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孕前不能碰的這些食品

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孕前的飲食很重要,因為它們是孕育健康寶寶的必要前提。研究證明,不少食物對精子和卵子的質量都有一定的影響,所以一定要警惕孕前的飲食安全。
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避免吃各種“污染”食品

選擇食物的時候盡量選擇新鮮天然食品,避免食用含有添加劑、色素、防腐劑的食品。水果要等洗凈后才能食用,以避免農藥殘留。


避免吃含咖啡因的食品

準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含有咖啡因的飲料和食品。因為咖啡因在一定程度上能改變女性體內雌、孕激素的比例,從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育


停止酗酒、吸煙

女性酗酒、吸煙會導致胎兒體重低、容易流產及產后行動障礙。男性若經常飲酒,會降低睪丸激素分泌量,且增加精液中不良精子的數量。煙草中的尼古丁還可以使精子數量減少,發生畸變。


不吃腌制食品

這類食品含有亞硝酸鹽、苯并芘等,

對身體很不利。


過敏體質的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視,但事實上,致敏食品很可能過會引起流產、早產,導致胎兒畸形等多種惡性后果。因此,孕前的媽媽應該慎食。


不吃生食

由于生食中往往含有大量的細菌和病毒,

所以在孕前一定要少食生食,最好不食生食。一些生食,如生魚片、日本料理等含有弓形蟲,可能傳染給胎兒,還有盡量少吃方便面。



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