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產婦如何科學分娩減輕疼痛

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分娩是一個疼痛的快樂著的過程,是一個將新的小生命呈現出來的過程。這是對孕婦十月懷胎后的一個考驗,那么產婦如何學會科學分娩來減輕疼痛,順利誕下憧憬已久的小寶寶呢?

首先,產婦要對分娩有正確認識,這是一個正常的生理過程,需要要消除精神緊張,放松心態。

其次,抓緊宮縮間歇休息,按時進食、喝水,使身體有足夠的能力和體力。

以下動作可以緩解分娩時的疼痛:

(1)深呼吸:子宮收縮時,先用鼻子深深地吸一口氣,然后慢慢用口呼出。每分鐘做10次,宮縮間歇時暫停,產婦休息片刻,下次宮縮時重復上述動作。

(2)按摩:深呼吸的同時,配合按摩效果更好。

吸氣時,兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩;呼氣時,從腹中央向兩側按摩。每分鐘按摩次數與呼吸相同,也可用手輕輕按摩不舒服處,如腰部、恥骨聯合處。

(3)壓迫止痛:在深呼吸的同時,用拳頭壓迫腰部或恥骨聯合處。

(4)適當走動:產婦如一切正常,經醫生同意后,可適當走動一下,或靠在椅子上休息一會,或站立一會兒,也可以緩解疼痛。

另外, 有些產婦在分娩陣痛時就會大聲喊叫,雖然喊叫是一種無意識的疼痛情緒的發泄,而實際上分娩時喊叫并不會讓產婦舒適,相反的,大聲喊叫不利于分娩,會使腸管脹氣,不利于宮口擴張和胎兒下降,同時又耗費體力,

增加順產難度。

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