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產婦如何科學分娩減輕疼痛

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2014-08-16 4844
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分娩是一個疼痛的快樂著的過程, 是一個將新的小生命呈現出來的過程。 這是對孕婦十月懷胎后的一個考驗, 那么產婦如何學會科學分娩來減輕疼痛, 順利誕下憧憬已久的小寶寶呢?

首先, 產婦要對分娩有正確認識, 這是一個正常的生理過程, 需要要消除精神緊張, 放松心態。

其次, 抓緊宮縮間歇休息, 按時進食、喝水, 使身體有足夠的能力和體力。

以下動作可以緩解分娩時的疼痛:

(1)深呼吸:子宮收縮時, 先用鼻子深深地吸一口氣, 然后慢慢用口呼出。 每分鐘做10次, 宮縮間歇時暫停, 產婦休息片刻, 下次宮縮時重復上述動作。

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(2)按摩:深呼吸的同時, 配合按摩效果更好。

吸氣時, 兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩;呼氣時, 從腹中央向兩側按摩。 每分鐘按摩次數與呼吸相同, 也可用手輕輕按摩不舒服處, 如腰部、恥骨聯合處。

(3)壓迫止痛:在深呼吸的同時, 用拳頭壓迫腰部或恥骨聯合處。

(4)適當走動:產婦如一切正常, 經醫生同意后, 可適當走動一下, 或靠在椅子上休息一會, 或站立一會兒, 也可以緩解疼痛。

另外, 有些產婦在分娩陣痛時就會大聲喊叫, 雖然喊叫是一種無意識的疼痛情緒的發泄, 而實際上分娩時喊叫并不會讓產婦舒適, 相反的, 大聲喊叫不利于分娩, 會使腸管脹氣, 不利于宮口擴張和胎兒下降, 同時又耗費體力, 增加順產難度。

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