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備孕要注意 準爸媽的五禁六忌

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2014-08-16 4662

在每次受孕的過程中未準爸媽們一次次的失望告終,大多數都認為這應該是運氣問題或者是認為和寶寶的緣分未到,其實在孕前需要準備的工作有很多,其中要先正視一些自己的日常生活上的行為習慣,根本不是緣分未到,而是你沒有用心去做準備。

想要好孕 注意這"5禁":

禁忌行為一:減肥過度造成重度營養不良而導致不孕


孕前過度減肥易導致不孕

合理的脂肪攝入對生育機能的維持至關重要。為了減肥,導致營養不均衡,蛋白質的攝入量銳減,會影響生殖機能導致排卵停止。微量元素嚴重缺乏也會影響生育能力,如缺鐵則難以維持正常的月經量和月經周期,缺鋅易導致卵巢功能發育不全,缺碘則有可能引起閉經。

禁忌行為二:經期性愛導致子宮內膜異位癥和盆腔嚴重粘連

從女性生理健康的角度而言,不提倡經期性愛。平時,宮頸是閉合的,防止細菌進入盆腔,但經期宮頸松弛,保護能力下降,如果這時有性生活,就很容易使細菌和血液進入盆腔,從而引發感染。更嚴重的是,如果逆流的經血在盆腔里殘存下來,可能會造成子宮內膜異位癥。

禁忌行為三:多次人流引發多種疾病

頻繁人流容易造成盆腔炎、輸卵管阻塞、損傷子宮內膜或形成宮頸粘連。而輸卵管是非常重要的生育系統通道,發炎堵塞導致不孕。因此,人工流產不宜多做,應堅持做好避孕工作。

禁忌行為四:長期吸煙影響子宮

煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變,子宮血管因此受累。吸煙使懷孕早期容易發生流產,到中期發生懷孕期間最危險的并發癥之—妊高癥。長期吸煙還會傷害身體的整個激素系統,影響卵巢功能,導致內分泌失調而引發不孕。

禁忌行為五:心理壓力過大引發閉經

現代人精神壓力很大,使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經也就開始紊亂甚至閉經。在這種情況下,當然也就不太容易懷孕了。要想孕育一個健康的寶寶,孕前一些生活的細節是不容忽視的,因為它們關乎著胎寶寶的健康成長。

那么,懷孕前要注意哪些事項呢?

1、不可有不良的情緒。

不要在情緒壓抑時受孕。人一旦處于焦慮抑郁的精神狀態,會影響精子或卵子的質量。女性受孕后會因不良情緒的刺激而影響母體激素的分泌,使胎兒不安、躁動,影響胎寶寶生長發育,甚至造成流產。因此當心情不愉快時,最好暫時避免受孕。

根據現代心理學和人體生物鐘理論來說,當人體精神狀態、精力、體力、智力、性功能都處于高峰的時候,精子和卵子的質量也會相應提高,不僅易于著床受孕,而且有利于優生。因此在準備懷孕時,夫婦兩人都應該保持良好的精神狀態。

2、避免吃某些藥物。

有些女性因為身體的緣故,長期服用某些藥物。要知道,有些藥物如激素、止吐藥、安眠藥等,都會對生殖細胞有一定影響。由于卵子從初期卵細胞長到成熟卵子需要大約14天時間,而且在此期間卵子最易受藥物的影響,許多藥物使生殖細胞中的染色體或基因發生突變,導致胎兒畸形。因此,夫婦任何一方如長期服藥的話,不要急于懷孕。必須根據自己的狀況請教醫生指導,然后再確定懷孕時間,少則停藥后20天,多則半年。


孕前吃藥需謹慎

3、不可吸煙酗酒。

酒精和香煙是造成女性不孕的原因之一,會對卵子產生不良的影響。如果丈夫抽煙,即便妻子不抽煙,也會間接吸入二手煙。夫妻雙方如長期接觸煙酒,甚至在受孕階段也經常接觸煙酒的話,寶寶出生后往往會體重不足,發育遲緩,智力低下。因此,吸煙的女性,如果想要懷孕,一定要在懷孕之前把煙戒掉。

4、避開X光檢查。

醫用X線的照射能殺傷人體內的生殖細胞,因此,為避免X線對下一代的影響,孕前3個月應避免接受X線透視或核素掃描。

準備懷孕:孕前生活"六忌"

一忌清晨吸煙。人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平,呼吸的頻率較慢,體內積滯的二氧化碳較多,這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮,使二氧化碳的排出受阻,從而產生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。

二忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收,而空腹喝牛奶時胃排空很快,蛋白質還來不及被吸收即排到大腸,不但造成營養浪費,而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。

三忌如廁看報。如廁時,人的神經低級和高級中樞共同參與活動,許多人習慣于拿上一份報紙或一本書,一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制,失去了直腸對糞便刺激的敏感性,久而久之會引起便秘。

四忌室內養鳥。鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄螨,鳥糞被踏碎以后,病毒與病菌便飛揚在空氣中,若人長時間吸入,會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等癥狀,嚴重者還會出現肺炎與休克。

五忌洗熱水澡時間過長。洗澡時,熱水產生出大量的水蒸氣,附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收,進入血液循環系統,危害很大。而且,在較熱的水中洗澡時間過久,對心臟也不利。

六忌睡覺窗戶緊閉。人入睡后,如果門窗緊閉,不用3小時,室內的二氧化碳就會增加3倍以上,細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此,睡覺時應留些窗縫,以便讓室外新鮮空氣不斷流入,室內二氧化碳及時排出。

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