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添加輔食全功略

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常見錯誤理念

顯富、溺愛、主觀。

孩子進食, 不管是輔食添加還是母乳喂養, 目的是滿足孩子的身體需要, 能夠健康的成長。 調查發現, 有些父母喂養孩子的動機是家里貧福的象征。 愛孩子、關心孩子表現出對孩子過多的喂養, 把孩子喂養的比較胖, 這說明家里比較富裕、經濟狀況比較好, 這些復雜、不太健康的動機, 容易喂養過度, 導致肥胖而引發一系列的問題。 不太正確的喂養方式可能會導致孩子的偏食、挑食。 更不應該把自己的喜好添加給孩子, 父母在日常生活中, 可能對食物有一定的選擇, 喜歡的就買給孩子吃,

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不喜歡的也就不做給孩子吃, 這是很錯誤的。 生理需要變成感情索取

在喂養的模式方面, 家里一般就一個小孩, 吃飯時讓孩子感覺是非常重大的事情, 幾個人追著喂孩子, 小孩可以把吃飯的行為延伸為對其它東西的索取, 比如, 不讓看電視就不吃;而不是讓孩子明白吃飯是生理需要, 肚子餓了, 就應該吃。 比較好的家庭, 主張孩子在進食方面盡早獨立, 他們把孩子的吃飯看做是正常的生理需要。 國外有很多家庭是食物由父母來提供, 孩子坐到餐桌上, 他想吃什么, 吃多少, 由他自己來決定, 這樣對于孩子正常的生理調節起到更好的作用。 因為父母覺得孩子餓了, 就給他吃, 事實上孩子并不一定餓, 因為他需要的不多。

營養專家指導輔食細節

味覺半歲時最敏感

4-6個月以后, 再添加輔食比較好, 如果較早添加輔食, 可能會影響母乳喂養。

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孩子的味覺在半歲時發育比較敏感, 在這個時候, 如果他能夠接觸到很多食品, 長大以后一般不會偏食、挑食。 添加某種輔食時, 在母乳喂養之前, 讓他嘗一嘗這種輔食的味道, 并不給他吃, 如果母乳喂養后孩子沒有吃飽, 然后再給他吃輔食。 在母乳喂養之前, 孩子處于饑餓的狀態, 那時讓他嘗輔食的味道, 比較容易接受它的味道。

添加輔食征兆:當孩子吃完母乳, 仍然覺得饑餓, 仍然哭鬧;只喂母乳, 孩子的身高體重增長不太好, 不能達到正常的速率。

蛋、谷類、肉、水果的意義

應該先給孩子添加蛋黃、谷類等(比如米粉、蛋黃, 從這兩樣東西開始。 )一般來說, 每隔一到兩周給他添加一種新的品種, 在這期間, 讓孩子有一個適應的過程, 添加之后, 觀察孩子是不是對這種輔食適應, 比如觀察孩子的精神狀況, 有沒有發燒、拉肚子、或者孩子不舒服等;大小便是否正常;如果這些都沒有問題,

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那么隔一到兩周后再添加新的品種。 在蛋黃、谷類添加完之后, 依次添加肉類、魚類、蝦、水果、果泥、菜等, 大人能吃的, 小孩也要逐漸添加上去。 不能在剛開始添加輔食時, 就讓孩子吃魚、肉, 孩子不容易消化, 胃腸道的酶也是一個逐漸發育和完善的過程。

有的媽媽在小孩2個多月時就讓他吃水果汁, 這也是可以的。 因為水果主要是補充一些維生素。 但是, 水果不具備三大營養素(蛋白質、碳水化合物、脂肪)中的任何一種, 從嚴格的角度說, 孩子不能靠吃水果過日子。 在4個月以后給孩子添加水果, 蔣主任不把它作為輔食添加, 因為它不是非常必須的。 在后期, 才可以把水果作為每天添加必不可少的一部分。

開始量是很小的

輔食添加應從一種到多種, 從少量到多量。 開始喂養輔食時, 量是非常少的。 比如在吃完母乳后,

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喂一到兩勺米粉, 喂1/4個蛋黃, 或更少一些, 隨著孩子身體發育需要以及對某一種輔食適應了, 可能吃的會多一些。

年輕的媽媽一定要注意:不是第一次就要求孩子吃很多。 輔食添加的時間可以在母乳喂養之后, 也可以在母乳喂養的間歇添加。

一般小孩的胃容量只有幾十毫升, 在孩子吃完母乳后, 可能只能喝下十幾毫升比較濃的液體(菜湯、果汁等);固體的食物只能吃下幾十克, 少時可能只有十克。 很多父母總是以自己的感覺來衡量孩子, 只吃一勺、兩勺, 太少了, 大人也只夠塞牙縫。 可是這對于孩子來說, 已經夠了。 添加輔食后, 可以根據體重的增長來衡量孩子吃的量夠不夠。 比如添加輔食后, 孩子的體重增加很好, 身高也增長很好, 表明孩子的營養已經夠了。 如果輔食的量不夠, 孩子會有相應的表現, 比如不愛活動, 身高、體重的增長不太好等。

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多次、少量、現做

小孩剛開始添加輔食時, 量比較小, 所以在制作輔食的時候, 會有一些麻煩。 有時做一點, 孩子吃不完, 父母覺得每次做, 挺費事的(一天要添加兩、三次), 不如一次多做些, 存到冰箱里, 下次拿出來稍加熱就給他吃。 其實, 冰箱里并不是安全的, 細菌的感染在冰箱里仍然可以進行。 我們主張孩子的輔食盡量現做現吃, 可以把生食(比如豬肝等)切成小塊分別用保鮮袋裝起來, 凍在冰箱里, 在吃時, 只取出一小塊給孩子做, 而不是凍一大塊, 然后都做了, 放在冰箱里分頓給孩子吃。 現在商場里有很多方便食品, 比如肉泥, 蔬菜泥, 肝泥等, 標簽上注明:一次吃不完, 下次可以接著吃。 如果這種食品不被污染的話, 是可以的。 不過, 有的父母在打開之后, 先給孩子吃, 忘記把剩下的存放起來了, 半小時、或一小時之后, 再蓋上, 把它放在冰箱里。 在這個時間,

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難保不被污染。

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