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良好飲食習慣保證寶寶營養均衡

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幼兒均衡飲食很關鍵,良好的飲食習慣可以預防寶寶肥胖,營養不良等飲食問題。家長良好的飲食習慣也能影響孩子的飲食,良好的飲食習慣應該從以下幾點入手:

1、飲食的規律性,良好的飲食規律讓寶貝健康有保證。到了吃飯的時間,家長應該主動制造飲食氛圍,開心的吃飯,時間久了寶寶就會覺得進食是一件快樂的事情,避免引起厭食。

2、不挑食不偏食,營養均衡健康發育。要讓孩子均衡飲食,吃的花樣種類多些,鼓勵孩子進食,講解吃飯對身體帶來的好處,告訴孩子哪些食物含有哪些營養。

3、不隨便亂吃零食,垃圾食品少去吃。油炸食物,薯條等食用過多影響孩子健康,家長應該讓孩子少吃或者不吃。

4、不暴飲暴食,保護呵護寶貝的胃。小兒肥胖的元兇就是暴飲暴食,規律的飲食習慣還可以讓寶寶不會過胖,健康發育。

5、不吃不干凈的食物,注意飲食衛生。

怎樣讓孩子的良好飲食習慣?家長的指導至關重要。孩子就像一張白紙一樣,只有家長的良好飲食習慣傳達給寶寶,寶寶才會健康快樂的成長。

(責任編輯:liuwei)

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