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斷奶后寶寶飲食的誤區

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2014-08-16 3642
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1、飯菜攝入不均衡。

對于寶寶的飲食, 有些爸媽認為米面類等主食寶寶容易消化, 于是將面條、米粥、面點等弄給寶寶吃, 但對于魚肉、蔬菜、豆制品等副食卻重視不夠, 讓寶寶吃得很少, 或者與此截然相反。 這兩種吃法都嚴重違背膳食平衡的科學原則, 不利于寶寶健康成長。

2、總用湯泡飯吃。

有些爸媽認為長時間煲的湯水營養更豐富, 如果用湯來泡飯吃, 不但能增加寶寶的營養, 還能使飯變得軟爛一點, 方便寶寶食用消化, 這種觀點是錯誤的。 因為實際上湯里的營養只有5-10%, 更多營養仍是含在肉里, 如果只喝湯不吃肉,

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寶寶是攝入不到什么營養的。 更重要的是, 如果長期進食用湯泡的飯, 會大大加重胃的負擔, 極有可能使寶寶消化不良, 患上胃病。

3、用水果代替蔬菜。

水果無法完全代替蔬菜的作用, 蔬菜尤其是綠葉蔬菜中富含植物纖維, 可有效促進腸道蠕動, 保證大便通暢。 另外, 蔬菜也含有豐富的維生素和礦物質, 是寶寶攝入這些營養的有效途徑。

4、飲食正常后, 仍吃奶糕。

如果長期給寶寶吃奶糕, 非常不利于寶寶的牙齒發育, 也不利于提高寶寶的咀嚼能力。

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