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嬰兒吃水果的順序及方式方法

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芒果、荔枝、櫻桃、西瓜、蘋果、梨……當前正是各類水果大量上市的季節,不少媽媽都想讓寶寶吃個夠。昨天,市婦幼保健院原副主任護士長、初中級育嬰師培訓師陳惜輝表示:"水果并不是吃得越多越好,要講究季節的變化以及孩子的自身體質。"

4個月左右 輔食可以添加果汁

陳惜輝說,寶寶在4個月之前,所需的營養由母乳供給就可以滿足了。4個月之后,母乳的營養供不上寶寶的生長發育。"所以,在4個月左右,為保證寶寶營養均衡,就需要添加輔食。此時,可以給寶寶加點果汁。"

陳惜輝說,開始添加時,要一個品種一個品種少量地添加。

開始,只要一兩片水果,壓出的汁為20-30毫升。另外,還要觀察寶寶的皮膚和大便。兩三天后,確定寶寶沒有異常,再加量或加品種。

5-6個月 可以逐步添加果泥

經過前面果汁的適應,寶寶到5-6個月時,就可以吃些果泥。

陳惜輝建議媽媽們開始用蘋果和梨削成果泥,這兩種水果相對比較溫和,不容易傷害寶寶的腸胃。等寶寶適應后,獼猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不錯的選擇,但一次不要吃太多,以半個勺尖的量為宜。

這個月齡的寶寶吃水果,媽媽們還要注意寶寶的體質和身體狀況。"脾胃較弱、容易腹瀉的寶寶最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果;舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶,可以多吃一些梨、獼猴桃等水果;消化不良的寶寶需要吃熟水果泥。

"

陳惜輝介紹了水果泥的制作方法,將水果洗凈后,用小匙刮喂嬰兒,刮蘋果、香蕉都可以,最好隨吃隨刮,以免氧化變色,同時也避免污染。

7-9個月 給寶寶吃水果小塊

7-9個月,正是寶寶的長牙期。陳惜輝說:"這時候可以給寶寶吃一些切得小小的水果塊,來鍛煉他們的咀嚼能力。一定不能太大,以免寶寶在吞咽時堵塞氣管。"這時候,基本所有的水果,都可以給寶寶嘗嘗。"比如這時候上市的西瓜、桃、櫻桃等等,但需要注意不能超量。"

對于陳惜輝的提醒,記者在采訪中發現,不少家長確實忽略了這個問題。元元11個月,奶奶每天上午和下午分別給他吃一個大蘋果和一根香蕉。"寶寶喜歡吃,就多吃一點。"

對此,陳惜輝說,

水果吃多了,會給寶寶身體帶來負擔。"果糖多了,會讓寶寶有飽腹感,而不愿吃正餐。另外,還會加重寶寶尿糖代謝,如果長此以往,寶寶的健康容易出現問題。"

如何把握量呢?陳惜輝說,可以按照一個成人所攝水果的量來比對。"比如一個成人一天吃一個蘋果。7個月的寶寶可以吃四分之一個,12個月的寶寶可以吃半個。"

貼心提醒

荔枝柿子寶寶不宜多吃

"少量添加、仔細觀察是給寶寶喂水果的原則。"陳惜輝說,由于每個寶寶的腸胃功能發育情況以及個人體質不同,所以適合吃什么水果、吃多少,很不好界定。這就需要父母依具體情況而定。可先少給寶寶喂一些,觀察其是否有腹瀉、過敏等不良反應,再決定能不能喂。

陳惜輝給家長們羅列了吃水果的特別注意事項:

一、半歲前后,季節交替時,最好別給寶寶吃生水果。半歲前后的孩子最愛生病,此時也不要多吃水果。而季節交替時,腸道疾病的發生率非常高。此時應減少給孩子吃水果的次數,尤其是生水果。

二、芒果、菠蘿等熱帶水果容易引起過敏,不宜讓幼兒多食用。

三、不要給寶寶過多食荔枝,因為這樣不僅導致發熱上火,還會使寶寶患低血糖癥。

四、也不宜給孩子過多吃柿子,一次貪食太多,會使寶寶的消化能力降低,產生腹部不舒服的感覺。空腹時吃未削皮的柿子,還會造成胃結石。

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