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寶寶食補可以長身高

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孩子長高, 是家長做夢都會祈求的一件事兒, 高個子的孩子, 總會讓所有家長羨慕。 市場上, 很多不法廠商利用家長望子成龍的心理, 誘導消費者購買長高的儀器和藥物, 效果得不到保障, 很可能還會對孩子的身體造成不良影響。 其實, 想讓孩子長高, 最安全最健康的辦法某過于食療。

針對于寶寶的體質需求, 我們為您選擇了一些寶寶必要攝入的營養物質。 富含維生素A, 能幫助蛋白質的合成的胡蘿卜, 是我們為您強烈推薦的。 雖然很多寶寶都排斥胡蘿卜的味道, 但是胡蘿卜對寶寶的身高, 有著很積極的影響作用,

左右為難的家長不妨這樣做, 可以將胡蘿卜做成不同菜肴, 胡蘿卜跟蘋果一起榨汁喝, 或者在做豬肉、雞肉、牛肉時可以把胡蘿卜切成細絲一起炒, 這樣不僅可以調味兒, 營養也更豐富。 長身高最必須的物質就是鈣。 菠菜中富含鐵和鈣, 如果您的孩子想長高又不愛吃菠菜, 不妨開動腦筋, 將菠菜切成細絲炒飯, 或者加在紫菜包飯里面, 讓孩子不知不覺中適應菠菜的味道。 牛奶也是很多家長慣用的食物, 因為牛奶中富含制造骨骼的營養物質鈣, 而且容易被處于成長期的孩子吸收。 雖然, 鈣質的補充不能確保您的孩子長高, 但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。 所以多喝牛奶是不會有壞處的。 每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。 想到了牛奶, 就一定會想到另一個健康的食物, 雞蛋。 雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。
很多孩子都喜歡吃雞蛋, 特別是蛋清含有豐富的蛋白質, 非常有利于孩子的成長。 有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好, 但是處于成長期的孩子不用擔心膽固醇值, 每天吃1個雞蛋或者2天吃一個雞蛋, 是比較合適的。 現在的孩子飲食過于精細, 在家長為孩子長高食譜做打算的時候, 不妨將黑大豆添加進去。 大豆是公認的高蛋白食物, 其中黑大豆的蛋白質含量更高, 是有利于成長的好食品。 做米飯時加進去, 或者磨成豆漿喝都可以。

掌握了寶寶長高的秘方之后, 心急的爸爸媽媽還等什么呢, 現在開始為寶寶做出一個健康的食譜, 寶寶食補長身高, 讓菠菜, 牛奶, 雞蛋, 胡蘿卜, 黑大豆幫您養出一個“高人一等”的高個子寶寶, 合理膳食, 注意孩子的營養搭配, 堅持下去, 您的寶寶說不定會給你一個很大的驚喜。

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