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必看!女人減肥小心減出宮寒毛病

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“十個女人, 九個宮寒”這個說法或許一點也不夸張, 有些女人宮寒是因為體質問題, 而有些女人則是因為日常壞習慣使然:夏季無冷飲不歡, 無空調抓狂;流產后沒有好好照顧自己;天天喊減肥……很多女人都不知道, 盲目減肥容易造成宮寒, 就像下面這位網友:


年少無知 減肥減出嚴重宮寒

網友“肥臉嘟嘟于大寶”:年少無知 減肥減出嚴重宮寒

在上, 看到宮寒的姑娘好像很多, 但不知道你們跟我的情況是否相同, 我相較于你們可能比較惡劣, 還有很嚴重的減肥強迫癥, 看到體重計多一兩我都會瘋掉。 其實本來是很健康的, 24歲, 無人流無早孕無婦科病史的健康女紙。 但是由于這兩年減肥, 導致有很多嚴重的壞習慣, 比如節食, 瘋狂運動, 瘋狂花錢嘗試各種方法, 后來導致暴食,

催吐, 吃瀉藥等等。 把身體搞的一團糟:腸胃非常不好, 宮寒嚴重, 手腳永遠冰涼冰涼冰涼, 姨媽前期的綜合征全部都有。 現在意識到如果繼續會導致的嚴重后果, 想拯救自己, 并且正在努力。

宮寒的原因

引發宮寒的原因有很多, 有先天的體質問題, 但更多的是后天的不良習慣造成的。

宮寒原因1:體質

也許你的父母體質偏寒, 或者是你出生時, 他們年齡比較大, 身體陽氣逐漸減少, 這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。 即使和別人處在相同的條件下, 你更容易出現宮寒的癥狀, 所以除了小心防寒之外, 還要長期溫煦身體。

宮寒原因2:夏日空調房

進入盛夏之后, 女人們都在展露肌膚, 美腿、玉臂、香肩, 甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。

可辦公室里, 永遠是四季恒定的24℃, 空調冷氣拒驕陽于千里, 離你近在咫尺。 殊不知, 此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨, 你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間, 寒氣侵入身體, 女性特有的臟器子宮首當其沖, 宮寒不遠了。

宮寒原因2:冷食太多

在中醫養生傳統中, 女性體質屬陰, 不可以貪涼。 即使在炎熱的夏季, 冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多, 更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。 吃了過多寒涼、生冷的食物后, 這些食物進入體內會消耗陽氣, 導致寒邪內生, 侵害子宮。 所以中醫的吃涼指導主要適用于女性。

宮寒原因3:流產

精卵的結合及胎兒的生長, 需要消耗女性大量的能量物質,

所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。 而流產就相當于突然全部扔掉那些能量物質, 需要損耗人體大量的陽氣, 如果修養不到位, 陽氣久耗, 子宮失去溫煦, 宮寒隨之產生。

宮寒原因4:快速減肥

無論采取節食、運動, 還是吃藥, 減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可, 但必須是一個較長的過程。 如果用很短的時間達到瘦身目的, 那就只能用健康作為代價了。 快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。 這在中醫看來, 等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質, 寒邪很可能乘虛而入, 攻擊子宮。


宮寒原因4:快速減肥

減肥專業戶 拿什么拯救你的子宮?

都說減肥是女人終身的事業, 現代人的審美觀以瘦為美, 但是我們追求的是健康減肥。 “人人都在喊減肥”是一種時代病, 是骨感美女盛行時代的副作用。 其實無論東方還是西方, 傳統美的女性都有一個特征:小腹微凸, 健康專家提出的“體重指數為20.85的女性最性☆禁☆感”也為此作了印證。 總之, 別對腹部脂肪太苛刻, 它們有保護子宮的作用。

減肥目標合理

確實需要減肥時, 給自己制定一個雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計劃,

以少食多動為原則, 目標定為一個月減重1~2斤。 子宮溫暖, 體內氣血運行通暢 按時盈虧, 經期如常;如果子宮受寒邪困擾, 血氣遇寒就會凝結。

飯前喝湯

一些具有溫熱性質的湯, 例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等, 可以有效占據胃容量, 減少進食量。 另外它們所具有的溫熱性質, 也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能, 防止宮寒發生。

紅花暖宮蛋

取雞蛋1枚, 打一個口, 放入藏紅花1.5克, 攪勻蒸熟即成。 月經來潮的第二天開始吃, 1天吃1個, 連吃9天, 然后等下一個月經來潮的第二天再開始服, 持續服3~ 4個月經周期, 可以疏散淤血、溫暖子宮。

宮寒女性日常生活保健

1、吃暖身的食物。 多吃補氣暖身的食物, 例如核桃、棗、花生, 讓先天的不足由后天的高能量來補足。

2、注意飲食,少吃生冷食物。在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。

3、注意別在涼的環境久待。在辦公室備外套或披肩;別坐在空調下面;別在辦公室午休;不要坐有寒氣的椅子;在辦公室備件衣服,護一下肩膀、膝蓋等部位。

4、不要坐“寒”。不要坐在有寒氣的平面上,例如地面、石面或鐵面椅子上,因為這些地方寒氣重,寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。月經期間,不要久坐冰冷的凳子。

5、“動則生陽”,運動可以改善體質,每天保證半小時的走路時間,能改善循環。

6、多泡腳。平日多用熱水燙腳,刺激足底的經絡和穴位,使全身溫暖。

讓先天的不足由后天的高能量來補足。

2、注意飲食,少吃生冷食物。在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。

3、注意別在涼的環境久待。在辦公室備外套或披肩;別坐在空調下面;別在辦公室午休;不要坐有寒氣的椅子;在辦公室備件衣服,護一下肩膀、膝蓋等部位。

4、不要坐“寒”。不要坐在有寒氣的平面上,例如地面、石面或鐵面椅子上,因為這些地方寒氣重,寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。月經期間,不要久坐冰冷的凳子。

5、“動則生陽”,運動可以改善體質,每天保證半小時的走路時間,能改善循環。

6、多泡腳。平日多用熱水燙腳,刺激足底的經絡和穴位,使全身溫暖。

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