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喂養寶寶的鈣攝入量要慎重

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2014-08-16 1671
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足月健康嬰兒體內全部鈣約30g,用體重增加估量嬰兒出生1年后, 鈣總共增加80g,那么, 嬰兒平均每天積累鈣質大概是140mg.因為在攝入食物中的鈣有一定的吸收率, 大概在40%-70%,因此攝入食物中的鈣量應滿足200mg-350mg.《中國居民膳食鈣適應攝入量》推薦, 0-6個月嬰兒每日300mg,6-12個月嬰兒每日400mg.

全母乳喂養寶寶的鈣攝入量

母乳是嬰兒最好的食品, 母乳中的鈣含量通常比較恒定, 當母親飲食中鈣供給不足時, 首先會動用母體內的鈣來維持乳汁中的鈣含量穩定。 一般情況下, 健康母乳每升含約有340mg的鈣。 通常0-6個月的寶寶平均每日需要母乳780ml,鈣攝入量為265mg;6-12個月的寶寶開始添加輔食,

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如果每天可保持母乳量為600ml,那從母乳中獲得的鈣量為204mg,再加上輔食中的鈣量會更多些。 從這兩個數據看, 都達到了嬰兒每天應從食物中攝取的鈣量。

對于0-6個月的寶寶, 如果正常量吃母乳是不需要額外補鈣的;6-12個月的寶寶添加了輔食, 奶量減少, 而且需鈣量有所增加, 建議當奶量不足600ml時, 建議一方面可以增加含鈣高的食物, 或者適當補鈣劑。

配方奶喂養寶寶的鈣攝入量

配方奶中的鈣吸收率相對于母乳低, 但通常含量較高。 如果能夠按照配方奶的建議量食用, 0-6個月的寶寶一般都選擇1段配方奶粉, 平均每天從配方奶中攝入的鈣量約為300mg-500mg ;6-12個月的寶寶一般都選擇2段配方奶粉, 平均每天從配方奶中攝入的鈣量約為400mg-500mg .媽媽們可以注意看看給寶寶吃的配方奶粉, 上面都有營養成分表, 按照每天的食用量進行簡單計算就可以得出。

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由此可以發現, 配方奶喂養的寶寶正常的奶量攝入, 攝入的鈣量也應該是足夠的。

溫馨提示:對于出現缺鈣癥狀, 建議檢查媽媽們帶寶寶到醫院做檢查、咨詢醫生后再確定是否應該給予鈣劑補充。

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