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如何預防2歲寶寶缺鈣

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2014-08-16 3823
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2歲的寶寶要多曬太陽和進行戶外活動, 這是最經濟、有效的方法。 曬太陽是指人皮膚直接接受陽光的照射, 每天照射的時間為0.5-1小時。 冬天可以接受陽光照射的部位為臉、小手和小腳、屁股等。 爸媽要根據具體情況自行把握照射的時間和方式。

在夏季接觸日光充分時可暫停服用。 魚肝油要每天吃, 一直堅持到1歲半左右。 魚肝油和曬太陽要互相結合和互補, 例如若很長時間陰天, 孩子曬不到太陽, 那么可以每周吃9粒魚肝油。

有條件的家庭應盡量給孩子母乳喂養, 哺乳期間媽媽要補充適量的鈣劑、魚肝油,

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多曬太陽, 每天喝牛奶。 在應用維生素D預防時, 母乳喂養孩子可不加鈣劑, 但對6個月后斷母乳的嬰兒以及人工喂養、食欲較低下、生長過快的孩子或有急性慢性疾病者可適當補充鈣劑。

選擇鈣片要綜合考慮, 包括鈣的成分、含量、吸收率、劑型、口味等。 常見的鈣有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣、鰲合鈣等, 含量無需太多, 要根據孩子的需要量來選擇, 一般來說鈣元素含量在100毫克左右最合適。

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