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孕前不能碰的這些食品

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2014-08-16 4161
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孕前的飲食很重要, 因為它們是孕育健康寶寶的必要前提。 研究證明, 不少食物對精子和卵子的質量都有一定的影響, 所以一定要警惕孕前的飲食安全。
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避免吃各種“污染”食品

選擇食物的時候盡量選擇新鮮天然食品, 避免食用含有添加劑、色素、防腐劑的食品。

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水果要等洗凈后才能食用, 以避免農藥殘留。


避免吃含咖啡因的食品

準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含有咖啡因的飲料和食品。 因為咖啡因在一定程度上能改變女性體內雌、孕激素的比例, 從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育


停止酗酒、吸煙

女性酗酒、吸煙會導致胎兒體重低、容易流產及產后行動障礙。 男性若經常飲酒, 會降低睪丸激素分泌量, 且增加精液中不良精子的數量。 煙草中的尼古丁還可以使精子數量減少, 發生畸變。


不吃腌制食品

這類食品含有亞硝酸鹽、苯并芘等, 對身體很不利。

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過敏體質的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視, 但事實上, 致敏食品很可能過會引起流產、早產, 導致胎兒畸形等多種惡性后果。 因此, 孕前的媽媽應該慎食。


不吃生食

由于生食中往往含有大量的細菌和病毒, 所以在孕前一定要少食生食, 最好不食生食。 一些生食, 如生魚片、日本料理等含有弓形蟲, 可能傳染給胎兒, 還有盡量少吃方便面。



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