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讓寶寶乖乖吃飯的10個絕招

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2014-08-16 3718
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[導讀]餓了要吃飯, 病了要吃藥, 困了要睡覺, 醒了要起床, 這些似乎天經地義的事到了寶寶這兒, 可就成了令爸媽頭痛的難題, 要怎樣才能讓寶寶乖乖合作?下面的方法和對策可以給你一些啟發。

不合作表現

情景1 一到吃飯時間, 玲玲就坐在電視機前,

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眼睛一眨不眨地盯著屏幕, 這時要她吃飯, 她不是隨便吃上兩口說吃飽了, 就是干脆說不餓。

情景2 洋洋從幼兒園一回到家就跑來跑去, 四處亂竄。 任媽媽怎么叫, 他都不肯坐下來吃飯。

情景3 慧慧整天抱著爸爸新買的芭比娃娃, 連吃飯也不肯放手。

讓寶寶合作的十個方法

吃飯前

1、為寶寶準備一套專用餐具

大人使用的碗筷、叉子不適合寶寶使用。 用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶, 寶寶會有壓迫感而影響食欲。 兒童餐具比較適合寶寶, 可以帶寶寶一起去購買, 讓他自己選擇喜歡的餐具, 以促進吃飯的興趣。

2、提早十分鐘通知寶寶吃飯

寶寶玩得正高興時, 突然被打斷, 難免會有生氣、反抗和拒絕的情緒, 所以要事先告訴寶寶即將要做的事, 給他一點緩沖時間, 將玩具收拾干凈, 準備用餐。

3、讓寶寶少吃零食

少量多餐是最有利于寶寶的飲食方式, 但是正餐之外的點心份量不可太多,

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以免寶寶到了正餐時卻吃不下。 選擇營養價值高印食品給他當點心, 而不要給他吃“垃圾”食物。

4、讓寶寶一起幫忙

為了滿足寶寶的好奇心, 吃飯前可以讓寶寶幫忙整理餐桌、擺碗筷等, 這樣, 寶寶會充滿對用餐的期待, 乖乖坐下吃飯的可能性也會得到提高。

5、換換烹調方法

寶寶吃飯坐不住的理由, 不一定在于菜的味道不好, 有時是因為烹調的方式讓寶寶無法接受。 所以不妨經常換換烹調方式, 如清蒸、紅燒等, 讓寶寶有新鮮感。

另外, 大多數的寶寶都喜歡色彩鮮艷的食物, 若燒成不好看的顏色, 恐怕就難以吸引寶寶乖乖坐看吃飯了。 此外, 溫度太冷或太熱的食物寶寶也不會喜歡。

6、在餐中多加寶寶喜歡吃的東西

雖然要均衡攝取各類食物, 才可幫助寶寶健康地發育成長, 但也不可強迫寶寶進食。 可先以寶寶喜歡吃的食物為主,

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再漸漸加入其它的或新的食物, 由少至多, 讓寶寶接受各類食物, 這樣也可以發掘更多寶寶喜歡吃的食物。 只要飲食更富變化, 寶寶自然樂意安安穩穩坐下吃飯。

吃飯時

7、教會寶寶用筷子

不少吃飯坐不住的寶寶都是由父母喂飯的。 寶寶三歲后, 父母可以教他學用筷子, 學會自己吃飯, 也更容易坐得住。 三歲以下的寶寶也要讓他學會用勺子自己吃飯, 若他能自行吃光, 會有成功感, 慢慢地便能增加他對吃飯的興趣。 雖然開始會弄得滿桌飯粒, 臉上身上都一塌糊涂, 但這是個必然的開始。

8、別在飯桌上罵寶寶

吃飯時的氣氛要輕松點, 讓寶寶自在。 千萬別為了讓他多吃一口而想方設法, 甚至大動干戈。 也不要總是急著問:“你還想再吃嗎?”如果寶寶說:“吃飽了。 ”那就別再強求他吃。 這樣, 他才能慢慢體會出吃飽了是個什么概念, 而不會剛吃幾口飯就往外跑。

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9、讓寶寶有饑餓感

寶寶之所以不肯乖乖坐下吃飯, 有時是因為他不餓。 所以, 要想辦法讓他有饑餓感。 可以在寶寶吃了幾口就跑開的時候, 心平氣和地說:“好了, 寶寶吃飽了。 ”然后把碗收掉, 不要在乎他剩下多少。 幾次下來, 寶寶就會知道不乖乖坐下吃飯會餓肚子。

這個方法聽著簡單, 做起來卻不容易, 因為父母首先要硬下心來, 不能總擔心寶寶餓, 如果忍不住給他零食吃, 那就適得其反了。

吃完飯

10、多表揚

當寶寶能夠很安穩坐下來吃飯時, 不要忘了表揚他, 或是飯后陪他玩一會兒作為獎賞, 讓他產生關于吃飯的快樂記憶, 以后對吃飯就不會排斥了。 平時也要有意識地多給寶寶灌輸“好好吃飯, 長得更快, 變得更聰明”之類的觀點。

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