首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

準媽媽應盡量少喝咖啡

3452

關于咖啡與生育之間的關系,目前有兩種截然不同的觀點,一個觀點認為喝咖啡能夠“激活”精子從而增加受孕機會,另一個認為咖啡會殺死精子降低受孕機會。陳超剛表示,這和喝咖啡的“量”有關系。

陳超剛認為,咖啡“助性”主要表現在精神方面。咖啡因能夠使交感神經處于亢奮狀態。在興奮狀態下,精子的活性會增強,速度加快,從而增加受孕的幾率。“但并沒有確切的證據證明咖啡對精子能夠起到激活的作用,不排除大量飲用咖啡導致精子數量下降的可能性。”陳超剛坦言。

有臨床觀察記載,大量服用茶和咖啡的孕婦,

流產、早產、死胎和低體重兒的發病率明顯增加,初生兒也不及正常嬰兒健壯。一般來說,每天攝入超過300毫克咖啡因,流產的危險就會大大增加。根據美國食品及藥物管理局(FDA)建議,已經懷孕或可能懷孕的婦女減少咖啡因的攝取。因為孕婦在懷孕的第二期和第三期,代謝咖啡因的速度大約比未懷孕時快兩倍,而且,咖啡因還會越過胎盤進入胎兒,亦會透過母乳的哺育流入嬰兒體內。

規避咖啡因危害“量”是關鍵

“短時間內大量喝咖啡會造成比較大的損害,而長期少量喝則能抵御咖啡因副作用。”向定成表示,飲用咖啡最重要的是“量”的把握。

“‘量’有兩層含義,短期內一次攝取的量與長期累積的量。”陳超剛介紹,

由于咖啡在人體內可能存在一定的累積效果,所以長期喝咖啡與短時間內大量喝咖啡都會對人體產生影響。向定成表示,短時間內大量喝咖啡會造成更大的損害,因為長期少量喝咖啡會使人體逐步產生咖啡因耐受力,從而增強抵御咖啡因副作用的能力。

“關于成年人每天咖啡因的安全攝取量,一般建議約300毫克/天。”陳超剛認為,粗略而言,每天飲用三杯以下基本是安全的。總之,如果發現自己喝咖啡后感到身體不適,就應暫停喝咖啡,然后再從少量、改變喝法等方式著手。

“由于對人體造成副作用的物質主要是咖啡因,現在市場上已經出現了低咖啡因的咖啡。”陳超剛認為,這無助于減少咖啡因對人體的損害。

因為當咖啡因的量不足以興奮交感神經時,人們就會喝下更多的咖啡,最終攝取咖啡因的量并不少于普通咖啡。此外,有的無咖啡因、低咖啡因的咖啡中脂肪含量相對更高,從而增加了高血脂的風險。

單純黑咖啡最能保留有益成分

據介紹,在喝咖啡的多種方式中,飲用單純的黑咖啡最能保留有益成分,最有益于健康。它的幾種功能包括提神醒腦、開胃助食、利尿除濕、活血化淤、定肺喘等。此外,咖啡還可以除異味,如果你家剛裝修,在室內煮上一壺咖啡或用煮過的咖啡豆置于室內,異味會很快去除。將研磨咖啡殘渣放于鞋箱中可以當作除臭劑。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示