一定影響。

計劃懷孕的準媽媽們如果長期大量飲用咖啡,

可以使心律加快, 血壓升高, 不僅易患心臟病, 而且還會降低受孕幾率。

所以, 建議計劃懷孕的夫妻:

●盡量建立良好的作息時間。

●以新鮮果汁或蔬菜汁代替咖啡和濃茶。

溫馨提示:

已經懷孕的準媽媽對咖啡的飲用要更加慎重。 雖然毒性不大, 排泄較快, 但是對準媽媽和寶寶仍然還有一些不良的作用:

●準媽媽如果在孕期飲用咖啡會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。

●咖啡因可以通過胎盤進入寶寶體內, 刺激寶寶興奮, 影響寶寶大腦、心臟和肝臟等器宮的正常發育, 使寶寶出生后體重較輕。 出生后的寶寶也沒有正常的寶寶活潑, 而且肌肉發育也不夠健壯。

吸煙會影響優育嗎

吸煙是煙氣和特殊物質的混合吸入。

煙草中的一氧化碳、尼古丁、氰化物、硫化物以及銅、苯等這些有害物質不僅可以使染色體和基因發生變化, 而且還能通過吸煙者的血液直接進入生殖系統。

如果男性每天吸煙30支以上, 他的畸形精子的比例會超過20%, 而精子的存活率卻只有40%左右。

●大量吸煙還會導致男性性☆禁☆欲下降, 甚至出現陽痿。


注意備孕飲食 提高寶寶“質量”

●吸煙的女性與不吸煙的女性相比, 吸煙女性更難懷上寶寶。 即使懷上了寶寶, 對寶寶也會有一定影響。

●如果妊娠期女性吸煙或被動吸煙, 不僅會影響寶寶發育, 還會增加發生流產、胎死腹中、胎盤受損、新生兒體重過輕、畸形兒的幾率。

所以說, 如果夫妻準備懷孕, 至少要戒煙三個月以上, 才能確保體內殘存的有害物質排出體外。 而且需要準媽媽注意的是:要盡量避免煙氣的吸入, 遠離吸煙場合, 而且在家中還要避免有人吸煙。

喝酒會影響優育嗎?

我在婦產醫院工作的這么多年里, 見過不少畸形的新生兒, 其中有種寶寶模樣是十分丑陋。 “長的腦袋小,

顏面中部寬平, 鼻梁低矮, 短鼻子, 鼻孔朝天, 眼睛小斜視, 上唇狹窄而且內收, 小下巴, 長了一對招風耳朵?”

其實, 這樣的寶寶被稱為“星期天寶寶”, 這主要是由于在孕前男女性過多貪戀杯中之酒所導致的。 酒的主要成分是酒精(也稱為乙醇), 酒精是生活中常見的致畸劑之一, 很容易引起人體染色體的畸變。

酒后行房懷孕生下的寶寶, 大約有1/4會出現畸形或智力障礙。 飲酒影響優生優育的原因主要有:

●男性如果經常飲酒, 不僅會降低睪丸激素的分泌量, 而且會增加精液中不良精子的數量。 并且, 長期飲酒或大量飲酒會造成慢性或急性酒精中毒, 造成70%的精子發育不良或喪失活動能力。

●準媽媽飲酒后, 酒精進入人體, 而且酒精更容易集中于滋養寶寶的血液中,

然后再通過胎盤進入寶寶的體內, 會造成寶寶酒精綜合癥。

值得準媽媽注意的是:酒精并非只存在于我們通常認為的白酒、紅酒、黃酒中, 一些碳酸飲料也含有酒精, 如米酒、甜酒、可樂等等對準爸媽的生育健康都是有害無益的。

所以, 想做準爸媽的夫妻要在孕前提前6個月戒酒, 最好多喝礦泉水。 礦泉水不僅水質純凈, 水味適口, 而且含有人體所需的多種微量元素, 具有調節人體功效的作用。

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