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11個月寶寶不愛吃飯

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2014-08-16 4933
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寶寶的飲食習慣也是逐漸培養起來的。 寶寶愿意吃飯, 一般需要有饑餓感。 那么家長心里總是擔心寶寶餓著, 在兩餐之間喂寶寶零食, 餅干, 面包, 糖等, 這些零食破壞寶寶正常的飲食節律, 就會形成11個月寶寶不愛吃飯的情況。

嬰幼兒的消化能力決定, 三到四小時寶寶就會出現饑餓感。 這時喂寶寶吃飯, 應該是很容易的, 而且寶寶會吃得很香。 長此以往寶寶的飲食節律很正常, 到了時間就吃, 吃飽了就玩, 玩一會兒就睡。

對于11個月寶寶不愛吃飯這個問題, 家長要先了解, 寶寶11個月仍然吃湯湯水水的食物,

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而且碳水化合物的食物占多數, 所以寶寶的體重不輕, 身高也達標。 可是寶寶的咀嚼能力較差, 蔬菜的比例沒達標, 仍然不是均衡飲食, 所謂的均衡飲食就是谷物, 蔬菜, 蛋白質, 水果等什么都有, 粗細搭配, 葷素搭配, 不挑食, 不偏食, 膳食纖維不可少, 愛喝白開水, 適當運動。 不斷增加食物的品種, 鍛煉寶寶的咀嚼功能。 比如目前寶寶可以吃軟飯了, 你的寶寶就沒有達到這個標準。 所以要解決11個月寶寶不愛吃飯, 先從糾正飲食習慣開始, 先從家長開始, 家長做得好, 寶寶長得好。

改變11個月寶寶不愛吃飯的秘訣

1、 大人本身養成正確的飲食習慣 “言教不如身教”。 11個月的孩子開始學會向大人模仿, 如果大人們本身的飲食習慣不正常, 或者常常隨便以零食裹腹, 自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。

2、固定的開飯時刻 盡量做到吃飯的時間一到,

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全家人一同在餐桌上用餐的習慣, 并規定孩子須吃完自己的那一份餐, 如果寶寶不吃完, 就算他等一下餓了, 也不要再給他任何零食, 久而久之, 孩子便會養成定時、定量的習慣。

3、減少正餐之外的食物 雖然零食的給予有其必要性, 然而卻不可過量, 尤其垃圾食物盡量不要給予, 才能避免孩子因多吃了一些零食, 造成“本末倒置”吃不下正餐。

4、促進孩子的食欲 孩子肚子不餓當然吃不下飯, 若父母只一味地強迫孩子進食, 反而會造成反效果, 試著促進孩子的食欲。

5、選購孩子喜愛的餐具, 孩子都喜歡擁有屬于自己獨有的東西, 替孩子買一些圖案可愛的餐具, 可提高孩子用餐的欲望, 如能與孩子一起選購更能達到好效果。

11個月寶寶不愛吃飯, 要解決這個問題關鍵要靠家長的正確引導。

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