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新媽產后需注意的衛生健康

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導讀:產后應該像平時一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭, 飯前便后洗手, 喂奶前洗手。 出汗多還要勤洗澡、勤換衣服。

產后陰☆禁☆道有惡露排出, 要注意保持外陰部清潔, 每日用溫開水洗外陰, 勤換內褲與衛生墊。 大小便后避開傷口, 用衛生紙由前向后擦凈.注意不要反方向, 以免肛門周圍細菌污染生殖道造成感染。 另外, 產婦產褥期洗澡、刷牙要方法得當。

(1)產后婦女怎樣洗澡:

產后的婦女是很容易出汗的, 特別是睡覺時和醒來時, 往往會大汗淋漓, 內衣浸透:由于汗腺分泌過多, 極易污染皮膚, 加之產后抵抗力較弱, 皮膚上沾染的細菌很容易繁殖生長, 侵入肌膚引起皮膚炎癥。 因此, 產婦應經常洗澡或擦澡, 保持皮膚清潔衛生。 產婦洗澡應注意以下幾個問題:第一, 洗澡應采用淋浴。 產后因宮頸口是開放的,

一個月內不可用池浴或盆浴, 以免臟水進入官腔引起上行感染。 第二, 洗澡時間不可過久;水溫不可過高, 以免虛脫, 每次淋浴時間10~15分鐘, 浴水溫度以3 8℃~40℃為宜, 浴室的室溫應不低于2 0度。 一般來講, 產后2 4小時就可以淋浴, 也可在產后1 0 5天內開始。 洗浴次數可按季節安排, 一般是每周至少2 ---3次。 第三, 會陰裂傷或切口未愈合時, 不宜淋浴, 可用溫水擦浴代之。

傳統習慣認為, 產婦不能洗澡, 而且不區分天熱或天冷都要穿得厚厚實實, 頭上要戴帽子, 因此有不少產婦在產褥期間全身都長滿了膿皰瘡癤。 她們不知道淋浴不但不影響產婦的健康和恢復, 而且會迅速解除婦女分娩過程中的疲勞, 使產婦頓覺精神舒暢, 促使其早日恢復。

(2)產后婦女怎樣刷牙:

我們已經知道, 我國民間流傳著產婦在月子里不能刷牙的說法是沒有科學依據的。 一個人在任何時候都應注意口腔保健。 據科研人員測定, 在人體的各個器官中, 要以口腔里的細菌最多。 細菌種類就多達250~300種, 正常人每毫升唾液中含菌達6 0億個以上, 每克齦溝標本含菌2 000億個, 就一般人的漱口水中, 每毫升含菌也在5 0萬個左右。 常見的細菌有乳酸桿菌、鏈球菌、葡’萄球菌等。

婦女懷孕之后, 由于內分泌系統的變化, 可使正常牙齦組織腫脹、出血, 醫學上稱妊娠期牙齦炎。 這種炎癥要到分娩后一段時間才能消退。 產婦在坐月子時往往吃大量食物, 尤其是甜食比平時吃得多, 一日三餐之間還要加餐。

這樣, 就使食物夾在牙縫里和停留在口腔中的機會增多了, 產生的細菌也隨之增多了。 可見, 產婦不僅要刷牙, 而且要實行“三三三’’制, 即每天刷3遍牙;飯后3分鐘刷牙;每次刷牙3分鐘。 但要注意, 產婦刷牙一定要用溫水, 避免冷水刺激.

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