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產后如何豐胸 不讓母乳喂養致乳房下垂

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導讀:懷孕對乳☆禁☆房會產生什么影響呢?要了解這一點, 就必須先知道懷孕時乳☆禁☆房的生理變化。 懷孕時身體因新生命的誕生, 腦下腺會增加泌乳激素的分泌, 乳腺擴大, 乳☆禁☆房也會增大, 因此, 孕婦在懷孕過程中, 會察覺乳☆禁☆房的脹痛。

乳☆禁☆房下垂的原因

平常外表類似洗衣板的女性, 此時也有翻身的機會了, 但是懷孕時皮膚會發生微妙的變化, 結締組織因身體的膨脹, 會變得比較柔軟、容易延展。 支撐組織的一些纖維, 也會因此變得松弛, 脹大的乳☆禁☆房重量增加, 當然又會加重支撐組織的負擔, 于是容易造成下垂。

“布袋奶”的成因

哺乳時增大的乳☆禁☆房, 如果急劇退奶后, 可能造成乳☆禁☆房皮膚皺縮, 加上支撐纖維組織的松弛, 變成女人不愛看、男人不想看的“布袋奶”。

乳☆禁☆房護理保養的重要性

由此可知, 因為生理的變化, 會讓原本的乳☆禁☆房變大, 但是也可能讓乳☆禁☆房變形、下垂, 不過大多數的產婦, 心中一定希望有一對又挺又美的乳☆禁☆房。 因為懷孕時乳☆禁☆房的變化, 所以做好產前、產后乳☆禁☆房的護理保養, 是非常重要的工作。

如果做得正確, 其實就不怕哺育母乳會影響胸部的形狀。

乳☆禁☆房如何護理保養呢?又應該從什么時候開始呢?

乳☆禁☆房保養的開始時間

正確的做法是從生產后, 就要開始注意乳☆禁☆房的保養。 因為孕婦乳☆禁☆房的變化, 分為表皮和支撐組織, 表皮的變化除了色素沉淀以外, 也會和其他會膨脹的部位一樣, 因為真皮結締組織的延展, 會讓乳☆禁☆房出現妊娠紋。

乳☆禁☆房護理保養重點

乳☆禁☆房內部是由乳腺、脂肪組織和胸肌所構成的,

它的支撐力就是乳☆禁☆房會不會變形的重要關鍵。 維持這兩部分的彈性和堅韌, 就是乳☆禁☆房護理和保養的重點所在。

按摩乳☆禁☆房的好處

按摩除了可以幫助孕婦容易哺乳之外, 也可以增加組織的彈性。 不會讓皮膚和乳腺葉之間的纖維組織突然撐開, 而是慢慢延展開來, 這樣就不容易產生妊娠紋路, 也不會無力下垂。

按摩乳☆禁☆房的方式

按摩可分為兩種:一種是睡前躺在床上, 利用左手按摩右乳☆禁☆房, 右手按摩左乳☆禁☆房的方式, 以由外向內的搓揉方式, 由乳☆禁☆房底部到乳☆禁☆頭的位置按摩。

另一種方式就是洗澡時, 用蓮蓬頭以環形沖刷胸部, 不可以用太燙的水, 這樣乳☆禁☆房才會更有彈性。

哺喂母乳的好處

有一點可能很多人沒有注意到,

就是哺喂母乳, 可以加強乳腺間的肌肉收縮, 同時維持泌乳激素的刺激, 還可以隨時減少乳汁滯留。

運動有助于乳☆禁☆房的保養

至于運動方面, 所有的擴胸運動, 或是運用到胸肌的運動, 都有助于乳☆禁☆房的發育和增加彈性, 使它呈現自然的堅挺。

1 平日多做擴胸運動, 或利用舉啞鈴來訓練胸肌。

2 游泳:游泳也是一種很好的四肢平衡運動, 不但可以在水中劃動手臂, 也可以充分擴胸, 并且利用水的浮力沖擊, 對胸部來說是最佳的按摩。

3 伏地挺身:雖然這個動作很多女性都很怕, 因為實在是累人, 但是它已經被公認為最有效的健胸運動。

適時補充營養品

營養的補充, 對于健胸也有很好的效果, 因為乳☆禁☆房的本身除了乳腺之外,

就是脂肪組織。 如果營養不夠充足, 乳☆禁☆房就不容易充盈, 支撐的結締組織不會強韌, 胸部看起來就會很干癟。

多補充瘦肉、牛奶等, 對于胸部的組織, 是有幫助的。 這樣不但可以健胸, 還可以讓產后的媽媽, 有足夠的乳汁給小寶寶吃, 真是一舉兩得啊!

注意事項

懷孕中盡量避免按摩

孕期中為了消除乳☆禁☆房妊娠紋而做的按摩, 最好盡量避免。 如果為了預防下垂, 應該穿內衣支撐加重的乳☆禁☆房, 這樣在哺乳后就不容易下垂。 按摩盡量保留到授乳期做, 一方面可以幫助哺乳的進行, 另一方面可以達到維持胸形的目的。

認真保養常保青春和彈性

對于產后乳☆禁☆房的保養, 除了產后一段時間要注意保養護理之外, 這些運動、按摩以及營養補充,

在之后很長一段時間也要注意, 除非你不在乎以后胸形的再度變形或下垂。 因為生產是經歷了生理上的重大改變, 而且隨著年紀增加, 身體也會一年一年老化。 老化的組織無法返老還童, 但通過認真保養, 是可以常保青春和彈性的。

市場美胸產品停、看、聽

至于市面上銷售的美胸產品, 雖然都宣稱有很好的效果, 但是真正的成效如何, 都需要進一步的檢驗。 在選擇時注意, 簡單、便宜又有效的美胸產品才是最好的。

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