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孕婦應提前掌握的分娩技巧

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由于人們對分娩的不正確認識, 致使普遍存在對分娩所產生的疼痛的恐懼, 恐懼則會導致緊張, 緊張更加劇了疼痛, 這就直接影響分娩的進程, 并對孕婦的心理產生影響。 其實, 我們可以通過以下一些技巧來應對。
十月懷胎一朝分娩。 每當產期臨近, 準媽媽難免會心里緊張, 不知所措, 其實大可不必。
首先識別分娩的先兆。 正式臨產前, 孕婦往往會出現一些癥狀, 預示著即將正式臨產, 如不規則子宮收縮, 常在夜間出現而白天消失, 每次間隔時間可長可短, 每次持續時間不長于30秒, 孕婦可感到輕微腰酸,
下腹輕微脹痛。 正式臨產前1-2天陰☆禁☆道出現少量血性粘液自陰☆禁☆道流出, 稱為見紅。 有些孕婦可于正式臨產前發生胎膜破裂, 羊水自陰☆禁☆道流出, 此時孕婦應臥床, 立即到醫院就診, 特別是臀位的產婦, 要預防臍帶脫垂。
由于人們對分娩的不正確認識, 致使普遍存在對分娩所產生的疼痛的恐懼, 恐懼則會導致緊張, 緊張更加劇了疼痛, 這就直接影響分娩的進程, 并對產婦的心理產生影響。 其實, 我們可以通過以下一些技巧來應對。
一是臨產后由家人陪伴, 由助產士指導, 分散注意力, 一起扯一扯產婦感興趣的話題, 并講解分娩的過程, 使產婦掌握分娩知識, 有效地緩解分娩過程中的不適, 從而降低對宮縮的感受力。
二是調節呼吸的頻率和節律,
當運動或精神緊張時, 呼吸頻率就加劇, 主動調整呼吸的頻率和節律, 可緩解由于分娩所產生的壓力, 增強產婦的自我控制意識, 當轉移注意力的方法不能幫助產婦緩解分娩的不適時, 可選擇慢-胸式呼吸, 呼吸的頻率調整為正常的1/2, 隨著宮縮頻率和強度的增加則可選擇淺式呼吸, 其頻率為正常呼吸的2倍, 不適達到最強的程度選用喘吹式呼吸:4次短淺呼吸后吹一口氣。
三是適當采用一些可令產婦放松的技巧。 如由家屬或助產士觸摸產婦緊張部位, 并指導其放松, 反復的表揚鼓勵產婦并講解進展情況, 必要時可使用笑氣鎮痛。 對有一定音樂欣賞能力的產婦選擇舒緩的音樂放松。
當宮口開全時,
產婦疼痛有所緩解, 有種大便感, 工作人員會指導產婦屏氣用力的正確方法, 此時產婦要調整自己的心理和體力, 積極配合, 正確用力, 以加速產程進展, 否則消耗體力影響產程進展而使產程延長, 胎兒易發生宮內窒息及顱內出血。
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