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讓寶寶乖乖吃飯的10個絕招

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[導讀]餓了要吃飯,病了要吃藥,困了要睡覺,醒了要起床,這些似乎天經地義的事到了寶寶這兒,可就成了令爸媽頭痛的難題,要怎樣才能讓寶寶乖乖合作?下面的方法和對策可以給你一些啟發。

不合作表現

情景1 一到吃飯時間,玲玲就坐在電視機前,眼睛一眨不眨地盯著屏幕,這時要她吃飯,她不是隨便吃上兩口說吃飽了,就是干脆說不餓。

情景2 洋洋從幼兒園一回到家就跑來跑去,四處亂竄。任媽媽怎么叫,他都不肯坐下來吃飯。

情景3 慧慧整天抱著爸爸新買的芭比娃娃,連吃飯也不肯放手。

讓寶寶合作的十個方法

吃飯前

1、為寶寶準備一套專用餐具

大人使用的碗筷、叉子不適合寶寶使用。用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶,寶寶會有壓迫感而影響食欲。兒童餐具比較適合寶寶,可以帶寶寶一起去購買,讓他自己選擇喜歡的餐具,以促進吃飯的興趣。

2、提早十分鐘通知寶寶吃飯

寶寶玩得正高興時,突然被打斷,難免會有生氣、反抗和拒絕的情緒,所以要事先告訴寶寶即將要做的事,給他一點緩沖時間,將玩具收拾干凈,準備用餐。

3、讓寶寶少吃零食

少量多餐是最有利于寶寶的飲食方式,但是正餐之外的點心份量不可太多,以免寶寶到了正餐時卻吃不下。選擇營養價值高印食品給他當點心,而不要給他吃“垃圾”食物。

4、讓寶寶一起幫忙

為了滿足寶寶的好奇心,吃飯前可以讓寶寶幫忙整理餐桌、擺碗筷等,這樣,寶寶會充滿對用餐的期待,乖乖坐下吃飯的可能性也會得到提高。

5、換換烹調方法

寶寶吃飯坐不住的理由,不一定在于菜的味道不好,有時是因為烹調的方式讓寶寶無法接受。

所以不妨經常換換烹調方式,如清蒸、紅燒等,讓寶寶有新鮮感。

另外,大多數的寶寶都喜歡色彩鮮艷的食物,若燒成不好看的顏色,恐怕就難以吸引寶寶乖乖坐看吃飯了。此外,溫度太冷或太熱的食物寶寶也不會喜歡。

6、在餐中多加寶寶喜歡吃的東西

雖然要均衡攝取各類食物,才可幫助寶寶健康地發育成長,但也不可強迫寶寶進食。可先以寶寶喜歡吃的食物為主,再漸漸加入其它的或新的食物,由少至多,讓寶寶接受各類食物,這樣也可以發掘更多寶寶喜歡吃的食物。只要飲食更富變化,寶寶自然樂意安安穩穩坐下吃飯。

吃飯時

7、教會寶寶用筷子

不少吃飯坐不住的寶寶都是由父母喂飯的。

寶寶三歲后,父母可以教他學用筷子,學會自己吃飯,也更容易坐得住。三歲以下的寶寶也要讓他學會用勺子自己吃飯,若他能自行吃光,會有成功感,慢慢地便能增加他對吃飯的興趣。雖然開始會弄得滿桌飯粒,臉上身上都一塌糊涂,但這是個必然的開始。

8、別在飯桌上罵寶寶

吃飯時的氣氛要輕松點,讓寶寶自在。千萬別為了讓他多吃一口而想方設法,甚至大動干戈。也不要總是急著問:“你還想再吃嗎?”如果寶寶說:“吃飽了。”那就別再強求他吃。這樣,他才能慢慢體會出吃飽了是個什么概念,而不會剛吃幾口飯就往外跑。

9、讓寶寶有饑餓感

寶寶之所以不肯乖乖坐下吃飯,有時是因為他不餓。所以,要想辦法讓他有饑餓感。可以在寶寶吃了幾口就跑開的時候,

心平氣和地說:“好了,寶寶吃飽了。”然后把碗收掉,不要在乎他剩下多少。幾次下來,寶寶就會知道不乖乖坐下吃飯會餓肚子。

這個方法聽著簡單,做起來卻不容易,因為父母首先要硬下心來,不能總擔心寶寶餓,如果忍不住給他零食吃,那就適得其反了。

吃完飯

10、多表揚

當寶寶能夠很安穩坐下來吃飯時,不要忘了表揚他,或是飯后陪他玩一會兒作為獎賞,讓他產生關于吃飯的快樂記憶,以后對吃飯就不會排斥了。平時也要有意識地多給寶寶灌輸“好好吃飯,長得更快,變得更聰明”之類的觀點。

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