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春節過后孕媽體重是否超標

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2014-08-16 3241
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[導讀]春節期間, 許多孕媽媽難免大吃大喝, 那么, 這些孕媽媽的體重有超標嗎?現在我們一同了解。

孕媽媽總擔心孩子的營養不夠, 大吃大喝, 春節假期更甚, 最終導致孩子體重超標, 不僅造成孕婦負擔過重、生產危險因素增多, 還給未來孩子的健康埋下隱患。

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整個孕期, 孕媽媽體重增加12.5公斤左右是正常的。 這12.5公斤都包含什么東西的重量呢?第一為妊娠的產物, 如胎兒、胎盤和羊水, 總增加量為4.7公斤;第二是母體乳腺、子宮等組織的增長, 以及血液和細胞外液的增加, 總增加量為3.75公斤;第三是為泌乳而儲備的脂肪, 約4公斤。 其中胎兒、胎盤、羊水、增加的血漿容量及增大的乳腺和子宮稱為必要性體重增加。

懷孕后不同時期, 體重增加的快慢不一樣, 妊娠各期平均每周增重推薦值如下:孕0-10周增加0.65公斤;10-20周為每周0.335公斤;20-30周為每周0.45公斤;30-40周為每周0.33公斤。

正常情況下, 女性懷孕后, 長在自己身上的脂肪約有4公斤。 孕10-30周, 胚胎還未快速增長, 這個時期孕媽媽體脂增加最快。 孕30周后, 胎兒快速生長, 而孕媽媽體脂的增加趨于緩慢。 孕期體脂的增加是孕末期或產后泌乳所需能量的儲備, 對泌乳是極為重要的。 孕期脂肪儲存的部位集中在腹部、背部、大腿上部。

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孕婦的體重是孕期營養的重要標志, 增長過多過少對母子健康均不利。 如果孩子過大, 出生體重大于4公斤即被稱為巨大兒, 屬于病理性體重, 出生后容易發生產后低血糖等各種并發癥, 即使產后沒有立即表現出來, 也會使成年后繼發肥胖、高血脂、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病的危險性明顯增加。 因此, 從孕中期開始應每周稱量和記錄體重, 根據體重的增加調整食物攝入量。

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