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夏季坐月子八大注意事項

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經常通風換氣 最好的方法是,新媽媽在一個房間,打開另一個房間的窗戶,這樣整個房間的空氣都清新。

用淋浴洗頭洗澡 夏天出汗多,

一定要注意外☆禁☆陰部的清潔,最好的方式是用淋浴,千萬不要用坐浴,那樣不清潔。

使用草席 夏天如果把褥子鋪在身子下面,很容易捂出痱子來。最好的方式是用草席,草席清涼但也很溫和,千萬不要用麻將席,太涼了,很容易受涼。

適當飲用紅糖水 紅糖中的鐵含量高,還有多種微量元素和礦物質,能夠促進生產惡露的排出。不過,喝得過多,會導致新媽媽出汗太多,體內鹽分流失。所以,喝紅糖水要適量,一般在產后一周內喝。

多喝白開水 產后身體虛弱,會出許多的汗,為了及時補充體內水分,一定要多喝開水,也更容易排毒。

忌生冷食物 因為寶寶要吃母乳,千萬不要因為貪嘴而影響到媽媽和孩子的健康。?

忌大魚大肉 剛生完孩子,

腸胃功能還沒有恢復,最好吃些清淡的食物。如果吃魚吃肉,最好是燉成清湯喝,一來不肥膩,二來營養豐富,還能催奶。?

穿長衣長褲 因為生孩子,各個關節都打開,很容易著涼落下腰疼的毛病,因此即使是夏天,也一樣需要保暖。

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