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職場準媽媽全裝備 讓孕期工作與生活舒適一整天

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職場媽媽的全裝備

一提到Office?Lady, 我們首先出現的畫面就是高跟與職業套裝的干練的女性形象。 然而, 懷孕之后, 職場準媽媽們的體型在變, 這時媽媽們需要換下緊身套裝、脫下高跟鞋, 換一雙舒適的平底、一條寬松孕婦裙。

懷孕后, 準媽媽們的注意力更多地集中到了保護胎兒上,

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一切的穿著打扮, 生活日用都旨在讓孕媽更舒服, 讓寶寶健康成長。

產假還沒到, 帶著寶寶去上班的準媽媽需要格外的呵護。 從出門到下班, 每一個環節準媽媽們都應該備齊轉備, 好讓自己與寶寶舒適一整天。 首先在出門的時候應該穿上一雙舒適的平底鞋, 換上一身寬松的孕婦裝;午餐時間帶上一個電飯盒, 避免微波爐的輻射;休息時間備齊睡袋與護腰枕, 緩解工作的疲勞;下班回家路上可戴上一條托腹帶, 減輕負擔。

舒適裝束出門

職場準媽媽要舒適一整天, 出門的時候就要開始做好準備。 一雙柔軟舒適的孕婦鞋、一套簡潔大方的孕婦裝是首要裝備。

很多準媽媽在懷孕期間會出現各種的身體變化, 比如腳出汗, 腳腫, 由于身體加重而帶來腳部的不適, 因此孕婦們都需要一雙舒適的孕婦鞋。

一款好的孕婦鞋, 腳背部分能與鞋子緊密結合,

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有能牢牢支撐身體的寬大的后跟, 所以要選擇帶有松緊帶的鞋子, 能保證跟腳舒適;到了懷孕后期, 就不建議穿系帶的鞋子, 因為孕婦不易彎腰系鞋帶, 鞋帶松開也容易摔倒;鞋后跟的高度在2-3厘米左右, 鞋底要軟, 且要帶有防滑紋;鞋幫也不要太硬, 會使腳后跟疼痛;到了妊娠后期, 腳部有不同程度的浮腫, 要穿稍大一些的鞋子。

一般從懷孕四個月開始, 隨著小腹日益隆起, 就得換上專門為孕婦設計的孕婦裝了。 隨著懷孕月份的增加, 孕婦體形改變, 行動變得笨拙, 服裝最好以舒適、寬大、潔凈為原則。 可選擇色調明快、柔和甜美的圖案, 簡單易穿脫的式樣。

低輻射熱飯

家里的飯菜營養又衛生, 很多職場準媽媽都有帶飯盒去上班的習慣, 到了中午用微波爐叮一下就可以可以吃了。 然而, 大家都知道微波爐的輻射很大, 容易傷到寶寶。

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有什么辦法可以不使用微波爐也能熱飯呢?

有些媽媽可能還選擇用保溫飯盒裝飯菜, 但上午上班時間一般長達3-4個小時, 保溫功能再強大的飯盒也難免不敵大氣的冷卻功能。 市面上電飯盒能幫準媽媽們解決這個問題。

這種電飯盒同時具有加熱與保溫的雙重功能。 一般是PTC發熱組件和PC材質做成成的盛飯的容器, 電飯盒頂部有蓋, 密封嚴實, 真空絕熱層能使裝在內部的飯菜等延緩散熱, 以達到加熱保溫的目的。

媽媽用電飯盒裝上家里的營養午餐去上班, 午餐時間只需插上電源即可直接加熱, 稍等一會就有溫熱新鮮的飯菜吃。 這種電飯盒的加熱時間不及微波爐快, 但輻射小, 并且十分輕巧便攜, 帶飯的職場準媽媽十分適用哦。

超舒適午休

孕婦比較容易疲憊, 上班時間長, 工作消耗精力, 所以午休時間準媽媽要充分利用, 好好休息。

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要想休息得好, 必要的裝備可少不了。

如果公司條件允許的話, 準媽媽們盡量還是躺下來休息。 躺下來休息能讓準媽媽得到更好的放松, 職場準媽媽可以再辦公室準備好睡袋、護腰枕等裝備, 讓午休更舒適。

睡袋能起到很好地保暖效果, 并且可以易折疊收納, 在公司使用十分方便快捷。

準媽媽睡眠時宜采用左側睡姿, 護腰枕可以幫助孕婦適應左側睡姿, 由于懷孕時的生理特征和地球引力的作用, 側睡時會讓胎兒受到擠壓, 媽媽也感到腰部很不舒服, 利用孕婦護腰枕的有效支撐, 即保護胎兒免受壓迫, 也緩解了準媽媽因胎兒造成的腰酸背痛等癥狀, 使媽媽和寶寶都能安享甜美睡眠。 此外, 護腰枕也可以作為靠墊使用, 準媽媽工作時基本上都是坐在辦公椅上的, 護腰枕或者護腰靠墊可幫準媽媽釋放腰部壓力, 讓媽媽們坐著更舒服。

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減壓托腹回家

上了一整天的班, 準媽媽們也都疲憊了, 一心想著回家好好歇著。 可回家還有一段距離, 一條托腹帶幫忙減輕負擔, 準媽媽輕松踏上回家路。

孕婦托腹帶的作用主要是幫助懷孕的婦女托起腹部。 準媽媽們尤其到了孕晚期就會感覺肚子比較大、比較重, 走路的時候都需要用手托著肚子, 甚至有些準媽媽連接骨盆的各條韌帶發生松弛性疼痛, 托腹帶可以對背部起到支撐作用, 使用后下腹部被托起, 能使人有安定感, 并減輕腰部的負重感, 減緩腰疼。

一般情況下孕婦不必使用托腹帶, 但有過生育史, 腹壁非常松馳, 成為懸垂腹的孕婦;多胞胎、胎兒過大, 站立時腹壁下垂比較劇烈的孕婦;連接骨盆的各條韌帶發生松馳性疼痛的孕婦;胎位為臀位, 經醫生做外倒轉術的孕婦, 必須考慮使用。

購買托腹帶要選擇伸縮性強、尺寸可隨腹部的增大而調整,

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并且穿脫方便、吸汗、舒適、透氣性佳、彈性好。

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