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女人過30歲做媽媽

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2014-08-16 1149

女人過30歲做媽媽

從來沒有過生產經驗的30歲女性,總是對懷孕和生育抱著不安的心情:會不會出現什么意外?難產的幾率有多大……不妨聽聽婦產科專家的意見。


計劃生育組織的調查表明,我國女性最佳的受孕年齡為25-29歲。這個事實對那些已經選擇了在30歲以后做媽媽的人意味著什幺呢?而在30歲以后考慮做媽媽的人總會對自己已經超過了最佳的受孕年齡產生或多或少的顧慮。那么你的顧慮有多少是應該的,又有多少是多余的呢?


女性推遲生育年齡原因不同。有些人選擇先發展事業,再組織家庭;有些人是因為二人世界還沒有盡興,不想過早地轉換角色;還有人認為時機還不夠成熟,受到客觀條件限制,只能把懷孕的問題一拖再拖。


30歲懷孕會給自己帶來哪些麻煩?


皮膚變化 --30歲懷孕并不會影響你的皮膚。如果你本來就有比較頑固的皮膚問題,孕期的激素分泌加重癥狀,當然此時你需要停止一切藥物,但是可以使用一些除皺霜、保濕露,它們對孕期的肌膚有很好的保護作用。


頭發會怎樣 --像皮膚一樣,懷孕并不會影響頭發的生長。如果你懷孕時,仍然擔任壓力很大的工作,由于疲憊的緣故,你有可能面臨產后脫發的厄運。因此,懷孕后,要盡量放松自己,同時注意頭發的衛生,這和懷孕前是沒有區別的。


體形改變 --當你懷孕時,注意飲食十分重要。只要營養足夠,就沒必要吃得太多,這對產后的恢復有好處。在每天的飲食中,要減少咖啡、酒、蘇打飲料的攝取,多喝水、牛奶及茶。平衡飲食包括:每日攝取的蛋白質(肉類、魚、蛋),碳水化合(面、米)和維生素(新鮮的水果、蔬菜),你還應該增加必要的脂肪酸,這些可以從魚油、堅果、綠色蔬菜中獲得。

30歲懷孕要注意


產前保健 --30歲以后懷孕,生育不正常嬰兒的機會有所增加,所以你可以堅持做常規甲胎蛋白檢查。除此之外,其他一切的孕期檢查,都不可放松。


生產 --只要你身體健康,在30歲生孩子與在20歲生孩子是沒有分別的。或許周圍的人會建議你做剖腹產,但每個人的身體狀況是不同的,這需要根據身體情況來決定分娩方式,不必盲從。


產后恢復 --

精神上: 產后身體內分泌激素降低,許多女性體驗過“產后憂郁”這種暫時性的不適應。當你發現難以入睡、對食物沒興趣、感到疲倦或是情緒低沉時,要去看醫生,請他幫助你盡快地恢復健康。


體形上: 體形的恢復取決于產前的身體狀況。如果你原本就超出正常體重,產后你的體重一般會增加更多,而且很難減掉。如果你的體重屬于正常范圍,適當的運動就可幫助你在短時間里恢復正常。


骨盆操是一種隨時可以進行的練習:收緊陰道內肌肉,并且保持收緊的狀態5秒,然后恢復原狀,再重復,每天至少做20次。


你可能會面臨的問題


受孕 --年齡的增加會給受孕帶來一些困難。據統計,30歲女性平均要在7個周期后懷孕,比25歲的孕婦女性多兩個周期。因此在受孕這個問題上,不要操之過急。


情緒 --30歲女性已適應自己身體的常態,所以她們需要更長的時間來接受懷孕帶來的身體變化。與無憂無慮的年輕媽媽相比,她們更清楚呵護健康與優生的密切關系。她們在情緒上往往會有一些波動:先是大喜過望,然后是對未來和責任的恐懼。


寶寶的安全

胎兒出現問題的機會比年輕孕婦多。


并發癥 --高齡孕婦的合并并發癥(如心臟病、高血壓、糖尿病等)可能增多,會對母子產生一定影響。高齡孕婦在整個孕期更易發生妊娠并發癥(如妊娠高血壓、妊娠期糖尿病等),容易造成復雜的高危狀況。


產程長 --高齡產婦的產程可能比年輕產婦長,剖宮產率也比年輕產婦高。

順利生產4原則:

1. 定期產檢。 晚孕增加了某些綜合病癥以及遺傳病的可能性。懷孕期間的每一次產檢,都會針對特別病癥來設計檢查項目,并通過B超、胎蛋白檢測以及羊水診斷等手段來發現異常。也有的準爸爸媽媽選擇遺傳檢測,一旦發現胎兒存在異常,有充分的準備。


雖然高齡產婦的并發癥比一般產婦來得多,但以目前的醫療水平來看,只要定期做產檢,很多情況都能及早發現、及時解決。


2. 均衡飲食。 避免食用鹽分高的食物,應以清淡為主,營養均衡。可服用多種維生素,并適時補充體內的鈣及鐵。


3. 分娩。 分娩方式要因人而異,高齡初產可以是剖宮產的指征,但如果年齡不是很大,又沒有合并癥,最好經過自然生產。


4. 保持心情舒暢。 不要過于焦慮,養成健康的生活習慣,并加倍關注身體的變化,這一點35歲以上的孕婦尤其要注意。很多大齡的準媽媽都很擔心生育會對自己的皮膚和身材造成無可挽回的傷害,其實只要注意保養,你不但會恢復得很好,而且很可能成為你塑身的一次好機會。


幸福的結局

該說的都說過了,該做的也做過了,相信年齡本身并不會阻礙你享受做母親的幸福。如果你已經30歲,并且在考慮懷孕生子,那么請咨詢醫生,做一次全身體檢,并查詢一下家族病史。在孕前最好咨詢一下遺傳病學專家,以查實是否有遺傳疾病的可能性或任何危險性的存在。如果你身體健康,而且即將面臨的處境了如指掌,那么你就可以成功地經歷孕期,并擁有一個健康的寶寶。

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