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讓小寶寶喜歡新食物的法寶

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思維有定勢, 飲食有喜惡, 即使是小寶寶, 也同樣會對某種事物產生拒絕心理, 特別是第一次食用時, 本能的會擔心口感不好, 如果再加上麻麻們做的賣相又不咋地就更加排斥了。 如何讓寶寶開心的接受新食物呢?現在, 我們就為爸爸媽媽介紹15種方式。

1. 不要喂得太快或者一次喂太多

喂寶寶吃東西的時候, 要根據他的飲食習慣來進行。 速度不應該太快。 在喂完寶寶之后, 你應該給他有一些喘息的時間。

2.讓寶寶試吃各種不同的味道

老是吃同一樣食物會弄壞寶寶的胃口。 給寶寶吃不同的食物, 能刺激他們的胃口。

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在給寶寶試吃新的東西的時候, 可以在當中加入寶寶平時愛吃的東西, 每一次新食物的分量可以慢慢增加。 你最后可以發現, 寶寶最愛吃的什么。 或者發現, 寶寶不喜歡哪種烹調方式。 此外, 給寶寶吃多種食品, 能培養他不挑食的習慣。 飲食均衡能促進寶寶快高長大。

3. 跟寶寶說怎樣咬這個新食物

當寶寶用舌頭把口中的東西吐出來的時候, 你可以向他展示, 應該怎樣咀嚼并吞咽。 你可能要親身示范多次, 讓寶寶能更好地學會。

4.改變烹調方式

有時候, 小朋友不喜歡吃某種東西, 并不是因為他不喜歡這種東西的味道, 而是不喜歡這種東西烹調的方式。 例如:他們喜歡拒絕的口感, 因此會不喜歡太粘稠的東西。 鮮色的食品能夠刺激小朋友的食欲。 太冷或者太熱的食品都讓小朋友感到不敢恭維。 另外, 盡量不要煮味道過重的東西給小朋友吃。

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還有把東西切小, 讓東西比較容易入口。 還有, 食物的形狀也要經常做出調整。

5. 留意小吃的質量和數量

家長雖然喜歡給小朋友吃零食, 但是要注意不要給他們吃題啊多, 尤其是在飯前不要給小朋友吃零食, 否則, 他們就會沒有胃口吃飯。 另外, 你應該選擇營養豐富的零食, 盡量不要給小朋友吃垃圾食品。

6.重視小朋友的獨立性

寶寶滿6個月后, 他們會希望自己能夠自己吃東西。 為人父母的, 應該鼓勵小朋友自己拿勺子或者叉子來吃東西。 另外, 在吃飯前, 應該鋪一張報紙在地上, 那么在寶寶弄倒食物之后, 清潔起來會比較容易。 另外, 寶寶喜歡用手拿東西來吃, 所以, 你可以把食物切成適合手拿的形狀。 這樣能夠滿足孩子的欲望, 并且刺激他的胃口。

7.開飯前10分鐘告訴寶寶要吃飯了

如果你在寶寶玩得正瘋的時候叫他吃飯, 那么他很可能會不和你。

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因此, 當寶寶慢一周歲之后, 你應該在飯前就告訴他, 準備開飯, 叫他準備洗手等等。 讓他有足夠的緩沖時間。

8.準備一系列的兒童餐具

很多寶寶都不習慣用大人們用的那套餐具, 其次, 那些大的餐具也不適合寶寶使用。 因此, 你可以在超級市場購買一些顏色鮮艷的兒童餐具, 來刺激他們的胃口。

9. 陪寶寶吃東西

寶寶應該和其他家人、朋友坐在一起吃東西。 改變家庭吃飯的氛圍, 有事能夠刺激寶寶的胃口。 例如:當看到其他小朋友吃某種食物的時候, 寶寶也會學著去吃其他新鮮事物。 而在寶寶主動吃東西的時候, 你應該給予鼓勵。

10. 調整作息

經常帶寶寶外出鍛煉, 能夠刺激寶寶的胃口。 不過, 在飯前飯后不要進行過于激烈的活動, 不然會影響寶寶腸胃。

11.在吃東西的時候保持愉悅的心情

如果寶寶在吃飯的時候不感到肚子餓, 那么不要勉強他吃。

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勉強寶寶吃東西, 會增加他對這個東西的不良印象。

12.尋找具有同樣營養價值的替代物

如果寶寶真的不喜歡某種食物, 那么你應該尋找與該食品有同樣營養價值的食品作為替代品。

13. 隔一段時間, 再給寶寶吃同樣的東西

如果寶寶第一次吃某種東西的時候, 不肯下噎。 那么, 你可以在過了一段時間后, 再試一次。

14.不要急于求成

家長不要太過急于求成, 在寶寶開始學吃飯的時候, 就教他如何很有禮貌地進食。 增加進食的難度, 僅僅會倒了寶寶的胃口。

15.不要樹立不好的榜樣

小朋友最喜歡"有樣學樣"了, 如果你在他面前挑食, 那么他很可能會模仿你的習慣, 進而變得挑食。

在讓寶寶接受新食物的過程中, 媽咪們一定要有足夠的耐心, 讓寶寶有足夠的適應和改變周期, 循序漸進的改變寶寶原有的習慣。

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