首頁 搜索 分類

孕前補葉酸助孕 四誤區要遠離

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 準備懷孕
1546

葉酸是人體必需的一種營養素, 在懷孕期間, 孕媽們對葉酸的需求也成倍的增長。 孕期葉酸不足, 容易造成胎盤早剝 , 妊娠高血壓 綜合征, 以及胎兒發育遲緩等現象。 因此, 在懷孕前的準備中, 科學補充葉酸也是一門重要的學問。


在懷孕期間, 孕媽們對葉酸的需求也成倍的增長

一、只有準媽媽需要補葉酸?

答案:錯。

在懷孕12周 以前, 是胎兒器官系統分化, 胎盤形成的關鍵時期。 這一時期, 胎兒的細胞生長、分裂十分旺盛, 如果葉酸缺乏, 可導致胎兒畸形。 到了懷孕5個月 之后, 除了胎兒生長發育 外, 母體的血容量, 乳☆禁☆房, 胎盤的發育使得葉酸的需要量大增。 于是, 大家都普遍認為, 只有準備懷孕 的女性才需要補充葉酸。

其實, 對于備孕男性來說, 葉酸也是提高精子質量 的重要物質。 當未準爸爸體內的葉酸不足時, 其精液的濃度下降, 而精子活動能力也下降,

從而使得受孕機會減少。 此外, 由于葉酸參與了體內遺傳物質DNA和RNA的合成, 所以傳遞著遺傳信息的“種子”也離不開葉酸。 目前, 也有科學已經證明, 足夠的葉酸對于男性生殖健康是相當重要的。 美國農業部甚至已經公布男性每日膳食標準, 其中就有一項是必須保證成年男性每天攝入不少于0.4毫克的葉酸。

因此, 未準媽媽在補充葉酸的時候, 記得要讓未準爸爸一同補充哦!

二、葉酸補充越多越好?

答案:錯。

在我們的日常生活當中, 凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜 、水果 都含葉酸, 但由于天然的葉酸不穩定, 易受陽光、烹調加熱等的影響而發生氧化, 所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。 那么, 未準媽媽一天攝入多少葉酸才合適?醫生建議,

在女性準備懷孕的前三個月和懷孕三個月內, 每天吸收0.4毫克的葉酸就已經足夠。

既然葉酸那么重要, 是不是吃越多越好呢?對于這一點, 醫生也給出了專業的建議:過猶不及, 過度的補充葉酸反而會干擾孕媽媽的鋅代謝, 鋅一旦攝入不足, 反而會影響胎兒的發育 。

因此, 未準媽媽應該在醫生的指導下服用葉酸制劑。 對于曾經生下過神經管缺陷嬰兒的女性, 再次懷孕后可以遵醫囑適當增加每日的葉酸服用量, 直至孕后12周。 目前市場上唯一得到國家衛生部門批準的、預防胎兒神經管畸形的葉酸增補劑是“斯利安”片, 每片400微克。


服用的營養素之間隔開一定的時間, 利于吸收

三、葉酸與其他營養 素同補?

答案:錯。

很多備孕的女性 都會面臨一個問題, 那就是什么該吃什么不該吃。 通常, 這個過來人會建議你要補充葉酸 , 那個過來人又建議你要補充VC, 同時還要注意補鋅等等。 于是, 有孕媽 干脆就買齊這些營養物質, 每天踏點進補, 一口一大把地吞咽下去。

而恰恰是這種不科學的服用方法, 反而讓這些營養品的功效化為零。

就拿葉酸來說, 葉酸在酸性溶液中不穩定, 而在堿性及中性溶液中相對穩定。 因此, 當未準媽媽在補充維生素C 之后, 體內會形成一種相對的酸性環境, 在這種環境下服用的葉酸, 輕而易舉地就被破壞了其營養。 因此, 未準媽媽們在進補的時候應該先聽取醫生的建議, 盡量不要同時服用多種營養素, 或者在服用的營養素之間隔開一定的時間, 利于吸收。

四、補葉酸 可以生雙胞胎

答案:錯。

近年來, 由于受到“獨生子女”政策的影響, 越來越多的未準爸媽們希望能夠生下雙胞胎甚至是多胞胎 。 因此, 民間對于雙胞胎的各種求子方法層出不窮, 其中就有一種是說女性在準備懷孕之間,

定期攝入葉酸可以幫助受孕, 增加生雙胞胎的幾率。 因此, 不少未準媽媽不惜以身試方, 過度攝入葉酸, 結果反而影響了受孕。

其實, 這種說法是毫無科學根據的。 但為什么 就是能夠廣為流傳呢?小編經過了解發現, 我國的偏遠地區對于備孕女性需要適當補充葉酸這一觀點, 還處于一知半解的狀態, 甚至根本不明白葉酸的真正作用。

簡單的說, 備孕女性補充葉酸, 一是為了促進胎兒的正常生長, 因為細胞、組織要迅速增長就必需葉酸;二是可防止妊娠巨紅細胞性貧血 , 防止孕婦引起流產 、死產等嚴重后果。 換句話說, 葉酸就是孕育種子的肥料, 而孕育雙胞胎是由種子決定的。 因此, 輕信這一說法的未準媽媽們要知道, 沒有雙胞胎的胚胎,無論在多的葉酸也是無法孕育雙胞胎的。

沒有雙胞胎的胚胎,無論在多的葉酸也是無法孕育雙胞胎的。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示