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如何改變寶寶先天身高不足

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2014-08-16 2188
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據科學依據說明, 人體身高和基因遺傳有著很密切的關系, 因為身高的成長具有很大的穩定性。 一般來說, 普通成年人的身高有75%是取決于遺傳因素的, 取決于環境的因素只有25%。 后天想要改變寶寶的身高, 做父母的該如何做呢?下面就請健康專家來解答。

孕婦從孕期就要重視營養, 還在妊娠期時, 媽媽就要特別注意飲食合理搭配、合理攝入營養, 使胎兒在母體中就獲取良好、足夠的營養, 為日后寶寶的健康成長打好基礎。 寶寶出生后, 媽媽最好能做到3~6個月的母乳哺育, 在寶寶以后的各生長階段也要及時進行飲食調整,

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做到一個合理的膳食平衡, 讓寶寶有充足、豐富的飲食來源。

孕婦在飲食上要注意葷素搭配營養的同時, 還要注意一種特殊的營養素——DHA的攝取, 它可是寶寶身體發育必不可少的物質哦。 要從食物中獲得DHA, 可以選擇魚;DHA在魚的體內大量存在, 深海魚類更是比淡水魚要富含此類物質, 但為了減少汞的攝入, 建議懷孕的媽媽選用小體形的海魚。

合適運動促進寶寶身高:不是有句話說的是“腿長的人身材高”嗎?有了高營養, 還要加上合適的運動, 才能讓寶寶將來長得秀美、挺拔。 不同的運動對人身高的發育影響也是不同的, 選擇一些合適的運動才可以讓寶寶的身材向著滿意的方向發展, 比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。 而負重、收縮或壓縮性的運動, 是不適合寶寶長高的, 如:舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等。

有資料顯示,

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如果寶寶得不到母愛的話, 他的身高也將明顯會比同齡寶寶要矮。 精神愉快有利于促進寶寶生長, 精神壓抑則可抑制生長激素分泌。 因此, 父母要努力為寶寶營造一個平和的環境, 讓寶寶愉快地成長, 快樂長大身材高。

寶寶好的睡眠:在每個年齡段, 寶寶的睡眠時間均不相同。 充足的睡眠, 特別是晚上的睡眠, 是促進寶寶長高的重要因素。 可不要讓寶寶錯過了生長激素分泌的“睡眠黃金期”。 生長激素出現分泌高峰是在寶寶睡眠時晚上10點以后, 而且持續時間較長。 希望寶寶長個子的媽媽, 可以培養寶寶在晚上10點以前就寢的習慣, 而且一般來說, 5~6歲以前的寶寶白天補充睡眠對健康是非常重要的。

身體健康對寶寶的身高發育也會影響, 疾病會影響寶寶的身高發育所以懷孕媽媽首先要關注一些重大疾病。 其次, 孕婦在平時也要注意天氣季節的冷暖變化,

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別讓寶寶因為不適應氣候的變化而患上疾病, 影響了寶寶的發育, 對以后寶寶的長高會有好處的。

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