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春節后 讓鬧寶寶變回乖寶寶!

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導讀:過春節最開心的當屬寶寶們了:平時媽媽不讓吃的, 過年了也放寬了要求, 都可以吃了;平時早早上床睡覺, 過年了可以晚點睡;平時媽媽總不在身邊, 春節也可以天天纏著媽媽了……

可春節過完, 爸爸媽媽們不由得皺起眉頭:寶寶因為吃得太多太雜, 產生了積食;睡覺沒了規律, 天天都要哄半天才能入眠;為了不讓媽媽上班, 開始撒嬌、大哭大鬧……“春節綜合征”惹上了寶寶。

* 案例1:吃得太多胃腸亂

18個月的呶呶是個特可愛的寶寶, 春節期間, 呶呶媽媽帶她走親串友, 不免成了大家眼中的焦點。 這個給個糖果吃,

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那個塞個小零食, 平時沒吃過的東西, 這幾天呶呶都好好“嘗試”了一番, 可沒想到, 新年剛過, 小呶呶就開始拉肚子, 還不停地鬧人, 害得呶呶媽媽和爸爸假期沒睡過一天好覺。

專家建議:收起零食調整飲食

鄭州市中醫院兒科主任醫師王曉燕說, 春節期間孩子患消化道疾病的特別多, 因此節后調整飲食, 克服飲食上不良習慣就很關鍵。

“節日過后, 家中的飲料、糖果等零食應盡快收起來, 不能讓孩子養成每餐喝飲料、沒事就吃糖的習慣。 ”王曉燕說, 對于春節期間進食過多脂肪、蛋白質食物的孩子, 節后應以清淡飲食為主;而對過節期間食欲差、未好好進食的孩子, 要注意調整飲食種類, 保證蛋白質、碳水化合物和維生素的攝入量, 以免發生營養不良。

鄭州圣瑪婦產醫院兒科副主任醫師祝木珍也表示, 春節期間, 孩子的飲食結構很容易因家長的不注意而發生變化,

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特別是1到3歲的寶寶, 要根據其飲食習慣及營養需要, 設法恢復和增進消化功能。

* 案例2:過于興奮難入眠

3歲的樂樂是個生活特別有規律的孩子, 平時每天晚上9點鐘都會準時上床睡覺。 春節期間, 因為大人們時常聚在一起娛樂, 所以家里總是很熱鬧, 這讓樂樂也變得異常興奮, 睡覺時間沒了規律。 春節過后, 樂樂的媽媽發現, 孩子睡覺特別難哄, 而且還出現睡眠不安穩、驚醒等情況。

專家建議:營造環境調整作息

王曉燕說, 節假日寶寶的生物鐘很容易被打亂, 假期過后, 家長一定要以身作則, 調整作息時間。 比如家人都盡量在晚10點左右睡覺, 并關閉電視、熄燈, 營造睡眠的環境, 盡快使寶寶的作息時間恢復正常。

另外, 專家建議盡量讓寶寶少看電視少上網, 在睡前至少一小時內, 特別不要讓孩子玩容易導致孩子興奮的游戲,

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建議給孩子念念小故事, 讓孩子洗澡等, 在這個過程中盡量讓寶寶信任的人陪伴, 讓孩子有充分的安全感。

祝木珍對此也說, 睡前可以放些舒緩的音樂, 給寶寶做按摩, 或者輕拍寶寶, 哼一些寶寶熟悉的歌謠, 這些都能幫助孩子比較自然地進入睡眠。

* 案例3:脾氣變壞愛撒嬌

陽陽今年剛滿2歲, 因為爸爸是湖北人, 于是在春節假期跟父母回了趟武漢老家。 在老家幾天, 陽陽忽然變得特別黏爸爸媽媽, 而且總愛無故哭鬧, 脾氣也變得很大, 等假期結束回到鄭州后, 經常帶陽陽的外婆覺得陽陽就像變了個孩子。

專家建議:放松心情解除焦慮

王曉燕表示, 由于過節期間家長比較頻繁地帶孩子走親串戚接觸陌生環境, 寶寶因不適應這些陌生環境, 很容易產生一些煩躁的表現。 如果陌生環境中還包含了一些不良的因素, 如過強的光線、過大的噪音、異常的氣味等,

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都會直接影響到寶寶的情緒。

“面對寶寶的哭鬧, 家長應盡量保持冷靜, 不要一味地指責或懲罰, 而是跟他說道理, 讓寶寶盡量放松心情, 然后把他的不良行為描述出來, 讓他意識到自己的行為是錯的, 并鼓勵和支持他們改正。 ”王曉燕說。

祝木珍說, 年紀小的寶寶對環境的適應能力較弱, 忽然換一個環境會讓寶寶產生不安的情緒, 而他們又不善表達, 所以, 哭鬧、煩躁、撒嬌等行為是他們唯一的表達方式。 這時家長更應該找出他們哭鬧的原因, 并對其及時安撫。

山藥米粥

功能:調補脾胃, 滋陰養液。 用于小兒積食, 吃飯不香, 體重減輕, 面黃肌瘦。

做法:取干山藥片100克, 大米或小黃米(粟米)100克, 白糖適量。 一起碾碎, 入鍋, 加水適量, 熬成粥。

十谷粥

功能:補脾益胃, 營養平衡, 去胃腸積滯, 通利二便。

做法:糙米、黑糯米、燕麥、小麥、蕎麥、玉米、小米、紅薏仁、蓮子肉、芡實各10克,

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洗凈浸泡1小時。 沸水入鍋中慢火煲粥, 可淡食或加入糖或鹽調味。

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