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2歲寶寶的飲食

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2014-08-16 1117
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寶寶每天的食物要多樣性, 特別是脂肪類的食物;一般1-2歲的寶寶體重增加是1-3公斤是最正常的, 如果超過這個數字, 那么寶寶可能要變成小胖子了, 這對于寶寶以后學習走路和智力發育都是不利的。 食物多樣性, 也是為了讓寶寶多接觸一些食物, 以免寶寶對飯食產生抵觸情緒, 導致以后養成挑食的習慣。

2歲的寶寶約有16顆牙, 并長出了第二顆乳臼齒, 開始真正用牙齒咀嚼。 除了能夠將食物完全咬碎外, 也可以一雙手將碗端起來或者一只手用湯匙吃東西, 而且可以自己用杯子喝流質液體且不會打翻,

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飲食動作的基本生理機能已具備。 家長應該更加注意2歲孩子的飲食均衡, 如果缺乏任何營養素, 將影響幼兒的生長發育, 如缺乏蛋白質、維生素C會導致發展緩慢;礦物質攝取不足則可能導致骨骼發育不良等。

此外, 在同時期孩子開始對食物的味道、形狀、色彩、溫度等出現好惡, 所以這時期幼兒的飲食重點, 除了要提供均衡且充足的營養外, 也需要家長多費點心思, 給予孩子適合咀嚼、多變化的菜色。 而且, 此時期的孩子喜歡模仿大人, 所以如果爸爸媽媽本身不會挑食, 就能成為孩子學習的好榜樣。

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