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寶寶添加輔食

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2014-08-16 3729
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隨著寶寶月齡的增加, 媽媽的乳汁和配方奶粉已經不能滿足寶寶快速生長發育的需求了。 因此, 從寶寶4個月起, 媽媽要根據兒童保健專家的指導, 為寶寶添加輔食了。

1.添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應

輔食過早或過晚添加, 都會對寶寶的健康有不良影響。 過早添加輔食, 寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉, 消化功能發生紊亂;而過晚添加會造成寶寶營養不良, 甚至寶寶會因此拒吃非乳類的流質食品。

2.添加輔食應從一種到多種

要按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。

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剛開始時, 只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食, 待嘗試了3~4天或一周后, 如果寶寶的消化情況良好, 排便正常, 再讓他們嘗試另一種, 千萬不能在短時間內一下子增加好幾種。

而且這樣做還有一個好處, 即寶寶如果對某一種食物過敏, 在嘗試的幾天里就能觀察出來。 若是吃后的幾天內沒發生不良反應, 則表明寶寶可以接受這種食物;如果懷疑寶寶對某種食物過敏, 不妨一周后再喂一次, 要是接連出現2~3次不良反應, 便可認為寶寶對這種食物過敏。

3.添加輔食應從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時, 都還沒有長出牙齒, 因此媽媽只能給寶寶喂流質食品, 逐漸再添加半流質食品, 最后發展到固體食物。 如果一開始就添加半固體 或固體的食物, 寶寶肯定會難以消化, 導致腹瀉。 應該根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡,

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即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉 泥, 然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。 這樣, 寶寶才能吸收好, 才不會發生消化不良。

4.添加的輔食應從細小到粗大

寶寶的食物的顆粒要細小, 口感要嫩滑, 因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等“泥”狀食品是最合適的。 這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能, 為以后 逐步過渡到固體食物打下基礎, 還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道, 養成不偏食、不挑食的好習慣。 而且, “泥”中含有纖維素、木質素、果膠等, 能促進腸道蠕 動, 容易消化。

另外, 在寶寶快要長牙或正在長牙時, 媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大, 這樣有利于促進寶寶牙齒的生長, 并鍛煉他們的咀嚼能力。

5.添加輔食應從少量到多量

每次給寶寶添加新的食品時, 一天只能喂一次, 而且量不要大。 比如加蛋黃時先給寶寶喂1/4個, 三四天后寶寶沒有什么不良反應,

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而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠安穩, 再增加到半個蛋黃, 以后逐漸增至整個蛋黃。

6.遇到寶寶不適要立刻停止添加

寶寶吃了新添的食品后, 媽媽要密切觀察寶寶的消化情況, 如果出現腹瀉, 或便里有較多黏液的情況, 就要立即暫停添加該食品, 等寶寶恢復正常后再重新少量添加。 但媽媽們應了解, 寶寶在剛開始添加輔食時, 大便可能會有些改變, 如便色變深, 呈暗褐色, 或便里有尚未消化的殘菜。

7.吃流質或泥狀食品的時間不宜過長

通常寶寶在開始添加輔食時, 都還沒有長出牙齒, 因此流質或泥狀食品非常適合他們消化吸收。 但不能長時間給寶寶吃這樣的食品, 因為這樣會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期, 可能導致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙。

8.不可很快讓輔食替代乳類

有的媽媽為了讓寶寶吃上豐富的食品,

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在寶寶6個月以內便減少母乳或其他乳類的攝入, 這種做法很不可取。 因為寶寶在這個月齡, 主要食品還是應該以母乳或配方奶粉為主, 其他食品只能作為一種補充食品。

9.添加的輔食要鮮嫩、衛生、口味好

媽媽在給寶寶制作食物時, 不要只注重營養, 而忽視了口味, 這樣不僅會影響寶寶的味覺發育, 為日后挑食埋下隱患, 還可能使寶寶對輔食產生厭惡, 從 而影響營養的攝取。 輔食應該以天然清淡為原則, 制作的原料一定要鮮嫩, 可稍添加一點鹽或糖, 但不可添加味素和人工色素等, 以免增加寶寶腎臟的負擔。

以上是為您整理的寶寶添加輔食相關內容, 希望能幫的上忙。

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