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打造100分的孕婦居家環境

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許多準媽咪或是照顧準媽咪的家人們, 常常會把焦點放在未出世的胎兒身上, 卻忽略了去關心準媽咪自身的感覺, 特別是有關空間這個環節;一個好的居家環境不但應該對胎兒沒有負面的影響, 也應該要讓行動日漸不便、體型越趨臃腫的準媽咪感到舒適與便利。
不論住屋的條件是寬敞舒適或是狹小擁擠,

都需要掌握幾個重點, 色調可以盡量淡雅優美、臥室內的家具盡量靠墻邊擺放、棱角不要突出太多, 空間就能相對的增大等。 除此之外, 搭配適當的室溫及濕度及放置小盆栽都可以讓空間更舒適。
【客廳篇】
※寵物
飼養寵物對準媽咪的影響, 最嚴重的就是弓漿蟲的寄生, 根據研究顯示, 不同孕期的胎兒感染率不同, 懷孕前三個月時的母體感染, 影響胎兒的機率約6%, 懷孕后期的胎兒經由胎盤感染的機率卻明顯大得多。
【威脅】在36周時會高達72%。 弓漿蟲會侵襲各器官的組織, 尤其是神經系統;新光醫院婦產科醫師林禹宏指出, 除了寵物當中的貓以外, 食用未煮熟的肉也是感染弓漿蟲的途徑之一。
【方法】
1.家中養貓的準媽咪,
清理貓糞時戴著手套以防感染, 如果可以最好不要自己清理。
2.將貓砂盆放在室外, 以免由空氣中感染弓漿蟲寄生。
※訪客
準媽咪懷孕的好消息一旦發布親友后, 就會有許多訪客到府關心準媽咪的狀況, 不過人體也是病菌傳染的媒介之一, 若訪客中有人患有水痘或流行性☆禁☆感冒, 對準媽咪和寶寶的健康多少也會有一點影響。
【威脅】
1.若準媽咪在20周以前感染到水痘對胎兒可能造成大腦、眼睛、皮膚、神經、骨骼等部位的病變, 但機率很小, 倒是準媽咪本身可能水痘的癥狀會更嚴重。
2.普通感冒雖然不會影響胎兒, 但是流行性☆禁☆感冒在懷孕中可能會變得更嚴重;如果發生肺炎等并發癥甚至可能造成胎兒死亡。
【方法】林禹宏建議準媽咪可以施打流感疫苗。

※陽光
若居住的地方日照不充足, 則會影響準媽咪及胎兒身體對鈣的吸收。
【威脅】
1.使準媽咪及胎兒的骨骼發育不完善。
2.室內因缺乏陽光照射導致陰暗潮濕, 也容易增加準媽咪產后不適的機率, 如罹患關節疾病等。
【方法】保持室內陽光充足是十分重要的, 若居住的環境不佳, 應盡量解決高大樹木對室內陽光照射的影響, 并維持玻璃窗的清潔, 增加照明度。
※壁癌
臺灣兒科醫學會發表的一項研究結果顯示, 胎兒出生時, 甚或出生前等早期環境與其日后的健康相關。
【威脅】
1.若居家環境中有「壁癌」(霉菌斑)的寶寶, 發展為異位性皮膚炎的機率是其它寶寶的2.3倍。
2.居家環境有壁癌, 較潮濕, 有利塵的生長。

【方法】懷孕前最好將房屋修繕好, 并注意除濕及抓漏, 保持居家干爽, 以降低寶寶將來可能是過敏兒的機會。
※發泡地墊
在居家環境中, 常為了安全考慮而鋪設拼裝式的發泡地墊, 但根據日本研究結果顯示, 家用的發泡地墊可能會揮發甲醛、甲苯等揮發性有機化合物等致癌物質, 若你使用沒有品牌標簽的發泡地墊, 且使用的空間是密不透風的狀況, 就很可能對身體產生影響。
【威脅】準媽咪若長期暴露于含甲苯的環境當中, 產下畸胎的機率便會上升。
【方法】
1.購買檢定合格具有標簽的發泡地墊。
2.使用的空間必須通風且平時多曬太陽, 才是正確的使用方式。

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