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輔食的添加

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隨著寶寶月齡的增加,媽媽的乳汁和配方奶粉已經不能滿足寶寶快速生長發育的需求了。因此,從寶寶4個月起,媽媽要根據兒童保健專家的指導,為寶寶添加輔食了。

1.添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應

輔食過早或過晚添加,都會對寶寶的健康有不良影響。過早添加輔食,寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉,消化功能發生紊亂;而過晚添加會造成寶寶營養不良,甚至寶寶會因此拒吃非乳類的流質食品。

2.添加輔食應從一種到多種

要按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。

剛開始時,只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,待嘗試了3~4天或一周后,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再讓他們嘗試另一種,千萬不能在短時間內一下子增加好幾種。

而且這樣做還有一個好處,即寶寶如果對某一種食物過敏,在嘗試的幾天里就能觀察出來。若是吃后的幾天內沒發生不良反應,則表明寶寶可以接受這種食物;如果懷疑寶寶對某種食物過敏,不妨一周后再喂一次,要是接連出現2~3次不良反應,便可認為寶寶對這種食物過敏。

3.添加輔食應從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時,都還沒有長出牙齒,因此媽媽只能給寶寶喂流質食品,逐漸再添加半流質食品,最后發展到固體食物。如果一開始就添加半固體 或固體的食物,

寶寶肯定會難以消化,導致腹瀉。應該根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡,即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉 泥,然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。這樣,寶寶才能吸收好,才不會發生消化不良。

4.添加的輔食應從細小到粗大

寶寶的食物的顆粒要細小,口感要嫩滑,因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等“泥”狀食品是最合適的。這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能,為以后 逐步過渡到固體食物打下基礎,還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道,養成不偏食、不挑食的好習慣。而且,“泥”中含有纖維素、木質素、果膠等,能促進腸道蠕 動,容易消化。

另外,在寶寶快要長牙或正在長牙時,

媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大,這樣有利于促進寶寶牙齒的生長,并鍛煉他們的咀嚼能力。

5.添加輔食應從少量到多量

每次給寶寶添加新的食品時,一天只能喂一次,而且量不要大。比如加蛋黃時先給寶寶喂1/4個,三四天后寶寶沒有什么不良反應,而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠安穩,再增加到半個蛋黃,以后逐漸增至整個蛋黃。

6.遇到寶寶不適要立刻停止添加

寶寶吃了新添的食品后,媽媽要密切觀察寶寶的消化情況,如果出現腹瀉,或便里有較多黏液的情況,就要立即暫停添加該食品,等寶寶恢復正常后再重新少量添加。但媽媽們應了解,寶寶在剛開始添加輔食時,大便可能會有些改變,

如便色變深,呈暗褐色,或便里有尚未消化的殘菜。

7.吃流質或泥狀食品的時間不宜過長

通常寶寶在開始添加輔食時,都還沒有長出牙齒,因此流質或泥狀食品非常適合他們消化吸收。但不能長時間給寶寶吃這樣的食品,因為這樣會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期,可能導致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙。

8.不可很快讓輔食替代乳類

有的媽媽為了讓寶寶吃上豐富的食品,在寶寶6個月以內便減少母乳或其他乳類的攝入,這種做法很不可取。因為寶寶在這個月齡,主要食品還是應該以母乳或配方奶粉為主,其他食品只能作為一種補充食品。

9.添加的輔食要鮮嫩、衛生、口味好

媽媽在給寶寶制作食物時,不要只注重營養,

而忽視了口味,這樣不僅會影響寶寶的味覺發育,為日后挑食埋下隱患,還可能使寶寶對輔食產生厭惡,從 而影響營養的攝取。輔食應該以天然清淡為原則,制作的原料一定要鮮嫩,可稍添加一點鹽或糖,但不可添加味素和人工色素等,以免增加寶寶腎臟的負擔。

以上是為您整理的輔食的添加相關內容,希望能幫的上忙。

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