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輔食添加養成寶寶良好的就餐習慣

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2014-08-16 3549
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經常看到很多家長跟在寶寶身后叫著寶寶吃飯, 寶寶不愛吃飯, 太挑食, 這些是常有的事, 那么如何培養寶寶良好的就餐習慣的, 下面我們就跟隨小楊學習下吧。

我一直是純母乳喂養, 根據現在的喂養法純母乳的寶寶在6個月添加輔食即可, 過早添加輔食會讓寶寶幼小的胃里容不下奶水, 然而六個月之前的寶寶應以奶為主。 在寶寶添加輔食前, 寶寶姥姥一直很擔心的說:母乳喂養的寶寶一般都不喜歡吃輔食, 然而寶寶“戀奶”更是嚴重, 沒有媽媽的奶頭和奶水簡直就是睡不著覺, 所以姥姥的話也讓我著實擔憂。

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6個月的第一天寶寶終于吃了第一頓飯。 在這之前的幾天, 我心里反復的思考如何能讓女兒接受輔食, 認真吃飯。 其實我是個非常嬌慣孩子的媽媽, 所以女兒很多的壞習慣都是因為我的嬌寵所致, 還好我能及時醒悟, 這也讓我下定決心:在喂飯這件事情上絕對不能依著女兒的性子來, 一定要讓她養成良好的吃飯習慣, 否則以后的喂飯路實在是艱難, 而且說不定還會影響孩子的發育。
依照醫生的囑咐, 第一次的輔食我為女兒做了米粉加羊肉泥, 同時用一小塊胡蘿卜和土豆熬成湯后與之攪拌, 然后再加入一小勺橄欖油和一小勺奶酪粉。 女兒顯然是好奇的, 所以她很安靜的吃了三口后開始用手捂住嘴, 或者是搶勺子, 對于她的舉動我沒有強制性的制止, 而是稍等一會后繼續喂, 但是我發現女兒不再張口了, 于是便匆匆的結束了第一次的輔食添加。
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剩下的自然由寶寶的爸爸享用了, 他說:放上羊肉實在是不怎么好吃, 所以女兒吃的很少, 要不下一次換個口味吧。 但是我并沒有照做, 原因如下:
1.雖然寶寶現在有了味覺, 能分出好和壞, 但是絕不能在這時候依著她的口味來, 否則日后肯定會養成偏食挑食的習慣。
2.寶寶接受新事物需要一定的時間, 雖然開始時都會好奇, 但是真正的接受起來不是那么容易的事情, 所以要給她們時間, 并且父母也要有足夠的耐心, 正所謂“一口吃不成胖子”。
3.如果寶寶吃得少, 也千萬不能硬踹。 其實“輔食”本來就是指主食以外的食物, 添加輔食也只是因為要訓練寶寶的咀嚼吞咽能力, 并不是要寶寶真的開始吃飯, 所以吃多吃少對他們來說都是無所謂的, 這期間最重要的是讓他們感受食物, 對食物產生興趣, 讓他們慢慢知道什么是飽什么是餓,
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而不是“厭食”。
心中明確了這些, 我便“一意孤行”的進行著:在此后的近十天里, 我一直給女兒做著同樣的輔食, 后來我慢慢發現, 女兒由兩三口到五六口到終于能吃下半碗了, 而且她自己也開始知道餓了, 吃飽了的時候她會閉著嘴支支吾吾意思為:不想要了, 每到這時我都不會再強求。
兩個星期時寶寶已經能把整碗飯吃完了, 我當時真的很高興。 又接著吃了兩天后, 我開始給她換口味了, 我發現, 每換一次新食物, 女兒吃的都很少, 但是過幾天就好了, 而且每天吃第一口的時候總是會先試探的品嘗, 如果和胃口吃的就很快, 不過適應了就好了。 同時還有很多因素會影響寶寶的食欲, 諸如:天氣炎熱沒胃口, 運動量過少消化的慢, 奶吃的太多不感覺餓, 所以當寶寶拒絕時千萬不要太勉強。


到現在女兒在吃飯這個問題上一直讓我很驕傲,

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我認為, 在添加輔食時, 一定先要注意培養寶寶良好的飲食習慣, 這樣以后喂飯才不會是難題。 經驗總結如下:
1.我個人感覺:不要在寶寶還沒有完全接受一種口味的情況下頻換食物, 這樣可能會滋生寶寶偏食的壞習慣, 在輔食添加時, 一定要讓寶寶接受所有的食物。
2.培養好的飲食習慣要從飯前開始:洗手, 坐在餐桌前的餐椅上, 帶圍嘴, 千萬不要小看這些細節。 事雖小但是卻是在告訴寶寶:現在要吃飯了。 不論女兒吃什么, 哪怕只是冰激淋, 我也會重復這些工作。
3.大人吃飯時一定也要讓寶寶坐在一邊, 感受吃飯的氣氛。
4.飯前不要先喂奶, 寶寶不吃飯時千萬不要用玩具逗引。
5.吃飯時間要有規律。 但是如果寶寶因為睡覺耽誤了吃飯時間, 無需補上。 因為少一頓并不會對寶寶有影響, 反而因為不規律的時間, 久而久之會讓寶寶養成:不管什么時候餓都可以吃的想法,
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要知道吃飯不同于嬰兒時期的吃奶, 吃飯需要規律的時間。
6.輔食添加也講究藝術, 樣式不能太單一, 葷素搭配一定要適當, 每天都要給寶寶適當的肉泥, 有些父母害怕寶寶小, 所以只給他們吃米粉, 蔬菜汁水果泥, 卻忽略了肉泥, 其實鐵就是靠肉類補充供給的。
7.寶寶吃飯的坐姿也很重要, 坐的太直影響寶寶的吞咽, 同時寶寶會因為注意他們的鞋子不喜歡抬頭從而不愿意吃飯;躺著吃更是不對的, 我發現半座著是最好的, 椅背稍微傾斜, 讓寶寶的后背貼在椅背上, 這樣的姿勢有利于寶寶的咀嚼吞咽。 隨著時間增長可以調動座椅的位置。
一點心得體會愿與所有的媽媽分享, 希望我們的寶寶健康長大。

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