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怎么克服生孩子的恐懼

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“十月懷胎,一朝分娩”,自此之后媽媽就可以輕松享受為人母的樂趣了。然而很多女性走到這生孩子的最后一步卻怕了。生孩子的恐懼主要來自于分娩帶來的疼痛。怎樣克服生孩子的恐懼,讓孕婦坦然的走完最后一步呢。

據國家計生委人口宣教中心的資料顯示,82%的產婦對住院有心理負擔,98%的產婦在分娩時有恐懼癥。孕婦對分娩恐懼的主要原因是疼痛,那么怎樣克服這一生孩子的恐懼?

一是讓產婦認識到,女人生孩子是正常的繁衍后代的生理活動,是人類的自然本能。

二是分娩固然痛苦,但沒有什么可怕,

懷孕期間直至分娩前做好身心準備有助于忍受疼痛。

三是分娩前多與醫生交流,確定分娩方式,并根據情況讓醫生指導分娩應做的準備,如進行呼吸練習等。

四是也可向醫生咨詢無痛分娩、藥物性鎮痛等緩解產痛的分娩方式。目前很多產科醫院開展了音樂分娩、家庭式產房、丈夫陪產、坐式分娩、水中分娩等,可根據情況采用。無論采取哪種分娩方式,產婦時刻保持心情舒暢,對緩解恐懼和疼痛是非常重要的。

五是分娩時對待疼痛要有積極的心態,這是正常的現象,不必恐懼、焦慮,可進行自我暗示和自我安慰,當疼痛時要想到初為人母的偉大與喜悅,以轉移疼痛。

六是家人的陪護,尤其是丈夫,在這個重要的時間里一定要盡全心全力時刻陪伴在孕婦身邊。

對于準媽媽來說,由于缺乏分娩經驗,產生精神緊張或不知所措不但沒有積極作用反而更會影響分娩。即將做媽媽的您,克服生孩子的恐懼,迎接生命的到來吧。

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