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寶寶食補可以長身高

孩子長高,是家長做夢都會祈求的一件事兒,高個子的孩子,總會讓所有家長羨慕。市場上,很多不法廠商利用家長望子成龍的心理,誘導消費者購買長高的儀器和藥物,效果得不到保障,很可能還會對孩子的身體造成不良影響。其實,想讓孩子長高,最安全最健康的辦法某過于食療。

針對于寶寶的體質需求,我們為您選擇了一些寶寶必要攝入的營養物質。富含維生素A,能幫助蛋白質的合成的胡蘿卜,是我們為您強烈推薦的。雖然很多寶寶都排斥胡蘿卜的味道,但是胡蘿卜對寶寶的身高,有著很積極的影響作用,

左右為難的家長不妨這樣做,可以將胡蘿卜做成不同菜肴,胡蘿卜跟蘋果一起榨汁喝,或者在做豬肉、雞肉、牛肉時可以把胡蘿卜切成細絲一起炒,這樣不僅可以調味兒,營養也更豐富。長身高最必須的物質就是鈣。菠菜中富含鐵和鈣,如果您的孩子想長高又不愛吃菠菜,不妨開動腦筋,將菠菜切成細絲炒飯,或者加在紫菜包飯里面,讓孩子不知不覺中適應菠菜的味道。牛奶也是很多家長慣用的食物,因為牛奶中富含制造骨骼的營養物質鈣,而且容易被處于成長期的孩子吸收。雖然,鈣質的補充不能確保您的孩子長高,但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。
想到了牛奶,就一定會想到另一個健康的食物,雞蛋。雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋,特別是蛋清含有豐富的蛋白質,非常有利于孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好,但是處于成長期的孩子不用擔心膽固醇值,每天吃1個雞蛋或者2天吃一個雞蛋,是比較合適的。現在的孩子飲食過于精細,在家長為孩子長高食譜做打算的時候,不妨將黑大豆添加進去。大豆是公認的高蛋白食物,其中黑大豆的蛋白質含量更高,是有利于成長的好食品。做米飯時加進去,或者磨成豆漿喝都可以。

掌握了寶寶長高的秘方之后,心急的爸爸媽媽還等什么呢,

現在開始為寶寶做出一個健康的食譜,寶寶食補長身高,讓菠菜,牛奶,雞蛋,胡蘿卜,黑大豆幫您養出一個“高人一等”的高個子寶寶,合理膳食,注意孩子的營養搭配,堅持下去,您的寶寶說不定會給你一個很大的驚喜。

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