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孕婦鞋

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2014-08-14 4645
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選孕婦鞋的原則

選擇孕婦鞋的尺碼應該注意以下的幾個原則:

(1)鞋類尺碼依腳長而定, 必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量, 約比腳長多出10mm。

(2)選擇圓頭且肥度較寬, 鞋面材質較軟的鞋子。

(3)鞋型選擇上開式, 即系鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳, 其次可以選擇有松緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

(4)懷孕十個月間, 可分前期(0-6個月)及后期(6-10個月)換穿不同的鞋子, 即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋, 而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊(heelcup)的保證裝置。

(5)選購孕婦鞋要注意鞋跟高度, 理想的鞋跟高度為:15-30毫米, 平跟的鞋子雖然可以接受,

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但是隨著孕婦體重的增加及步能重后移的影響, 在產后往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。

(6)最后, 鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質)的大底。 以上為一般性選購孕婦鞋要注意的地方, 如已經產生懷孕末期的異常癥狀, 則必須與醫師診療配合其他鞋類特殊裝置處理。

孕婦鞋怎么選

1、鞋跟高度

走路時對腿和腳的壓力就大了許多, 重心也發生改變, 孕婦在選購鞋時, 除了講究舒服、保暖, 還要考慮腳弓的需要。 因為腳弓除了可以吸收人體行走時的震蕩外, 還可以保持人的身體平衡, 許多孕婦認為平底鞋是最佳選擇, 但是穿平底鞋走路時, 一般是腳跟先著地而腳心后著地, 穿平底鞋不能維持中弓吸收震蕩, 又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷, 相對而言選擇后跟2厘米高的鞋比較合適。 而中、晚期的孕婦不宜穿高跟鞋,

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這一時期孕婦的身體已經很胖, 尤其是臀部開始突起, 胸部和腰部的位置都向前挺, 身體也自然往后仰, 這里如果穿著高跟鞋走路時, 孕婦身體的重心就會向前傾斜而失去平衡, 引起摔咬, 閑腰等麻煩, 還可能造成腹腔前后徑距離縮短, 使骨盆的傾斜度加大, 人為地誘發頭位難產, 同時腹部受到的壓力會上升, 使血管受到更大的壓力, 從而整個血液循環受到限制, 這樣容易發生妊娠水腫。

2、不同季節的鞋子:

夏天, 孕婦在選鞋時要注意選用防滑底的鞋, 以免雨天或遇到水漬時被滑倒, 坡型泡沫底涼鞋不適宜孕婦, 雖然它的彈性好, 也比較適合腳的形狀, 但它存在的缺陷也很明顯, 即鞋底很滑, 容易摔跤;冬天, 最好穿溫暖舒適的布棉鞋, 布棉鞋的彈性好, 還可以適合多種腳型, 由于在懷孕中后期孕婦的腳容易發生浮腫, 腳型發生變化,

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孕婦穿的棉鞋最好寬松一些, 而懷孕前的鞋子會顯得很小, 不宜再穿。

3、其他:

人們日常起居時穿的拖鞋方便、柔軟、有彈性, 但也不宜孕婦穿。 因為, 孕婦的汗腺分泌旺盛, 腳部的汗液多, 容易形成汗腳, 穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎, 過敏性體質的孕婦尤為明顯, 因此薄布拖鞋為宜。 皮炎剛發病時只是腳背發紅, 可能感到有些瘙癢, 因此許多人誤認為是足癬或濕疹, 要引起注意。

孕婦穿鞋的注意事項

很多婦女懷孕3個月左右, 腳趾即開始浮腫;孕6個月左右, 腳浮腫更明顯;在分娩前夕, 腳和腿的浮腫相當突出。 因此, 孕婦走起路來難以掌握身體平衡。

為了做好孕期保健, 婦女懷孕后在穿鞋時應注意:

1、鞋跟要低些

婦女懷孕3個月后, 應穿行走比較方便的鞋, 最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。 因為鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔, 加劇孕婦的腰痛。

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2、材料要輕便

婦女懷孕后宜穿寬松、輕便、透氣性好的鞋, 不要穿合成皮鞋和尼龍鞋, 以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。

3、尺寸稍大點

雙腳浮腫比較嚴重和懷孕6個月以上的孕婦, 要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋, 但也不要過于寬松, 以防走路時不跟腳。

4、需防滑

孕婦穿的鞋應有防滑性, 宜選用有彈性、又柔軟的材料做的鞋, 以防走路時跌跤。

孕婦可以穿人字拖嗎?

穿著人字拖時, 人們會擔心鞋飛脫出去, 因此走路時下意識地彎曲起腳趾以摳住鞋底。 身體是一臺精密奇妙的機器。 當你運動某組肌肉的時候, 會牽連到另外幾組肌肉的運動。 縮緊腳趾的肌肉, 就會促使那些牽引腳趾抬起的肌肉停止運動。 這意味著當你走路的時候, 你不能將腳趾抬得足夠高。 ”這是一個連鎖反應。

因為要夾緊鞋子的緣故, 腳趾不能放松抬起, 這導致踝關節的變動角度更大、腳后跟的垂直受力更小,

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因此同一實驗者, 他穿人字拖的時候, 步幅比穿跑鞋的時候更小。 步幅的改變會導致身體動力鏈的一系列變化。 從足底開始, 延伸到踝關節、小腿、膝蓋、髖部、脊背, 延伸到整個身體。 彎曲腳趾摳緊鞋底這種動作, 會過度使用跖腱膜和從腳趾到腳跟的結締組織, 因而導致腳底、腳后跟的炎癥以至于髖關節、脊背的疼痛。 孕婦、體重過高的人, 需要更多的來自鞋子的支撐, 他們通常將因肥胖而產生的更多壓力放在腳、腳踝和后背上。 而人字拖會加重這些位置的損耗, 給這些部位帶來更大的傷害。 因此孕婦最好不要穿人字拖。

孕婦可以穿坡跟鞋嗎?

相比較來說, 穿高跟鞋走路要付出更多的體力, 容易疲勞, 這會影響胎兒的發育, 即便是懷孕初期也最好放棄, 但孕婦也不要穿完全平底的鞋。 穿平底鞋走路, 一般是腳跟先著地而腳心后著地,

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容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷。 最好選擇有一點點高度的坡跟鞋, 穿著也舒服。 還有, 隨著身體一天天變得笨重, 小腿、腳、踝等部位容易發脹。 所以, 鞋要寬松一些, 輕便的旅游鞋是較理想的選擇。 如果出現水腫, 就應買大一號的鞋了。

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