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輔食添加養成寶寶良好的就餐習慣

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經常看到很多家長跟在寶寶身后叫著寶寶吃飯,寶寶不愛吃飯,太挑食,這些是常有的事,那么如何培養寶寶良好的就餐習慣的,下面我們就跟隨小楊學習下吧。

我一直是純母乳喂養,根據現在的喂養法純母乳的寶寶在6個月添加輔食即可,過早添加輔食會讓寶寶幼小的胃里容不下奶水,然而六個月之前的寶寶應以奶為主。在寶寶添加輔食前,寶寶姥姥一直很擔心的說:母乳喂養的寶寶一般都不喜歡吃輔食,然而寶寶“戀奶”更是嚴重,沒有媽媽的奶頭和奶水簡直就是睡不著覺,所以姥姥的話也讓我著實擔憂。


6個月的第一天寶寶終于吃了第一頓飯。在這之前的幾天,我心里反復的思考如何能讓女兒接受輔食,認真吃飯。其實我是個非常嬌慣孩子的媽媽,所以女兒很多的壞習慣都是因為我的嬌寵所致,還好我能及時醒悟,這也讓我下定決心:在喂飯這件事情上絕對不能依著女兒的性子來,一定要讓她養成良好的吃飯習慣,否則以后的喂飯路實在是艱難,而且說不定還會影響孩子的發育。
依照醫生的囑咐,第一次的輔食我為女兒做了米粉加羊肉泥,同時用一小塊胡蘿卜和土豆熬成湯后與之攪拌,然后再加入一小勺橄欖油和一小勺奶酪粉。女兒顯然是好奇的,所以她很安靜的吃了三口后開始用手捂住嘴,
或者是搶勺子,對于她的舉動我沒有強制性的制止,而是稍等一會后繼續喂,但是我發現女兒不再張口了,于是便匆匆的結束了第一次的輔食添加。剩下的自然由寶寶的爸爸享用了,他說:放上羊肉實在是不怎么好吃,所以女兒吃的很少,要不下一次換個口味吧。但是我并沒有照做,原因如下:
1.雖然寶寶現在有了味覺,能分出好和壞,但是絕不能在這時候依著她的口味來,否則日后肯定會養成偏食挑食的習慣。
2.寶寶接受新事物需要一定的時間,雖然開始時都會好奇,但是真正的接受起來不是那么容易的事情,所以要給她們時間,并且父母也要有足夠的耐心,正所謂“一口吃不成胖子”。
3.如果寶寶吃得少,也千萬不能硬踹。
其實“輔食”本來就是指主食以外的食物,添加輔食也只是因為要訓練寶寶的咀嚼吞咽能力,并不是要寶寶真的開始吃飯,所以吃多吃少對他們來說都是無所謂的,這期間最重要的是讓他們感受食物,對食物產生興趣,讓他們慢慢知道什么是飽什么是餓,而不是“厭食”。
心中明確了這些,我便“一意孤行”的進行著:在此后的近十天里,我一直給女兒做著同樣的輔食,后來我慢慢發現,女兒由兩三口到五六口到終于能吃下半碗了,而且她自己也開始知道餓了,吃飽了的時候她會閉著嘴支支吾吾意思為:不想要了,每到這時我都不會再強求。
兩個星期時寶寶已經能把整碗飯吃完了,我當時真的很高興。又接著吃了兩天后,
我開始給她換口味了,我發現,每換一次新食物,女兒吃的都很少,但是過幾天就好了,而且每天吃第一口的時候總是會先試探的品嘗,如果和胃口吃的就很快,不過適應了就好了。同時還有很多因素會影響寶寶的食欲,諸如:天氣炎熱沒胃口,運動量過少消化的慢,奶吃的太多不感覺餓,所以當寶寶拒絕時千萬不要太勉強。


到現在女兒在吃飯這個問題上一直讓我很驕傲,我認為,在添加輔食時,一定先要注意培養寶寶良好的飲食習慣,這樣以后喂飯才不會是難題。經驗總結如下:
1.我個人感覺:不要在寶寶還沒有完全接受一種口味的情況下頻換食物,這樣可能會滋生寶寶偏食的壞習慣,在輔食添加時,一定要讓寶寶接受所有的食物。


2.培養好的飲食習慣要從飯前開始:洗手,坐在餐桌前的餐椅上,帶圍嘴,千萬不要小看這些細節。事雖小但是卻是在告訴寶寶:現在要吃飯了。不論女兒吃什么,哪怕只是冰激淋,我也會重復這些工作。
3.大人吃飯時一定也要讓寶寶坐在一邊,感受吃飯的氣氛。
4.飯前不要先喂奶,寶寶不吃飯時千萬不要用玩具逗引。
5.吃飯時間要有規律。但是如果寶寶因為睡覺耽誤了吃飯時間,無需補上。因為少一頓并不會對寶寶有影響,反而因為不規律的時間,久而久之會讓寶寶養成:不管什么時候餓都可以吃的想法,要知道吃飯不同于嬰兒時期的吃奶,吃飯需要規律的時間。
6.輔食添加也講究藝術,樣式不能太單一,
葷素搭配一定要適當,每天都要給寶寶適當的肉泥,有些父母害怕寶寶小,所以只給他們吃米粉,蔬菜汁水果泥,卻忽略了肉泥,其實鐵就是靠肉類補充供給的。
7.寶寶吃飯的坐姿也很重要,坐的太直影響寶寶的吞咽,同時寶寶會因為注意他們的鞋子不喜歡抬頭從而不愿意吃飯;躺著吃更是不對的,我發現半座著是最好的,椅背稍微傾斜,讓寶寶的后背貼在椅背上,這樣的姿勢有利于寶寶的咀嚼吞咽。隨著時間增長可以調動座椅的位置。
一點心得體會愿與所有的媽媽分享,希望我們的寶寶健康長大。

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