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夏季坐月子八大注意事項

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2014-08-16 3027
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經常通風換氣 最好的方法是, 新媽媽在一個房間, 打開另一個房間的窗戶, 這樣整個房間的空氣都清新。

用淋浴洗頭洗澡 夏天出汗多, 一定要注意外陰部的清潔, 最好的方式是用淋浴, 千萬不要用坐浴, 那樣不清潔。

使用草席 夏天如果把褥子鋪在身子下面,

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很容易捂出痱子來。 最好的方式是用草席, 草席清涼但也很溫和, 千萬不要用麻將席, 太涼了, 很容易受涼。

適當飲用紅糖水 紅糖中的鐵含量高, 還有多種微量元素和礦物質, 能夠促進生產惡露的排出。 不過, 喝得過多, 會導致新媽媽出汗太多, 體內鹽分流失。 所以, 喝紅糖水要適量, 一般在產后一周內喝。

多喝白開水 產后身體虛弱, 會出許多的汗, 為了及時補充體內水分, 一定要多喝開水, 也更容易排毒。

忌生冷食物 因為寶寶要吃母乳, 千萬不要因為貪嘴而影響到媽媽和孩子的健康。 ?

忌大魚大肉 剛生完孩子, 腸胃功能還沒有恢復, 最好吃些清淡的食物。 如果吃魚吃肉, 最好是燉成清湯喝, 一來不肥膩, 二來營養豐富, 還能催奶。 ?

穿長衣長褲 因為生孩子, 各個關節都打開, 很容易著涼落下腰疼的毛病, 因此即使是夏天, 也一樣需要保暖。

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