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給寶寶吃輔食的誤區 媽咪常犯

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寶寶4-6個月后就可以逐漸接觸輔食了。讓這時的寶寶及時接觸到輔食,是寶寶成長階段中的關鍵。但是,有很多的新媽咪在給寶寶添加輔食時都會犯一些經常性的錯誤,就像以下提到的這些。

錯誤一:輔食是越碎越好

輔食的細碎程度是與寶寶的成長月齡密切關聯的。輔食添加初期,媽媽們需要給寶寶吃夠碎、夠爛的食物。但為了促進寶寶咀嚼能力和頜面的發育,隨著月齡的增長,寶寶的輔食不需要一直都過分精細。

1歲以后,軟飯、餃子、餛飩、細加工的蔬菜和肉類都可以幫助寶寶鞏固咀嚼功能的發育。

這個時期,牙齒越來越多,寶寶的咀嚼、吞咽動作更加協調,能用牙齒將較粗硬的食物咬磨細碎。這些動作能鍛煉舌頭及整個頜面部的肌肉,為寶寶日后語音發育打下良好的基礎。

錯誤二:米粉與牛奶混在一起吃

寶寶喜歡吃米粉,媽媽就把米粉和牛奶攪勻放在奶瓶里,這樣既吃了牛奶也吃了米粉。其實這樣做是非常不正確的。我們給寶寶加泥糊狀食物,一方面給他加營養,另外一方面他要學習咀嚼,讓寶寶練習舌頭的攪拌能力。

嬰兒配方奶粉有其專門的配方,最好用煮沸后的白開水,待其涼到40—50℃時沖調,若加入其他如湯汁、米粉,都會改變其配方,降低營養成分,這等于減少了奶量。牛奶中含有酪蛋白,會降低寶寶對雞蛋米粉中蛋白質的吸收率。

長期把米粉調在奶粉里吸允,也不利于寶寶吞咽功能的訓練,對日后進食會形成障礙。

Tips:添加輔食時,要在奶之外單獨添加。給寶寶喂米粉,最好采用小勺喂養的方式。雖然給寶寶用勺子喂麻煩了一點,時間也長了一點,但是相信媽媽們為了寶寶的健康發育著想一定會堅持下去的。

錯誤三:添加輔食從先加蛋黃開始

很多媽媽覺得蛋黃營養好,補充蛋白質,含鋅含鐵也高,其實這個說法很片面。首先給寶寶添加的輔食應該是純米粉,因為純米粉引起嬰兒過敏的可能性是最低的,而且相對于蛋黃容易消化吸收。對蛋黃有過敏現象的寶寶需要延遲到6、7個月以后再加。對蛋黃過敏更嚴重點的最好延遲到1歲以后再添加。

錯誤四:在輔食中加鹽

一般建議1歲以后才讓寶寶吃極少量的鹽。如果爸媽給寶寶添加輔食時,過早的添加濃味果汁、嘗鹽味較重的成人食品等,容易造成寶寶對常規輔食不感興趣。

Tips:建議媽媽們還是從平常喂養和生活中做起,不要過早給寶寶添加鹽等調味品。鹽攝入過早、過多都會誘發寶寶今后成人期出現高血壓等疾病。給寶寶加鹽時,媽媽先自己嘗嘗,如果適合自己的口味,那鹽量就放重了。

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錯誤五:常給寶寶喝豆漿

1歲之內的寶寶,特別是目前已有濕疹的寶寶不應添加牛奶和相關食品;雞蛋蛋白、帶殼的海鮮、大豆/花生等容易引發寶寶過敏的食物。

濕疹的寶寶要晚些(至少8個月)開始嘗試蛋黃。如果蛋黃不耐受,就要堅決停掉。黃豆漿不能給1歲以內的寶寶喝,這樣可能會加重過敏——濕疹。 寶寶的輔食不要太快地增加品種,這樣有助于濕疹的控制。以下分別介紹易引發過敏及不易過敏的食物:

較不易引發過敏的食材

蔬菜:淮山、土豆、胡羅卜、南瓜、青豆、馬鈴薯、花椰菜

水果:梨子、桃子、蘋果 五谷:米糕、米粉、小米

95%引起幼兒過敏的食物

牛奶、蛋、花生、堅果、豆類、小麥、魚、蝦、螃蟹、豆類、堅果、海產品

給寶寶添加輔食的注意事項

所有加糖或加人工甘味的食物都要避免。“糖”是指再制作、過度加工過的糖類,不含維他命、礦物質或蛋白質,

又會導致肥胖,影響孩子的一生。同時,使人的胃口受到影響,因為吃了糖,什么也不想吃了,妨礙到吃健康的食物。玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬于糖。嬰兒未足一歲不要吃蜂蜜,因蜂蜜內含有一種波特淋毒素,而一歲以下嬰兒體內的抗體無法控制這種毒素。

避免喝清涼飲料、碳水化合物之類。未稀釋過的果汁含有和鮮奶一樣多的卡路里,但較沒有營養,而且缺少了果肉的果汁,沒有水果本身那么有營養。”

在添加輔食的同時,應該保持每天的母乳攝取量,而不是減少,更不是取消。

尊重孩子,讓孩子做主。當孩子閉嘴扭頭表示拒絕時,接受孩子的意愿,千萬不要勉強孩子進食。更不要非讓寶寶吃完你設定的量,這樣很不利于寶寶以后進食好習慣的建立

湯類盡量少加或者晚加,因為湯類是大量的脂肪,占肚子也不好消化。

添加輔食后需要喂水。但是如果寶寶不太喜歡喝也不要勉強。或者采用鴨嘴杯、吸管杯或直接水杯來提高寶寶喝水的興趣,最好不要用濃縮的果汁水來代替,寶寶習慣了太甜的味道更難以接受白開水。

6個月的寶寶吃細滑的輔食,如米糊、肉泥;

7個月開始增加粗糙度,輔食可以像小米粒大小,如爛粥;

8-9個月時可以吃肉末了,更粗糙;

10-12個月,可以吃半顆玉米大小的食物了,如肉丁。

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