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春節后 讓鬧寶寶變回乖寶寶!

導讀:過春節最開心的當屬寶寶們了:平時媽媽不讓吃的,過年了也放寬了要求,都可以吃了;平時早早上床睡覺,過年了可以晚點睡;平時媽媽總不在身邊,春節也可以天天纏著媽媽了……

可春節過完,爸爸媽媽們不由得皺起眉頭:寶寶因為吃得太多太雜,產生了積食;睡覺沒了規律,天天都要哄半天才能入眠;為了不讓媽媽上班,開始撒嬌、大哭大鬧……“春節綜合征”惹上了寶寶。

* 案例1:吃得太多胃腸亂

18個月的呶呶是個特可愛的寶寶,春節期間,呶呶媽媽帶她走親串友,不免成了大家眼中的焦點。這個給個糖果吃,

那個塞個小零食,平時沒吃過的東西,這幾天呶呶都好好“嘗試”了一番,可沒想到,新年剛過,小呶呶就開始拉肚子,還不停地鬧人,害得呶呶媽媽和爸爸假期沒睡過一天好覺。

專家建議:收起零食調整飲食

鄭州市中醫院兒科主任醫師王曉燕說,春節期間孩子患消化道疾病的特別多,因此節后調整飲食,克服飲食上不良習慣就很關鍵。

“節日過后,家中的飲料、糖果等零食應盡快收起來,不能讓孩子養成每餐喝飲料、沒事就吃糖的習慣。”王曉燕說,對于春節期間進食過多脂肪、蛋白質食物的孩子,節后應以清淡飲食為主;而對過節期間食欲差、未好好進食的孩子,要注意調整飲食種類,保證蛋白質、碳水化合物和維生素的攝入量,

以免發生營養不良。

鄭州圣瑪婦產醫院兒科副主任醫師祝木珍也表示,春節期間,孩子的飲食結構很容易因家長的不注意而發生變化,特別是1到3歲的寶寶,要根據其飲食習慣及營養需要,設法恢復和增進消化功能。

* 案例2:過于興奮難入眠

3歲的樂樂是個生活特別有規律的孩子,平時每天晚上9點鐘都會準時上床睡覺。春節期間,因為大人們時常聚在一起娛樂,所以家里總是很熱鬧,這讓樂樂也變得異常興奮,睡覺時間沒了規律。春節過后,樂樂的媽媽發現,孩子睡覺特別難哄,而且還出現睡眠不安穩、驚醒等情況。

專家建議:營造環境調整作息

王曉燕說,節假日寶寶的生物鐘很容易被打亂,假期過后,家長一定要以身作則,

調整作息時間。比如家人都盡量在晚10點左右睡覺,并關閉電視、熄燈,營造睡眠的環境,盡快使寶寶的作息時間恢復正常。

另外,專家建議盡量讓寶寶少看電視少上網,在睡前至少一小時內,特別不要讓孩子玩容易導致孩子興奮的游戲,建議給孩子念念小故事,讓孩子洗澡等,在這個過程中盡量讓寶寶信任的人陪伴,讓孩子有充分的安全感。

祝木珍對此也說,睡前可以放些舒緩的音樂,給寶寶做按摩,或者輕拍寶寶,哼一些寶寶熟悉的歌謠,這些都能幫助孩子比較自然地進入睡眠。

* 案例3:脾氣變壞愛撒嬌

陽陽今年剛滿2歲,因為爸爸是湖北人,于是在春節假期跟父母回了趟武漢老家。在老家幾天,陽陽忽然變得特別黏爸爸媽媽,

而且總愛無故哭鬧,脾氣也變得很大,等假期結束回到鄭州后,經常帶陽陽的外婆覺得陽陽就像變了個孩子。

專家建議:放松心情解除焦慮

王曉燕表示,由于過節期間家長比較頻繁地帶孩子走親串戚接觸陌生環境,寶寶因不適應這些陌生環境,很容易產生一些煩躁的表現。如果陌生環境中還包含了一些不良的因素,如過強的光線、過大的噪音、異常的氣味等,都會直接影響到寶寶的情緒。

“面對寶寶的哭鬧,家長應盡量保持冷靜,不要一味地指責或懲罰,而是跟他說道理,讓寶寶盡量放松心情,然后把他的不良行為描述出來,讓他意識到自己的行為是錯的,并鼓勵和支持他們改正。”王曉燕說。

祝木珍說,

年紀小的寶寶對環境的適應能力較弱,忽然換一個環境會讓寶寶產生不安的情緒,而他們又不善表達,所以,哭鬧、煩躁、撒嬌等行為是他們唯一的表達方式。這時家長更應該找出他們哭鬧的原因,并對其及時安撫。

山藥米粥

功能:調補脾胃,滋陰養液。用于小兒積食,吃飯不香,體重減輕,面黃肌瘦。

做法:取干山藥片100克,大米或小黃米(粟米)100克,白糖適量。一起碾碎,入鍋,加水適量,熬成粥。

十谷粥

功能:補脾益胃,營養平衡,去胃腸積滯,通利二便。

做法:糙米、黑糯米、燕麥、小麥、蕎麥、玉米、小米、紅薏仁、蓮子肉、芡實各10克,洗凈浸泡1小時。沸水入鍋中慢火煲粥,可淡食或加入糖或鹽調味。

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