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換乳期應注意輔食多樣化

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2014-08-16 4784
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換乳期的寶寶較容易缺乏維生素A、維生素D、維生素B2和鈣、鐵等礦物質。 當家庭自制的食品不能強化這些營養的時候, 媽媽可以去買一些食品廠的換乳期配方食品, 這些食品大多是多種營養強化的, 是為了增加營養而加入了天然或人工合成的營

強化劑的寶寶食品。 購買的時候也要根據廠家、食品說明來挑選, 要買符合國家標準的食品。

注意控制輔食的量和種類

7~9個月的寶寶有了一定的咀嚼能力, 飲食逐漸變為一日三餐為主, 主要給寶寶

喂主食、奶類、蔬菜、魚、肉等混合食品。 既要保證滿足寶寶所需的營養,

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又要考慮寶寶的食量, 因為量太大會影響營養素的吸收。 喂食應該注意以下幾點:

1.如果母乳充足, 寶寶早晚睡覺前仍然可以喂一點。

2.本階段的寶寶, 每天輔食可安排兩三次。

3.寶寶的輔食應該從稠粥轉為軟飯, 并適當添加輔食, 量也要比上個月增加。

4.在寶寶吃早午餐時, 要適當給寶寶吃點餅干、饅頭等固體食物。

這些食物慎喂寶寶

1.顆粒狀食物不要直接喂寶寶食用, 例如花生、黃豆, 容易進入寶寶的氣管。 另外核桃仁、杏仁等食品也要磨碎后再喂給寶寶。

2.要適量食用易產生脹氣的蔬菜, 例如生蘿卜、洋蔥等。

要防止寶寶只吃肉

肉的營養是很豐富的, 而且味道很好, 所以很多寶寶都愛吃肉, 但是愛吃肉, 不一定就健康, 太偏好肉類而不愛吃其他食物, 容易缺乏營養。 為了寶寶的健康, 必須要糾正寶寶只愛吃肉的習慣。

1.盡量把肉和蔬菜混合,

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并把肉切碎。

2.把肉和蔬菜放在一起長時間煮, 使菜混合了肉的香氣, 提高寶寶對蔬菜的接受度。

3.盡量選擇低脂肉類, 比如雞肉、魚肉, 而且在烹飪的時候建議用油少的方式。

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