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斷奶后寶寶飲食的誤區

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1、飯菜攝入不均衡。

對于寶寶的飲食,有些爸媽認為米面類等主食寶寶容易消化,于是將面條、米粥、面點等弄給寶寶吃,但對于魚肉、蔬菜、豆制品等副食卻重視不夠,讓寶寶吃得很少,或者與此截然相反。這兩種吃法都嚴重違背膳食平衡的科學原則,不利于寶寶健康成長。

2、總用湯泡飯吃。

有些爸媽認為長時間煲的湯水營養更豐富,如果用湯來泡飯吃,不但能增加寶寶的營養,還能使飯變得軟爛一點,方便寶寶食用消化,這種觀點是錯誤的。因為實際上湯里的營養只有5-10%,更多營養仍是含在肉里,如果只喝湯不吃肉,

寶寶是攝入不到什么營養的。更重要的是,如果長期進食用湯泡的飯,會大大加重胃的負擔,極有可能使寶寶消化不良,患上胃病。

3、用水果代替蔬菜。

水果無法完全代替蔬菜的作用,蔬菜尤其是綠葉蔬菜中富含植物纖維,可有效促進腸道蠕動,保證大便通暢。另外,蔬菜也含有豐富的維生素和礦物質,是寶寶攝入這些營養的有效途徑。

4、飲食正常后,仍吃奶糕。

如果長期給寶寶吃奶糕,非常不利于寶寶的牙齒發育,也不利于提高寶寶的咀嚼能力。

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