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添加輔食的八項注意

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添加輔食的八項注意

添加輔食的主要目的是補充母乳或牛乳營養素的不足,滿足寶寶生長發育需要,為寶寶斷乳做準備,還可以促進寶寶的語言等能力的發育。添加輔食的八項注意,不可不知,幫你輕松來搞定一切吧。

注意一:3個月~6個月是輔食添加時機

一般在6個月左右開始添加輔食,不能早于3個月,晚于6個月,在寶寶身體健康時添加。

母乳喂養的寶寶:一般來說,寶寶6個月以后,隨著母乳量的進一步減少,母乳的質和量漸漸不能滿足寶寶的需要,這時應開始添加配方奶和其他輔食了;

人工喂養的寶寶:這時需轉用適合6個月以上嬰幼兒配方奶粉和添加輔食(如果寶寶一天的奶量超過1000ml,

提示可添加輔食了),這段時期,常稱為“轉奶期”,實際上也是醫學上所稱的輔食添加或食物轉換期。

Tips:

過早添加輔食,寶寶會因消化功能不完善而出現嘔吐和腹瀉等癥狀,消化功能發生紊亂;

過晚添加輔食,因營養素不足而導致寶寶營養不良,有的寶寶甚至會因此拒吃非乳類的流質食品。

注意二:輔食種類從少到多、由稀至稠、從細到粗

從少到多,由稀至稠,從細到粗。等寶寶習慣一種食物后再加另一種,不能同時加添幾種,在寶寶健康、消化功能正常時添加,可通過觀察寶寶大便的情況進行添加。

* 開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,

嘗試3~4天或一周后,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再嘗試另一種,這樣也可觀察到寶寶是否有食物過敏;

* 寶寶吃了新添加的食品后,要密切觀察寶寶的消化情況,如出現腹瀉,要立即暫停添加該食品,等寶寶恢復正常后再重新給予;

* 給寶寶更換奶粉時,首先應按照寶寶的年齡,選擇適合寶寶該年齡段的配方奶粉;采取循序漸進的方法,逐漸替代原有的奶粉,可以先從替代一次開始逐漸完全替代,在這個過程中,注意觀察寶寶的大便情況,如果大便正常,說明可以更換了。

注意三:各月齡輔食添加種類

4~6個月: 米粉、菜泥、果泥

6~7個月: 稀飯、爛面條、菜末、蛋黃、魚泥、豆腐、動物血

8~9個月: 肉末、動物內臟、烤饅頭片、磨牙棒(餅)、餅干、雞蛋

10~12個月: 稠粥、軟飯、碎肉、碎菜、餛飩

注意四:耐心是成功法寶

寶寶對新的食物常常因恐懼心理而拒絕,因此要反復多次地嘗試才會成功。有些寶寶可能要嘗試10~15次才能成功,我們一定要有耐心陪寶寶來調整和適應哦。

注意五:愉快和諧的進餐環境必不可少

給寶寶喂輔食時,別忘記提前為寶寶營造一個愉快和諧的進食環境喲:通常可以挑選在寶寶情緒良好、清醒和饑餓的時候來喂食;寶寶不愿吃時,一定不可以采取強迫進食的方法哦。

注意六:重視寶寶的能力

隨著動作的發育,寶寶會想自己動手進食,這時可以有意地培養寶寶自己喂食的能力:鼓勵寶寶自己拿湯匙進食,也可烹制易于手拿的食物,滿足寶寶的欲望,

讓他覺得吃飯是件有“成就感”的事,食欲也會更加旺盛。

注意七:適宜的兒童餐具促進寶寶食欲

可選擇有可愛圖案、顏色鮮艷、不易破碎的兒童餐具,這樣可以促進寶寶的食欲哦。

注意八:以身作則引導寶寶好習慣

爸爸媽媽是寶寶的第一任老師,是寶寶模仿學習的對象,我們的行為會影響到寶寶的行為習慣:我們自己首先要做到不挑食,為寶寶樹立正面的榜樣形象;還要記住不能在寶寶面前品評食物的好壞,以免養成寶寶偏食的習慣哦。

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