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新媽產后腰痛的三個原因

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2014-08-16 4381
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導讀:產后腰疼, 是已生育女性中比較普遍的現象。 一般有以下幾方面的原因。

一是生理性缺鈣:懷孕以后, 準媽媽由于受孕期體內激素的影響, 身體各個系統都會發生一定的改變, 鈣參與骨的代謝, 孕婦常規的飲食已經不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量,

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孕婦需要補鈣。 十月懷胎是艱辛的, 而一朝分娩又是一次對生命的洗禮, 也可以說是一場聲勢浩大的革命, 對女人的身體提出很高的挑戰。 分娩以后更是人體處于比較虛弱的狀態, 產后的媽媽消耗了大量的能量, 很多媽媽都在堅持母乳喂養, 鈣流失也非常嚴重, 缺鈣容易引起腰疼。

二是勞累過度:由于懷孕生產, 骨骼系統會發生變化, 骨關節略寬松, 肌肉韌帶拉長, 彈性下降。 女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對較弱, 加上有些媽媽平時身體素質較差, 產后休息不當, 過早地持久站立和端坐, 致使妊娠時所松弛了的骶髂韌帶不能恢復, 引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛。

三是姿勢不當:媽媽在給小孩喂奶時, 都喜歡低頭看著小孩吮奶, 由于每次喂奶的時間較長, 且每天次數多, 容易疲勞此外為了夜間能照顧好小兒, 或為哺乳時方便,

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習慣固定一個姿勢睡覺;面對弱小的嬰兒愛不釋手, 為了更好照顧寶寶, 新手媽媽無暇顧及自己, 總是把寶寶抱在懷里;長時間固定姿勢引起單側的肌肉疲勞, 導致產后腰疼的產生。

此外, 產后受涼, 起居不慎, 閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病, 或者受涼都可能引發產后腰疼。

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